Resepbestanddele “frikkadelle'
- 1000 g kalkoen
- 200 g rys
- 100 g ui
- 66 g eier
- 10 g gemaalde swartpeper
Voedingswaarde van die gereg “Meatballs” (per 100 gram):
kalorieë: 123.8 kcal.
Eekhorings: 15.7 gr.
vette: 1.2 gr.
koolhidrate: 12.5 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorie-inhoud van die “Meatballs” resep »
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
| kalkoenbors) | 1000 gr | 1000 | 192 | 7 | 0 | 840 |
| wit rys | 200 g | 200 | 13.4 | 1.4 | 157.8 | 688 |
| ui | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| hoender eier | 66 gr | 66 | 8.38 | 7.19 | 0.46 | 103.62 |
| gemaalde swartpeper | 10 gr | 10 | 1.04 | 0.33 | 3.87 | 25.1 |
| Totaal | 1376 | 216.2 | 15.9 | 172.5 | 1703.7 | |
| 1 dienende | 1376 | 216.2 | 15.9 | 172.5 | 1703.7 | |
| 100 gram | 100 | 15.7 | 1.2 | 12.5 | 123.8 |