Contents [show]
Na afskeid word ons oorval deur verlange, spyt, 'n gevoel van eensaamheid en vervreemding, geteister deur geestelike pyn. Ons probeer desperaat om 'n manier te vind om vorige liefde te vergeet en aan te gaan. Wat verhoed dat ons gebroke hart genees?
"Ons het 'n natuurlike behoefte om pyn te vermy, so dikwels ontwikkel ons psige sekere beskermende oortuigings," verduidelik lewensafrigter Craig Nelson. "Hulle kan lyding in die moeilikste tydperk verlig, maar ongelukkig kan hulle ons lewens in die toekoms kompliseer."
As jy onlangs deur 'n verhoudingsbreuk was, pasop vir 'n paar ongesonde denkpatrone wat jou baie skade kan berokken.
1. Vermyding
Jy het dalk gedagtes soos “alle mans/vroue is dieselfde”, “almal wat waardig is, is reeds geneem”, “hulle het almal net een ding nodig”.
Sulke oortuigings gee jou 'n rede om potensiële vennote te vermy. Jy probeer onbewustelik jouself uitsluit van die risiko van 'n nuwe verhouding waarin jou hart weer gebreek kan word. Helaas, die gevolg is vervreemding en eensaamheid.
2. Selfverwyt
Nog 'n gevaarlike fout is om self-afbranding te begin. As jy probeer verstaan hoekom die verhouding verbrokkel het, neem jy volle verantwoordelikheid vir jouself en begin jy soek na foute in jouself wat na bewering jou maat van jou weggestoot het. Dit is hoe jy jou selfbeeld en selfvertroue ondermyn.
As jy dit regkry om onregverdige selfbeskuldigings te vermy, sal jy die geleentheid kry om die beëindigde verhouding nugter te beoordeel en belangrike lesse vir jouself te leer wat die basis vir verdere groei en ontwikkeling sal word.
Hier is drie wenke om jou te help om die verlede in die verlede te verlaat en aan te beweeg.
1. Moenie vergeet hoekom jy uitmekaar is nie
Maak 'n lys van al jou eks se tekortkominge. Beskryf alles wat jy nie van hom gehou het nie: maniere, gewoontes, onvanpaste behandeling van jou, ensovoorts.
Fokus op die negatiewe aspekte van jou verhouding. Dit sal jou help om nie in die strik te trap en nostalgies te begin voel oor "verlore liefde".
2. Maak 'n lys van jou eie sterkpunte
As jy nog steeds sukkel en sukkel om oor die skeiding te kom, vra goeie vriende en familie om te lys wat hulle dink jou beste eienskappe is.
Jy moenie dink dat hulle jou openlik sal lieg en vlei in die hoop om iets aangenaams te doen nie. Jy sal dit nie doen nie, sal jy? Neem hulle dus ernstig op.
3. Moenie spyt wees oor wat gebeur het nie
“Daar is geen foute nie. Ja, jy het reg gehoor. Kyk so daarna: “fout” is jou lewenservaring wat jou help om te onthou wie jy werklik is,” sê Craig Nelson.
Nou, na 'n breuk, het jy die geleentheid om jouself werklik te verstaan en jou selfbeeld te versterk. Spandeer meer tyd aan selfontwikkeling. Miskien het jy jouself in die verhouding verloor, en dit is die rede waarom dit verbreek het.
“Onthou dat jy in liefde net die beste verdien. Intussen is dit tyd om te leer om jouself werklik lief te hê. Ja, om te herstel van 'n verlies is moeilik, maar die pyn sal verbygaan, en jy sal beslis 'n nuwe, gesonde en gelukkige verhouding kan begin, ”is Nelson seker.
Oor die skrywer: Craig Nelson is 'n lewensafrigter.