Gedroogde perske - kalorie-inhoud en chemiese samestelling

Inleiding

By die keuse van voedselprodukte in 'n winkel en die voorkoms van die produk, is dit nodig om aandag te skenk aan inligting oor die vervaardiger, die samestelling van die produk, voedingswaarde en ander data wat op die verpakking aangedui word, wat ook belangrik is vir die verbruiker. .

As u die produk se samestelling op die verpakking lees, kan u baie leer oor wat ons eet.

Behoorlike voeding is voortdurende werk aan jouself. As u regtig net gesonde kos wil eet, verg dit nie net wilskrag nie, maar ook kennis - op die minste moet u leer hoe om etikette te lees en die betekenisse te verstaan.

Samestelling en kalorie-inhoud

VoedingswaardeInhoud (per 100 gram)
kalorieKcal 254
Proteïene3 gr
Vette0.4 g
Koolhidrate57.7 gr
water18 g
Fiber14.9 gr
organiese sure2.5 g

Vitamiene:

VitamieneChemiese naamInhoud in 100 gramDie persentasie van die daaglikse vereiste
Vitamien ARetinol ekwivalent167 mcg17%
Vitamien B1tiamien0.03 mg2%
Vitamien B2Riboflavien0.15 mg8%
Vitamien Caskorbiensuur5 mg7%
Vitamien Etokoferol5.5 mg55%
Vitamien B3 (PP)Niasien2.6 mg13%

Minerale-inhoud:

MineraleInhoud in 100 gramDie persentasie van die daaglikse vereiste
Kalium2043 mg82%
Kalsium115 mg12%
Magnesium92 mg23%
Fosfor192 mg19%
Natrium141 mg11%
yster3 mg21%

Terug na die lys van alle produkte - >>>

Gevolgtrekking

Die bruikbaarheid van die produk hang dus af van die klassifikasie daarvan en u behoefte aan addisionele bestanddele en komponente. Om nie verlore te raak in die onbeperkte wêreld van etikettering nie, moet u nie vergeet dat ons dieet gebaseer moet wees op vars en onverwerkte voedsel soos groente, vrugte, kruie, bessies, graan, peulgewasse waarvan die samestelling nie geleer hoef te word nie. Voeg dus meer vars kos by u dieet.

Lewer Kommentaar