Contents [show]
Mediese behandelings vir muskuloskeletale afwykings van die elmboog
Dit is belangrik om raadpleeg 'n dokter in geval van elmboog pyn. Pees kan onomkeerbare skade opdoen as dit steeds gebruik word, ondanks die neem van medikasie. |
Akute fase
Die duur van die akute fase van besering gevarieerd. Sy is in die omtrek 7 om 10 dae. gedurende 48 72 om in die vroeë oggendure, is dit belangrik om pyn en ontsteking wat daar is, vinnig te verlig. Die besering is broos en die weefsels is makliker geïrriteerd as gewoonlik.
Hier is 'n paar wenke:
Mediese behandelings vir muskuloskeletale afwykings van die elmboog: verstaan alles binne 2 minute
- Steek jou elmboog in res vermy die aksies wat tot die besering gelei het. Dit is egter nodig om die volledige stop van bewegings te vermy. Terwyl rus 'n noodsaaklike komponent van die behandeling is, kan langdurige onaktiwiteit die gewrigte versterk (ankilose). Die arm moet dus nooit met 'n slinger of spalk geïmmobiliseer word nie.
- Pas ys op die elmboog 3 tot 4 keer per dag, vir 10 tot 12 minute. Dit is nie nodig om koue kompresses of toorkassies aan te bring nie (dit is nie koud genoeg nie en word binne 'n paar minute warm). Hou ystoediening aan solank die simptome aanhou.
Wenke en waarskuwings vir die toediening van koue Kan direk op die vel van ysblokkies in 'n plastieksak of in 'n handdoek dun en nat. Daar is ook sakkies van gel sagte koelmiddels (Ice pak®) wat in apteke verkoop word, wat nuttig kan wees. Wanneer hierdie produkte egter gebruik word, moet dit nie direk op die vel geplaas word nie, aangesien daar 'n risiko van bevriesing is. 'n Sak bevrore groen ertjies (of mieliepitte) is 'n praktiese en ekonomiese oplossing, aangesien dit goed na die liggaam vorm en direk op die vel aangewend kan word. In die geval van epikondylalgie, aangesien die besering baie naby aan die vel geleë is, kan die volgende metode ook gebruik word: vries water in 'n piepschuimglas tot op die rand gevul; verwyder die piepschuimrand bo -op die glas om die ys van 1 cm dik te ontbloot; masseer die aangetaste gebied met die oppervlak van die skoongemaakte ys. |
farmaseutiese produkte. Gedurende hierdie fase kan die dokter voorstel om 'n pynstillende (Tylenol® of ander) of a anti-inflammatoriese nie -steroïdale middels, soos aspirien of ibuprofen, beskikbaar by die toonbank (Advil®, Motrin® of ander), naproxen (Naprosyn®) of diklofenak (Voltaren®) wat op voorskrif verkry word. Anti-inflammatoriese middels moet nie langer as 2 of 3 dae geneem word nie. Pynstillers kan langer geneem word.
Omdat ek weet dat epikondylalgie selde met inflammasie gepaard gaan, kortisoon inspuitings het nie meer werklik hul plek in die behandelings nie.
Fase van rehabilitasie
Behandelings fisioterapie moet begin sodra die diagnose vanepikondilalgie gestel word. Fisioterapie help om kollageenvesels te heroriënteer, voorkom ankilose en herwin verlore mobiliteit. Dit kan gedoen word met behulp van masserings, wrywing, ultraklank, elektriese strome, laser, ens.
Sodra die pyn verdwyn, word die fokus op die spierbou terwyl hy voortgaan om te werk aan die mobiliteit van die gewrig. Dit is veral belangrik om die ekstensor (vir die elmboog van die tennisspeler) en die buigspiere (vir die elmboog van die gholfspeler) van die pols te versterk. Vir hierdie tipe besering is bewys dat die eksentrieke versterkingbehandeling, dit wil sê spanning terwyl die spier verleng word, is die basis van die behandeling.
In ernstiger gevalle kan dit nodig wees om 'n ortose (spalk) ontwerp om die spanning op die epikondilêre spiere te verminder tydens polsbewegings wat die oorsaak van die probleem is. Die stewige epikondilêre bande, wat lyk soos armbande wat onder die elmboë geplaas word, word die meeste gebruik. Pasop egter vir stofmodelle (met of sonder 'n harde wasser) of rekkies wat in apteke verkoop word, wat ondoeltreffend is. Dit is beter om dit te koop in winkels wat spesialiseer in ortopediese toestelle.
Keer terug na normale aktiwiteite
Normale aktiwiteit (die bewegings wat die besering veroorsaak het) word geleidelik hervat wanneer die hele bewegingsreik bedek is en die pyn beheer word. 'N Fisioterapie-opvolg help om terugvalle te voorkom. Dit is egter noodsaaklik om voort te gaan versterkingsoefeninge.
chirurgie
Chirurgie word baie selde uitgevoer. Gewoonlik word dit slegs gebruik as die gewone behandelings na 'n paar maande nie tot bevredigende resultate lei nie. U moet weet dat die resultate dikwels teleurstellend is.
Belangrik. Onvolledige rehabilitasie of te vinnig terugkeer na normale aktiwiteite vertraag die genesingsproses en verhoog die risiko van herhaling. Die nakoming van die behandeling - rus, ys, pynstillers, fisioterapie, versterkingsoefeninge - lei by die meerderheid mense tot volle terugkeer na vorige vermoëns. |