Contents [show]
In langtermynverhoudings raak vennote dikwels nie in mekaar belangstel nie, en as gevolg daarvan raak hulle saam verveeld. Kan 'n eenvoudige vraag jou huwelik red? Heel moontlik! Die raad van 'n kognitiewe terapeut sal diegene help wat weer met 'n geliefde wil kontak maak.
vreemde kennisse
“Van kliënte wat al lank saam met een maat woon, hoor ek gereeld dat hulle verveeld is met die verhouding. Dit lyk vir hulle of hulle reeds alles van hul maat weet: hoe hy dink, hoe hy optree, waarvan hy hou. Maar elke mens ontwikkel voortdurend, veral diegene wat bewustelik besig is met selfverbetering,” verduidelik kognitiewe terapeut Niro Feliciano.
Tydens die kwarantyn is miljoene paartjies by die huis toegesluit. Hulle moes etlike maande alleen met mekaar deurbring. En in baie gevalle het dit die moegheid van vennote van mekaar verder vererger.
Feliciano bied 'n baie eenvoudige tegniek wat volgens haar goed is om emosioneel weer aan te sluit: die vraagspeletjie.
“Ek en my man Ed is al byna 18 jaar saam en oefen dikwels hierdie speletjie wanneer een van ons die een of ander verkeerde aanname oor die ander maak. Ons gaan byvoorbeeld inkopies doen en hy sê skielik: “Hierdie rok sal jou baie pas, dink jy nie?” Ek is verbaas: “Ja, dit is glad nie na my smaak nie, ek sal dit nie in my lewe aantrek nie!” Miskien sou dit voorheen vir my gewerk het. Maar dit is belangrik om te onthou dat ons almal groei, ontwikkel en verander,” sê Feliciano.
Bevraagteken spelreëls
Die vraagspeletjie is baie eenvoudig en informeel. Jy en jou maat vra mekaar om die beurt oor enigiets wat nuuskierigheid aanwakker. Die hoofdoel van die spel is om ontslae te raak van dwalings en verkeerde idees oor mekaar.
Vrae kan vooraf voorberei word of spontaan saamgestel word. Hulle mag ernstig wees of nie, maar dit is belangrik om almal se grense te respekteer. “Miskien sal jou maat nie gereed wees om oor iets te praat nie. Die onderwerp kan vir hom ongewoon wees of ongemak veroorsaak. Miskien as pynlike herinneringe daarmee geassosieer word. As jy sien dat hy onaangenaam is, moet jy nie druk en ’n antwoord soek nie,” beklemtoon Niro Feliciano.
Begin met die eenvoudigste vrae. Hulle sal jou help om te kyk hoe goed jou maat jou werklik ken:
- Waarvan hou ek die meeste van kos?
- Wie is my gunsteling akteur?
- Van watter rolprente hou ek die beste?
Jy kan selfs so begin: “Dink jy ek het baie verander sedert ons ontmoet het? En in wat presies? Beantwoord dan self dieselfde vraag. Dit sal jou help om te verstaan hoe jou idees oor mekaar en oor jou verhouding oor tyd verander het.
Nog 'n belangrike kategorie vrae het betrekking op jou drome en planne vir die toekoms. Hier is 'n paar voorbeelde:
- Wat dink jy wil ek in die lewe bereik?
- Waaroor droom jy die meeste?
- Wat verwag jy van die toekoms?
- Wat was jou indruk van my na ons eerste ontmoeting?
- Wat weet jy nou van my wat jy nie geweet het aan die begin van ons kennismaking nie? Hoe het jy dit verstaan?
Die spel van vrae bring jou nie net nader nie: dit wek jou nuuskierigheid en dra daardeur by tot die produksie van “plesierhormone” in die liggaam. Jy sal meer en meer oor jou maat wil leer. Jy sal skielik besef: die persoon wat jy blykbaar baie goed geken het, is steeds in staat om vir jou baie verrassings te gee. En dit is 'n baie aangename gevoel. Verhoudings wat gewoonlik gemaklik gelyk het, skitter skielik met nuwe kleure.