Contents [show]
Dikwels weier die kind botweg om die lewer of vis, sampioene of kool te probeer. Sonder om dit eers in sy mond te neem, is hy seker dat jy 'n soort vuilheid aanbied. Wat is die rede vir so 'n kategoriese weiering en hoe om 'n kind te oortuig om iets nuuts te probeer? Die raad van voedingkundige dr. Edward Abramson sal ouers help om met klein koppiges te onderhandel.
Vroeër of later kom elke ouer voor 'n situasie te staan waar die kind moet smeek om 'n nuwe gereg te probeer. Die voedingkundige en psigoterapeut Edward Abramson nooi ouers uit om hulself te bewapen met wetenskaplike data in die sorg vir die behoorlike ontwikkeling van kinders.
Wat doen ouers om hul kinders te kry om nuwe kos te probeer? Hulle smeek: "Wel, ten minste 'n bietjie!" of dreig: “As jy nie eet nie, sit jy sonder nagereg!”, word kwaad en gee dan as ’n reël moed op. Soms word hulle getroos deur die gedagte dat dit net nog 'n fase van ontwikkeling is. Maar wat as die kind se weiering spreek van 'n ernstiger probleem? Navorsing het 'n verband vasgestel tussen voedselneofobie - 'n weiering om onbekende kosse te probeer - en 'n onwilligheid om vrugte, vleis en groente te eet ten gunste van stysels en versnaperinge.
Twee tot ses
Volgens navorsing is die kind onmiddellik na speen gewillig om nuwe dinge te probeer. En eers op die ouderdom van twee en tot ses jaar begin onbekende produkte meer dikwels weier. Miskien is dit te wyte aan die feit dat kinders op hierdie ouderdom 'n idee vorm van uXNUMXbuXNUMXbhoe kos moet lyk. Iets wat 'n ander smaak, kleur, reuk of tekstuur het, pas nie in die bestaande patroon nie en word verwerp.
Genetika en natuur
Abramson beklemtoon dat die verwerping van 'n nuwe kos glad nie 'n doelbewuste daad van 'n kind is nie. Onlangse tweelingstudies het getoon dat ongeveer twee derdes van gevalle van voedselneofobie geneties bepaal word. Die liefde vir lekkers kan byvoorbeeld van voorvaders geërf word.
Die natuur speel ook 'n rol — miskien is 'n versigtige houding teenoor onbekende produkte iewers in menslike DNA geskryf. Hierdie instink het die prehistoriese voorouers van vergiftiging gered en gehelp om eetbare stowwe te herken. Die feit is dat giftige vrugte selde soet van smaak is, meer dikwels bitter of suur.
Hoe om neofobie te klop
Edward Abramson nooi ouers uit om die kwessie sistematies te benader en hulself met geduld te bewapen.
1. Positiewe voorbeeld
Gedragsmodellering kan help om voedselneofobie te oorkom. Laat die kind sien hoe ma en pa die kos geniet. Dit sal selfs meer effektief wees as ’n hele groep mense die nuwe kos met plesier sal eet. Gesinspartytjies en -feeste is perfek vir hierdie taak.
2. geduld
Dit verg geduld om jou kind te help om die onwilligheid om nuwe kos te probeer oorkom. Dit kan 10 tot 15 stil herhalings neem voordat die kind die kos probeer. Ouerlike druk is dikwels teenproduktief. As 'n kind geïrriteerd voel deur ma en pa, sal kos vir hom met stres geassosieer word. Dit verhoog die waarskynlikheid dat hy nog hardnekkiger nuwe geregte sal weier.
Om nie die etenstafel in 'n slagveld te verander nie, moet ouers wys wees. As die kind weier, kan onbekende kos opsy gesit word en voortgaan om die bekende saam te geniet. En môre weer nooi hom om te probeer, en wys deur voorbeeld dat dit veilig en smaaklik is.
Oor die kenner: Edward Abramson is 'n kliniese sielkundige en skrywer van boeke oor gesonde eetgewoontes vir kinders en volwassenes.