• Aangesien 98% van die reisigers wat 'n turista verklaar, nie die voorsorgmaatreëls rakende water nagekom het nie, dat 71% rou groente of slaaie geëet het en dat 53% ysblokkies in die drank gesit het, is die belangrikste raad goed volg alle voorsorgmaatreëls sonder om dit te verwaarloos!

• Om die risiko van besmetting te beperk, word dit aanbeveel om die reël vir vaste of vloeibare voedsel te volg: ” kook dit, kook dit, skil dit of vergeet dit “. Aan die ander kant moet u slegs gebottelde water drink wat voor u oë oopgemaak is (of 'n ander drank wat gebottel en sonder 'n deksel voor u oë is). As daar geen (bos) is nie, kan ons ten minste 15 minute op gekookte water terugval (tee, koffie). Ons moet ook warm geregte eet (dus geen rou groente of koue geregte nie).

• Enigiets rou moet vermy word: ongepasteuriseerde suiwelprodukte en botter, asook maalvleis, souse soos mayonnaise (gemaak van ongekookte eier), skulpvis, seekos en rou vis. word sterk ontmoedig.

• Ysblokkies, roomys en gekonstitueerde melk uit poeier moet nie gebruik word nie, want dit is onmoontlik om te weet watter water gebruik is. Om dieselfde redes, of u nou in 'n groot restaurant of in 'n tipiese beskeie kroeg eet, raai spesialiste in tropiese siektes aan om koue geregte te vermy, veral as dit op gebreekte ys bedien word.

• As u vrugte wil hê, moet u slegs die wat individueel gekoop word, eet: sommige gewetenlose verkopers spuit water (waarvan die oorsprong nie bekend is nie) in hul vrugte wat per gewig verkoop word, om dit swaarder te maak. U moet dit dan self skil, nadat u u hande gewas en seep het.

• Om u tande te was, moet u kraanwater gebruik wat voorheen gesuiwer is deur tablette wat in apteke of in sekere sportwinkels (soos Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs, ens.) Gesuiwer is, of 'n watersuiweringstelsel gebruik. 'water (suiweraar van Katadyn tipe, ens.). Uiteindelik moet u nie water insluk tydens die stort nie.