Contents [show]
As 'n reël is ons deeglik bewus van hoe verskeie skadelike houdings van kleintyd af ons lewens negatief beïnvloed, wat dit moeilik maak om sterk verhoudings te bou, baie geld te verdien of ander te vertrou. Ons besef egter nie dat hulle ons gesondheid ernstig beïnvloed nie, wat tot 'n hartaanval lei. Wat is hierdie instellings en hoe om daarvan ontslae te raak?
Gevaarlike oortuigings
Kardioloog, sielkundige, kandidaat vir mediese wetenskappe Anna Korenevich het drie houdings van kleintyd gelys wat hartprobleme kan veroorsaak, berig . Almal van hulle word geassosieer met die ignorering van 'n mens se eie behoeftes:
"Openbare belange geniet voorrang bo private belange."
"Ek is die laaste letter in die alfabet."
"Om jouself lief te hê, beteken om selfsugtig te wees."
Pasiëntgeskiedenis
’n 62-jarige man, eggenoot en pa van ’n groot gesin, is ’n hooggeplaaste en belangrike werknemer. Hy werk amper sewe dae per week, bly dikwels by die kantoor en reis op sakereise. In sy vrye tyd los 'n man die probleme van nabye en verre familielede op: sy vrou en drie volwasse kinders, ma, skoonma en die familie van sy jonger broer.
Hy het egter nie baie tyd vir homself nie. Hy slaap vier uur per dag, en daar is geen tyd oor vir rus nie - beide aktief (hengel en sport) en passief.
Die man het gevolglik met ’n hartaanval in intensiewe sorg beland en wonderbaarlik oorleef.
Terwyl hy in 'n mediese fasiliteit was, het al sy gedagtes rondom werk en die behoeftes van geliefdes gehang. “Nie een gedagte oor myself nie, net oor ander, want die ingesteldheid sit stewig in my kop:“ Ek is die laaste letter van die alfabet,” beklemtoon die dokter.
Sodra die pasiënt beter gevoel het, het hy teruggekeer na sy vorige regime. Die man het gereeld die nodige pille geneem, dokters toe gegaan, maar twee jaar later is hy deur 'n tweede hartaanval gedek - reeds noodlottig.
Oorsake van 'n hartaanval: medisyne en sielkunde
Uit 'n mediese oogpunt word die tweede hartaanval veroorsaak deur 'n kombinasie van faktore: cholesterol, druk, ouderdom, oorerwing. Vanuit 'n sielkundige oogpunt het gesondheidsprobleme ontwikkel as gevolg van die chroniese las van verantwoordelikheid vir ander mense en die voortdurende verwaarlosing van hul eie basiese behoeftes: in persoonlike ruimte, vrye tyd, gemoedsrus, vrede, aanvaarding en liefde vir jouself.
Hoe om jouself lief te hê?
Die heilige gebooie sê: "Jy moet jou naaste liefhê soos jouself." Wat beteken dit? Volgens Anna Korenovich moet jy eers jouself liefhê, en dan jou naaste - net soos jouself.
Stel eers jou grense, gee aandag aan jou behoeftes en doen dan eers iets vir ander.
“Om jouself lief te hê is nie so maklik soos dit lyk nie. Dit word belemmer deur ons opvoeding en gesindhede, wat van geslag tot geslag oorgedra word. U kan hierdie houdings verander en 'n gesonde balans vind tussen selfliefde en die belange van ander met behulp van moderne metodes van psigoterapie onder die algemene naam van verwerking. Dit is 'n studie van jouself, 'n effektiewe tegniek om met die onderbewussyn, jou eie gees, gees en liggaam te werk, wat help om verhoudings met jouself, die wêreld rondom en ander mense te harmoniseer,” sluit die dokter af.
'N Bron: