Skouer tendinopatieë word meestal gekoppel aan fisieke aktiwiteit wat te intens is vir die kapasiteit van die tendons. Daarom is dit nodig om versterkingsoefeninge te doen, selfs nadat die simptome verlig is. Andersins kan die probleem weer voorkom, aangesien u pees nie sterker sal wees as toe die besering plaasgevind het nie.

As u van watter oorsaak ook al skouerpyn het, is die grootste fout wat u kan maak, dit te immobiliseer. As u ouer as 35 is en u arm nog net 'n paar dae langs u hand hou, is u moontlik op pad na gomkapsulitis. Hierdie toestand is baie meer ongeskik en neem baie langer om te genees as tendinopatie.

D^re Susan Labrecque, besturende direkteur