POPEYES kalorieë, gebraaide gebraaide hoender, dye, vleis en velle, vanaf Januarie 2007. Chemiese samestelling en voedingswaarde.

Voedingswaarde en chemiese samestelling.

Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
voedingstowweHoeveelheidNorm **% van die norm in 100 g% van die norm in 100 kcal100% normaal
Kaloriewaarde310 kCal1684 kCal18.4%5.9%543 g
Proteïene19.14 g76 g25.2%8.1%397 g
Vette20.99 g56 g37.5%12.1%267 g
Koolhidrate10.7 g219 g4.9%1.6%2047 g
Spysverteringsvesel0.5 g20 g2.5%0.8%4000 g
water46.4 g2273 g2%0.6%4899 g
Ash2.27 g~
Vitamiene
Vitamien A, RE19 μg900 μg2.1%0.7%4737 g
Retinol0.019 mg~
Vitamien B1, tiamien0.138 mg1.5 mg9.2%3%1087 g
Vitamien B2, riboflavien0.345 mg1.8 mg19.2%6.2%522 g
Vitamien B5, pantoteen1.172 mg5 mg23.4%7.5%427 g
Vitamien B6, piridoksien0.235 mg2 mg11.8%3.8%851 g
Vitamien B12, kobalamien0.48 μg3 μg16%5.2%625 g
Vitamien E, alfa-tokoferol, TE0.24 mg15 mg1.6%0.5%6250 g
gamma-tokoferol0.1 mg~
tokoferol0.03 mg~
Vitamien PP, NEE5.687 mg20 mg28.4%9.2%352 g
makrovoedingstowwe
Kalium, K243 mg2500 mg9.7%3.1%1029 g
Kalsium, Ca30 mg1000 mg3%1%3333 g
Magnesium, mg21 mg400 mg5.3%1.7%1905 g
Natrium, Na685 mg1300 mg52.7%17%190 g
Swael, S191.4 mg1000 mg19.1%6.2%522 g
Fosfor, P153 mg800 mg19.1%6.2%523 g
Spoorelemente
Yster, Fe1.38 mg18 mg7.7%2.5%1304 g
Mangaan, Mn0.139 mg2 mg7%2.3%1439 g
Koper, Cu84 μg1000 μg8.4%2.7%1190 g
Selenium, as28.4 μg55 μg51.6%16.6%194 g
Sink, Zn1.34 mg12 mg11.2%3.6%896 g
Verteerbare koolhidrate
Stysel en dekstrien10.09 g~
Essensiële aminosure
Arginien *1.072 g~
valien0.691 g~
Histidien *0.452 g~
isoleusien0.557 g~
leucine1.156 g~
lysine0.823 g~
metionien0.275 g~
threonine0.626 g~
triptofaan0.145 g~
fenielalanien0.725 g~
Vervangbare aminosure
alanien1.08 g~
Asiensuur1.288 g~
hydroxyproline0.474 g~
glisien1.594 g~
Glutamienzuur4.434 g~
Proline1.522 g~
serien0.739 g~
tyrosine0.58 g~
sisteïen0.22 g~
Sterole
Cholesterol107 mgmaksimum 300 mg
Vetsuur
transgender0.672 gmaksimum 1.9 г
Versadigde vetsure
Versadigde vetsure7.344 gmaksimum 18.7 г
4: 0 Olierig0.002 g~
6-0 nylon0.001 g~
8: 0 Kapriel0.003 g~
10:0 Capric0.009 g~
12:0 Lauric0.014 g~
14: 0 Myristies0.35 g~
15: 0 Pentadekanoies0.055 g~
16: 0 Palmities4.553 g~
17: 0 Margarien0.141 g~
18:0 Stearin2.187 g~
20: 0 Aragienies0.02 g~
22: 00.007 g~
24: 0 Lignoceric0.003 g~
Mono-onversadigde vetsure9.129 gmin 16.8 г54.3%17.5%
14: 1 Myristoleïs0.096 g~
16: 1 Palmitoleïs0.949 g~
17: 1 Heptadeceen0.084 g~
18:1 Olein (omega-9)7.898 g~
20: 1 Gadoliese (omega-9)0.097 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.003 g~
24: 1 Nervonies, cis (omega-9)0.002 g~
Poli-onversadigde vetsure2.297 gvan 11.2 na 20.620.5%6.6%
18: 2 Linoleïs2.054 g~
18: 3 Linoleen0.107 g~
18:4 Styoride Omega-30.003 g~
20: 2 Eikosadienoïese, Omega-6, sis, sis0.015 g~
20: 3 Eikosatriene0.027 g~
20: 4 Aragidonies0.063 g~
20: 5 Eikosapentaeenzuur (EPA), Omega-30.002 g~
Omega-3 vetsure0.121 gvan 0.9 na 3.713.4%4.3%
22: 4 Dokosatetraene, Omega-60.016 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.006 g~
22: 6 Dokosaheksaenoïes (DHA), Omega-30.003 g~
Omega-6 vetsure2.175 gvan 4.7 na 16.846.3%14.9%
 

Die energiewaarde is 310 kcal.

