Spierbeserings (sport) - Ons dokter se mening
As deel van die kwaliteitsbenadering nooi Passeportsanté.net u uit om die mening van 'n gesondheidswerker te ontdek. Dr Susan Labrecque, gegradueerde in sportgeneeskunde, gee u haar mening oor die spierbeserings :
Spierbeserings kan meestal voorkom word deur veilige fisiese aktiwiteit te beoefen. Opwarming voor sport (en nie rek nie!) Speel 'n groot rol in voorkoming. As u ten spyte van al hierdie voorsorgmaatreëls steeds 'n spierbesering opgedoen het, kan u voorkom dat dit erger word deur die 'GREC' -tegniek toe te pas en massering, rek en hitte te vermy.
Dre Susan Labrecque, besturende direkteur |