Contents [show]
Niemand is immuun teen probleme, verliese en ander houe van die noodlot nie, maar ons laat onsself meestal nie toe om gelukkig te wees nie. Afrigter Kim Morgan praat oor die werk met 'n kliënt wat wou ophou om met haar lewe in te meng.
Eerste afrigtingsessie: onbewustelike selfsabotasie
“Ek is my eie grootste vyand. Ek weet wat ek wil hê - 'n liefdevolle lewensmaat, huwelik, familie en kinders - maar niks gebeur nie. Ek is 33 en ek begin vrees dat my drome nie waar sal word nie. Ek moet myself verstaan, anders sal ek nooit die lewe kan leef wat ek wil hê nie. Elke keer as ek iemand ontmoet, ontneem ek myself van my kanse op sukses, en vernietig verhoudings wat blykbaar die belowendste is. Hoekom doen ek dit? Jess is verward.
Ek het haar gevra wat presies haar eie grootste vyand is, en in reaksie het sy baie voorbeelde gegee. Hierdie lewendige, vrolike jong vrou was bewus van wat met haar gebeur, en het my laggend vertel van een van haar jongste mislukkings.
“Ek het onlangs op ’n blind date gegaan en in die middel van die aand toilet toe gehardloop om my indrukke met ’n vriend te deel. Ek het vir haar 'n SMS gestuur om te sê dat ek baie van hierdie man hou, ten spyte van sy groot neus. Toe ek teruggekeer het na die kroeg, het ek gevind dat hy weg is. Toe kyk sy haar foon en besef sy het per ongeluk ’n boodskap nie aan ’n vriend nie, maar aan hom gestuur. Vriende wag vir stories oor nog so 'n ramp, maar ek self is nie meer snaaks nie.
Selfsabotasie is 'n onbewustelike poging om jouself te beskerm teen werklike of waargenome gevaar, skade of onaangename emosies.
Ek het aan Jess verduidelik dat baie van ons selfsaboteer. Sommige saboteer hul liefde of vriendskappe, ander saboteer hul loopbane, en ander ly aan uitstel. Buitensporige besteding, alkoholmisbruik of ooreet is ander algemene tipes.
Natuurlik wil niemand hul lewens doelbewus bederf nie. Selfsabotasie is 'n onbewustelike poging om jouself te beskerm teen werklike of waargenome gevaar, skade of onaangename emosies.
Tweede afrigtingsessie: Staan die waarheid in die gesig
Ek het geraai dat Jess diep binne nie geglo het dat sy 'n liefdevolle maat verdien nie, en was bang dat sy seergemaak sou word as die verhouding uitmekaar val. Om die situasie te verander, moet jy die oortuigings hanteer wat tot selfsabotasie lei. Ek het Jess gevra om 'n lys van woorde of frases te maak wat sy met liefdesverhoudings geassosieer het.
Die resultaat het haar verstom: die frases wat sy geskryf het, sluit in "vasgevang wees", "beheer", "pyn," "verraad," en selfs "jouself verloor." Ons het die sessie spandeer om uit te vind waar sy hierdie oortuigings vandaan gekry het.
Op die ouderdom van 16 het Jess 'n ernstige verhouding begin, maar geleidelik het haar maat haar begin beheer. Jess het geweier om aan die universiteit te studeer omdat hy wou hê hulle moet in hul tuisdorp bly. Sy was daarna spyt dat sy nie gaan studeer het nie en hierdie besluit het haar nie toegelaat om 'n suksesvolle loopbaan te bou nie.
Jess het uiteindelik die verhouding beëindig, maar is sedertdien geteister deur die vrees dat iemand anders haar lewe sal beheer.
Derde afrigtingsessie: maak jou oë oop
Ek het nog 'n paar maande saam met Jess bly werk. Om oortuigings te verander neem tyd.
Eerstens moes Jess vir haarself voorbeelde van gelukkige verhoudings vind sodat sy kon glo dat haar doel haalbaar is. Tot nou toe het my kliënt meestal gesoek na voorbeelde van mislukte verhoudings wat haar negatiewe oortuigings bevestig het, en blykbaar onbewus was van die gelukkige paartjies, wat, soos dit geblyk het, daar baie rondom haar was.
Jess hoop om liefde te vind, en ek is seker ons werk met haar het haar kanse verbeter om haar doelwit te bereik. Nou glo sy dat geluk in liefde moontlik is en sy verdien dit. Nie sleg vir 'n begin nie, reg?
Oor die skrywer: Kim Morgan is 'n Britse psigoterapeut en afrigter.