Net een week van onvoldoende slaap onderbreek cholesterolmetabolisme tot op genetiese vlak, wat kan lei tot die ontwikkeling van aterosklerose, 'n ernstige vaskulêre siekte. Dit blyk uit die resultate van 'n studie wat in Wetenskaplike verslae, skryf die portaal “Neurotechnology.rf”.
Soos ons almal goed weet, kan 'n aantal lewenstylfaktore lei tot metaboliese versaking wanneer gedenkplaat aan die binnewande van die bloedvate begin vorm, wat die bloedvloei blokkeer, wat die risiko van hartaanval en beroerte verhoog. Plaakke word gevorm deur lipoproteïene met lae digtheid (LDL) - 'slegte' cholesterol.
Die skrywers van die studie het voorgestel dat slaapgebrek die direkste verband hou met die vorming van gedenkplaat in bloedvate, en het presies bestudeer hoe dit gebeur. Wetenskaplikes het hul eksperiment uitgevoer en datastelle uit twee ander eksperimente in kombinasie daarmee verwerk. Deelnemers aan die eerste is normale slaap gedurende 'n week in 'n beheerde laboratoriumomgewing ontneem in samewerking met die Finse Instituut vir Beroepsgesondheid. Die tweede en derde datastelle kom uit die DILGOM-studie (dieet, lewenstyl, genetiese faktore vir vetsug en metaboliese sindroom), sowel as die studie van kardiovaskulêre risiko by jong Finne (Kardiovaskulêre risiko by jongfinne-studie).
Na die ontleding van hierdie data, het die navorsers tot die gevolgtrekking gekom dat gene wat betrokke is by die regulering van cholesterolvervoer, minder uitgedruk is by mense met slaapverlies as by diegene wat genoeg slaap. Daarbenewens het hulle bevind dat mense wat nie genoeg slaap nie, laer vlakke van hoë-digtheid lipoproteïen HDL ('goeie' cholesterol) het. Dus, slaapgebrek verlaag die HDL-vlakke aansienlik, wat weer die opbou van die gedenkplaat in bloedvate en potensiële hartprobleme bevorder.
'Dit is veral interessant dat al hierdie faktore wat bydra tot die progressie van aterosklerose - inflammatoriese reaksies en veranderinge in cholesterolmetabolisme - eksperimenteel en in epidemiologiese data gevind word. Eksperimentele studies het getoon dat net een week van onvoldoende slaap die intensiteit van die immuunrespons en metabolisme van die liggaam begin verander. Ons volgende doel is om vas te stel watter minimale slaaptekort hierdie prosesse veroorsaak, ”sê Vilma Aho, een van die skrywers van die studie.
Die afgelope paar jaar het navorsing onvoldoende slaap gekoppel aan baie chroniese patologieë, insluitend vetsug, diabetes, geestesversteurings en geheueverswakking. Dit word ook geassosieer met Alzheimersiekte, 'n hele spektrum kardiovaskulêre siektes, en het ook 'n negatiewe impak op die emosionele sfeer van 'n persoon. Lees hierdie wenke van Arianna Huffington, 'n voorstander van kwaliteit slaap, oor hoe om aan die slaap te raak en genoeg slaap.