Contents [show]
Vandag is dit gebruiklik om oor die gesondheidsvoordele daarvan te praat, beide fisies en geestelik. ’n Seksuoloog verduidelik wanneer masturbasie gevaarlik kan wees en wat om daaraan te doen.
Masturbasie: norm en verslawing
Masturbasie kan 'n goeie manier wees om spanning te verlig of seksuele honger te hanteer in die afwesigheid van 'n maat. Vir die meeste van ons is dit 'n natuurlike deel van die lewe en 'n gesonde seksualiteit. Maar dit gebeur dat die hunkering na selfbevrediging die grense van die rede oorskry.
In hierdie gevalle kan «veilige seks» verslawend raak en dieselfde noodlottige en verwoestende gevolge hê as byvoorbeeld dwelm- of alkoholverslawing.
As ons masturbasie verkies bo intieme verhoudings met 'n maat, bevind ons onsself in isolasie. Boonop hou ons op 'n stadium op om ons drange in openbare plekke te beheer.
Waar kom hierdie verslawing vandaan?
Wanneer 'n kind getraumatiseer of mishandel word, het hulle nie geleenthede om woede, wanhoop of hartseer uit te druk nie. Daarbenewens kan daar 'n openlike of onuitgesproke verbod in die gesin wees om te kla en oor hul ervarings te praat. Uit vrees vir oop konflik, kan die kind die behoeftes van hul mishandelaar(s) of disfunksionele familielede bo hul eie begeertes stel.
Hierdie negatiewe kinderemosies gaan nie weg nie, maar veroorsaak interne ongemak wat opgelos moet word, en sonder toegang tot 'n psigoterapeut of ondersteuning van geliefdes kan 'n kind 'n neiging tot verslawing ontwikkel.
Masturbasie is een van die mees toeganklike maniere om lyding te verdrink: om te kalmeer, het jy net jou eie liggaam nodig. In 'n sekere sin is dit 'n unieke "dwelm" wat geld nie kan koop nie. Helaas, vir baie seksverslaafdes word masturbasie hul eerste "dosis".
Angs, vrees, jaloesie en ander basiese emosies kan onmiddellik die behoefte aan selfbevrediging veroorsaak. Die verslaafde het nie tyd om 'n verband tussen stres en hul reaksie daarop te maak nie.
Wat om te doen as masturbasie 'n obsessiewe behoefte word?
Ek sal eerstens aanbeveel om verskeie maniere van selfversagting te bemeester: meditasie, stap, asemhalingsoefeninge, joga. Dit sal jou help om jou sekslewe te normaliseer.
Oor die skrywer: Alexandra Katehakis is 'n seksuoloog, direkteur van die Healthy Sex Centre in Los Angeles, en skrywer van Erotic Intelligence: How to Ignite Strong, Healthy Desire and Break seksuele verslawing.