  • bobeen, been en vel verwyder = 56 гр (173.6 кКал)
  • bobeen, sonder vel = 73 гр (226.3 кКал)
  • bobeen, met vel = 118 гр (365.8 кКал)
POPEYES, gebraaide hoender, dye, vleis en velle, vanaf Januarie 2007 ryk aan vitamiene en minerale soos: vitamien B2 - 19,2%, vitamien B5 - 23,4%, vitamien B6 - 11,8%, vitamien B12 - 16%, vitamien PP - 28,4%, fosfor - 19,1, 51,6%, selenium - 11,2%, sink - XNUMX%
  • Vitamien B2 neem deel aan redoksreaksies, verhoog die kleurgevoeligheid van die visuele ontleder en donker aanpassing. Onvoldoende inname van vitamien B2 gaan gepaard met 'n oortreding van die toestand van die vel, slymvliese, verswakte lig en skemerlig.
  • Vitamien B5 neem deel aan proteïen, vet, koolhidraatmetabolisme, cholesterolmetabolisme, die sintese van 'n aantal hormone, hemoglobien, bevorder die absorpsie van aminosure en suikers in die derm, ondersteun die funksie van die bynierkorteks. Gebrek aan pantoteensuur kan skade aan die vel en slymvliese veroorsaak.
  • Vitamien B6 neem deel aan die instandhouding van die immuunrespons, remming en opwekking in die sentrale senuweestelsel, aan die omskakeling van aminosure, aan die metabolisme van triptofaan, lipiede en nukleïensure, dra by tot die normale vorming van eritrosiete, die handhawing van die normale vlak van homosisteïen in die bloed. Onvoldoende inname van vitamien B6 gaan gepaard met 'n afname in eetlus, 'n skending van die toestand van die vel, die ontwikkeling van homosisteemie, bloedarmoede.
  • Vitamien B12 speel 'n belangrike rol in die metabolisme en omskakeling van aminosure. Folaat en vitamien B12 is onderling verwante vitamiene en is betrokke by bloedvorming. Gebrek aan vitamien B12 lei tot die ontwikkeling van gedeeltelike of sekondêre folaattekort, sowel as bloedarmoede, leukopenie, trombositopenie.
  • Vitamien PP neem deel aan redoksreaksies van energiemetabolisme. Onvoldoende vitamieninname gaan gepaard met versteuring van die normale toestand van die vel, spysverteringskanaal en senuweestelsel.
  • Fosfor neem deel aan baie fisiologiese prosesse, insluitend energiemetabolisme, reguleer suur-basisbalans, is deel van fosfolipiede, nukleotiede en nukleïensure, is nodig vir die mineralisering van bene en tande. Tekorte lei tot anoreksie, bloedarmoede, ragitis.
  • Selenium - 'n noodsaaklike element van die antioksidante verdedigingstelsel van die menslike liggaam, het 'n immunomodulatoriese effek, neem deel aan die regulering van die werking van skildklierhormone. Tekort lei tot Kashin-Beck-siekte (osteoartritis met veelvuldige misvormings in die gewrigte, ruggraat en ledemate), Keshan-siekte (endemiese miokardiopatie), oorerflike trombastenie.
  • sink is deel van meer as 300 ensieme, neem deel aan die prosesse van sintese en ontbinding van koolhidrate, proteïene, vette, nukleïensure en aan die regulering van die uitdrukking van 'n aantal gene. Onvoldoende verbruik lei tot bloedarmoede, sekondêre immuungebrek, lewersirrose, seksuele disfunksie en foetiese misvormings. Onlangse studies het die vermoë van hoë dosisse sink om koperabsorpsie te ontwrig, en sodoende tot die ontwikkeling van bloedarmoede by te dra.
Tags: kalorie -inhoud 310 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, vitamiene, minerale, wat is die voordele van POPEYES, gebraaide hoender, dye, vleis en vel, inligting vanaf Januarie 2007, kalorieë, voedingstowwe, nuttige eienskappe van POPEYES, gebraaide hoender, dye, vleis en vel, inligting vanaf Januarie 2007

Lewer Kommentaar