Danksy eenvoudige wenke en 'n gesonde leefstyl kan u die hele jaar goed lyk. Volg ons advies om 'n pragtige gelaatskleur in alle seisoene te hê. 

Die vel weerspieël ons innerlike balans. Wat ons eet, kan 'n invloed hê op die gesondheid en skoonheid van die vel. Dit is ook bekend dat sekere voedselsoorte 'mooi lyk'.

Op die eerste trap van die podium, voedsel ryk aan beta-karoteen (of provitamien A), 'n antioksidant plantpigment wat die produksie van melanien stimuleer. Dit is juis hierdie melanien wat 'n min of meer bruingebrande kleur aan die vel gee. Die rol daarvan is ook om die vel te beskerm teen ultravioletstrale en dus om die veroudering van die vel te voorkom. Die voedsel wat die hoogste in beta-karoteen is, is lemoen en groen plante: wortel, spanspek, appelkoos, rissies, patat, mango, pampoen, spinasie ...

Sitrus vrugte is ook u beste bondgenote om die hele jaar deur 'n gesonde gloed te behou. Ryk aan vitamien C en vrugtesure, suurlemoen, lemoen en pomelo verlig die gelaatskleur en suiwer en verkleur die vel. Vrugsure word meer en meer geïntegreer in die formulerings van velsorgprodukte.  

'N Stralende gelaat vereis ook goeie interne hidrasie. As u nie genoeg water drink nie, kan dit die voorkoms van u vel beïnvloed (dof gelaat, rooiheid, jeuk, ens.). Drink ten minste 1,5 liter water per dag, verkieslik 2 liter. As u nie van gewone water hou nie, gooi sitrusvrugte (suurlemoen, pomelo) in u water of kruisement om dit te geur. Groen tee is ook 'n goeie alternatief vir gewone water. Dit is ryk aan antioksidante en samentrekkende middels, wat die liggaam van gifstowwe ontslae raak, en dit toon ook die gesondheid van die vel!

Ten slotte, gee die plek van die essensiële vetsure omega 3 en omega 6. Hulle voed die vel en help om dit gehidreer te hou. Omega 3's word aangetref in vetterige vis (salm, makriel, sardientjies, haring), avokado of koolzaadolie. Omega 6 word gevind in sonneblomolie byvoorbeeld. Wees versigtig, 'n balans moet in ag geneem word tussen omega 3 -inname en omega 6 -inname, omdat te veel omega 6 skadelik vir die gesondheid kan wees. 

Die sorg wat aan u vel gegee word, help om dit mooi te maak en om u ook 'n gesonde gloed te gee. Vestig versorgingsrituele Dit is 'n goeie gewoonte om die epidermis teen eksterne aggressie te beskerm.

Gesigsreiniging, oggend en aand is die eerste belangrike stap (nadat u make -up in die aand verwyder het). Kies 'n sagte, vetterige reiniger om nie die vel aan te val en uit te droog nie. Plaas dan by die toediening van 'n bevogtiger. U moet die hidrasie -stap nooit oorslaan nie, want die vel benodig baie water om sag en soepel te bly. Die ideaal is om bedags 'n ligte en matte bevogtiger te gebruik en snags 'n ryker bevogtiger, omdat die vel snags meer aktiewe bestanddele in die behandelings absorbeer en vinniger herstel. 

Vir 'n gladde en ligte gelaatskleur, is dit noodsaaklik om die vel te verwyder van dooie selle wat op die oppervlak van die epidermis voorkom. Vandaar die behoefte om gee een of twee keer per week 'n gesigskrop. Vir 'n sensitiewe vel is 'n sagte, korrelvrye skrop elke twee weke voldoende. 

Bevogtigers is noodsaaklik, maar dit is nie altyd genoeg om die vel diep te voed nie. Gee uself een keer per week tyd om 'n voedende masker op u gesig aan te bring., laat staan ​​vir ten minste 15 minute. Vir 'n onmiddellike gesonde gloed en 'baba -vel' -effek, kies resepte wat vrugtesure, botter en plantaardige olies bevat.

U skoonheidsroetine moet ook sorg vir u lippe en die kontoere van u oë insluit, want dit is areas van die gesig waarvan die sorg noodsaaklik is om 'n gesonde gloed gedurende alle seisoene te hê! Die oogkontoer en die lippe is meer broos gebiede omdat die vel dunner en sensitiewer is as elders. Hulle benodig spesiale sorg.

Benewens u bevogtiger, moet u oggend en aand 'n spesiale oogsorg (in die vorm van 'n room of serum) aanvra, ligte sirkelbewegings om die mikrosirkulasie te stimuleer en goed te doen. bates deurdring.

Doen dan vir 'n sagte mond een keer per week 'n sagte, natuurlike skrop om die dooie vel te verwyder. Dien byvoorbeeld 'n mengsel van suiker en heuning op u lippe en masseer liggies voordat u dit afspoel.

Laastens, vir mollige en gevoede lippe, dien een keer per week 'n masker aan, laat 15 minute aan. En bowenal, dra altyd 'n lipbalsem saam, want die lippe moet 'n paar keer per dag gehidreer word (en nie net in die winter nie). Vir aanhangers van matte lipstiffie, moenie dit oordryf nie, want dit is geneig om die vel uit te droog. Laat u mond af en toe asemhaal deur niks anders as 'n ligte, balsem daarop aan te bring nie.  

U sal verstaan ​​om 'n goeie gloed te behou gedurende alle seisoene:

• Drink baie water ;
• maak u vel twee keer per dag skoon en bevogtig;
• moet nooit die stap oor die verwydering van make -up slaan nie;
• exfolieer (skrop) en voed u vel ten minste een keer per week;
• moenie die broosste gebiede (rondom die oë en lippe) verwaarloos nie;
• eet gesond en gebalanseerd.