Alle kosse, van spaghetti tot koek, van bier tot melk, is veronderstel om ons liggaam te voorsien van die voedingstowwe benodig sodat ons funksioneer, groei en lank lewe in gesondheid.

Tog ondanks 'n oorvloed kos, baie mense ontbreek van verskeie voedingstowwe.

Wat beveel openbare gesondheidsorganisasies aan, kan u u eie voedingsbehoeftes beoordeel en bowenal hoe kan ons hulle bevredig? Hier is 'n paar antwoorde.

HULPBRONNE