Contents [show]
Egskeiding is nie altyd 'n wedersydse besluit nie: dikwels word een van die vennote gedwing om saam te stem met die begeerte van die ander kant om die verhouding te beëindig. Afrigter en gesinsadvokaat John Butler praat oor hoe om bitter gevoelens tydens 'n breuk te hanteer.
Moenie deur wrok gelei word nie
Woede en wrok is soms moeilik om te weerstaan. Dit is een van die fases van totsiens waardeur jy moet gaan, maar om op te tree op grond van 'n begeerte om wraak te neem op jou maat is die ergste ding wat jy kan doen. As jy hom wil bel of 'n kwaai boodskap wil skryf, stel hom in 'n onvleiende lig voor familie of vriende, gaan stap, gaan swembad toe of begin oefen by die huis, dit wil sê, transformeer geestelike energie in fisiese energie.
As dit nie moontlik is nie, probeer diep asemhaal met 'n hou asem. Dit maak dit moontlik om te kalmeer en nie foute te maak onder die invloed van oorweldigende emosies nie. ’n Gesprek met ’n sielkundige sal jou help om meer losstaande na die situasie te kyk en die aksente op ’n nuwe manier te plaas. Jou aggressie sal nie jou maat teruggee nie, maar as gevolg daarvan sal dit vir jou moeiliker wees om 'n gemeenskaplike taal met hom te vind en tot kompromieë te kom.
Moenie konflik aanwakker nie
As rusies lank reeds 'n bekende deel van jou lewe geword het, en nou praat jou maat vir die eerste keer oor egskeiding, probeer om 'n kalm atmosfeer te skep en 'n dialoog te begin. Sy besluit lyk dalk finaal, maar miskien wil hy net die ou verhouding teruggee. Egskeiding vir hom is net 'n geleentheid om konflikte te beëindig, en diep binne wil hy iets heeltemal anders hê.
Kom uit jou gewone rol
Dink na oor hoe jy optree in 'n situasie van rusie. Dikwels is die rolle redelik duidelik verdeel: een maat tree op as 'n beskuldiger, die tweede probeer homself verdedig. Soms is daar 'n verandering van rolle, maar die sirkel bly gesluit, wat nie bydra tot die verstaan van mekaar en die begeerte om halfpad te ontmoet nie.
Dink aan waarvoor verhoudings is.
Dit gebeur dat ons nie so lief is vir 'n maat nie, maar vir huwelikstatus, 'n gevoel van sekuriteit en stabiliteit wat hy bring. Die ander kant lees dit sensitief, al is ons nie bewus van ons eie motivering nie, en beweeg miskien om hierdie rede weg.
Dink aan hoe grense in jou verhouding gebou word. Selfs as die huwelik misluk, met respek vir jou ruimte en jou maat se grondgebied, sal sy besluite en begeertes jou help om makliker deur die pad van skeiding te gaan en die volgende verhouding in 'n gesonder scenario te bou.
Oor die skrywer: John Butler is 'n familieregafrigter en prokureur.