As dit nog nie plaasgevind het nie, sal hierdie maand toegewy word aan 'n baie groot stap in u baba se lewe: dié van voedseldiversifikasie. Saggies kan u nuwe geure bekendstel en u kind die lekkernye van gastronomie vir die kleintjies laat ontdek! Onthou om hierdie eerste lepels te verewig!

Op ses maande is die babadae soortgelyk aan die dae van ouer kinders: benewens sy gewone dutjies, eet hy soggens as hy wakker word, dan om die middag, dan 'n hapje omstreeks 15:16 tot XNUMX:XNUMX en eet sy laaste maaltyd . in die aand, voor slaaptyd.

Of dit nou gebottel of geborsvoed is, dit neem dus vier maaltye per dag van 210 ml tot 240 ml melk per maaltyd, afhangende van sy eetlus: 210 ml water + 7 maat melk of 240 ml water + 8 maat melk.

As hy gebottel word, jy sal hierdie maand oorskakel van 1ste ouderdom melk na 2de ouderdom melk, 'n bietjie meer gekonsentreerde melk in proteïene, vitamiene, minerale en vetsure om aan u kind se behoeftes te voldoen. Hierdie melk word gewoonlik vanaf 6 maande aangebied.

Op ses maande, as dit nog nie gedoen is nie, vind 'n groot stap plaas: die diversifikasie van voedsel. Vanaf hierdie ouderdom is borsmelk of suigelingmelk wat uitsluitlik verbruik word, nie meer voldoende om aan die voedingsbehoeftes van die baba te voldoen nie. Dit is dus belangrik om die dieet uit te brei van die kind wat nou ander kos as melk kan kou en sluk.

Hou egter in gedagte dat selfs al is u baba van 6 maande lepelvoeding-of reeds soos 'n volwassene-'n lepelvoeding, is melk steeds die belangrikste kos. Die ander kosse wat hom op 'n baie progressiewe manier aangebied word, kom eenvoudig by sy melkdieet.

As u reeds u kind se dieet begin diversifiseer het, is die groot nuus vir sy ses maande die bekendstelling van proteïene soos vleis, vis en eiers. Hierdie kosse is 'n uitstekende bron van yster vir u kind, wie se behoeftes op hierdie ouderdom belangrik is.

Oor die algemeen is dit raadsaam om proteïene slegs een maand na die aanvang van voedseldiversifikasie in te voer. Na ses maande kan u sekere proteïene begin bekendstel, soos:

• Du kalkoen of hoenderborsie, gebraai en dan gemeng
• Du gekookte wit ham, afgeskil en ontvet gemengde
• Du maer vis goed gedoen soos kabeljou, stokvis of stokvis byvoorbeeld. Wees versigtig om die bene versigtig te verwyder en die vis te meng. U kan kies vir vars of bevrore vis, maar vermy gepaneerde vis.
• Eiers: kies dit ekstra vars (maksimum 7 dae gelede gelê) en bied u kind 'n halfhardgekookte eiergeel, in plaas van vleis of vis. Meng dit met die groente. Vermy aanvanklik wit wat baie allergene is.

Die keuse is dus wyd genoeg vir die aanvang van dieetverskeiding: gebruik die geleentheid om die proteïenbronne te verander en laat u kind die verskillende geure van elkeen ontdek. Die ideale is om gereeld tussen vleis, vis en eiergeel te wissel. Bied ideaal vir u kind twee porsies vis per week.

Die proteïene word aangebied tydens die maaltyd waartydens u die baba die groente (middag of aand) sal aanbied en direk in die mengsel gemeng sal word.

Wees versigtig met betrekking tot hoeveelhede: die aanbevelings ten opsigte van proteïene word baie keer oorskry, aangesien die baba se behoeftes minimaal is op 6 maande. Maak seker dat u slegs een porsie vleis, vis of eier per dag inbring: by middagete of in die aand, benewens groente. Van 6 tot 8 maande is die aanbevole hoeveelheid slegs 10 g in totaal per dag. Dit stem ooreen met 2 teelepels vleis of vis of slegs 1/2 eiergeel per dag !

Kan 'n baba 'n vegetariër wees?

Goed beplande vegetarisme by babas word algemeen deur die mediese professie aanvaar en word nie as groot probleme beskou nie. Dieselfde geld egter nie vir veganisme wat beskryf word as te moeilik om te implementeer om in die voedingsbehoeftes van die kind te voorsien nie.

As ouers 'n vegetariese dieet vir hul kind wil hê, moet veral aandag gegee word aan die hoeveelheid en kwaliteit van veral proteïen, yster, kalsium en vetsure.

Dit sal dus nodig wees om te bevoordeel:

• proteïene: eiergeel en vis (indien dit deur ouers geduld word) sal die hoofbronne van dierlike proteïen wees. Groenteproteïene sal as 'n aanvulling kom. Wees egter versigtig: alle soja-gebaseerde produkte (tofu, tempeh, seitan, steak en sojajogurts, ens.) moet by kinders uitgesluit word!
• Doen: groen groente (pietersielie, spinasie, waterkers), seewier (seeslaai, wakame), graan soos hawer en gierst en kerrie is goeie ysterbronne. As hulle goed op die dermvlak verdra word, word peulgewasse bekendgestel vir hul rykheid aan yster: rooi en wit boontjies, kekerertjies, gesnyde ertjies en lensies. In hierdie geval sal dit nodig wees om dit goed te kook, of selfs te gaar.
• kalsium: groen blaargroentes (spinasie, waterkers, snyblaar, ens.), mineraalwater ryk aan kalsium (Talians®, Hépar®, Contrex®, Courmayeur®) sal help om tekorte te voorkom. Die grootste fout is om 'n eenvoudige kommersiële groentedrank (soja, amandel, haselneut, spelt, ens.) Te gebruik om baba melk te vervang. Let wel: hierdie drankies is nie geskik vir babas nie en hou 'n werklike risiko vir hul gesondheid in!
• Vetsure : die eiers (eers eiergeel) van henne wat met vlasaad gevoer word, sal die voorkeur geniet en olies wat ryk is aan Omega-3 sal by die maaltye van die baba gevoeg word: perilla, camelina, nigella, hennep, okkerneute, raapsaad, soja.

U baba van ses maande sal dus die vreugdes van nuwe kleure, nuwe teksture en nuwe geure ontdek ... as die ontdekking nog nie begin het nie!

Baba -etes sal dus geleidelik ontwikkel om oor te skakel na 'n gevarieerde en gebalanseerde dieet rondom die ouderdom van een jaar. Na ses maande, buite die proteïene waaroor die onderwerp hierbo bespreek is, sal die baba die vreugde van groente, vrugte en moontlik stysels proe. Begin altyd met klein hoeveelhede en verhoog die dosisse geleidelik volgens u baba se reaksies en sy dors na ontdekking. Dit is inderdaad belangrik om u ritme te respekteer, want voedseldiversifikasie kan 'n moeilike oefening wees vir babas wat die meeste huiwerig is vir nuwe dinge. Dit sou dan teenproduktief wees. Neem u tyd goed, of liewer: laat u baba sy tyd neem.

Die groente

Slegs die baie veselagtige groente soos artisjokhart, salsify, word preiblare aanvanklik nie aanbeveel nie weens die verteringsprobleme wat dit kan veroorsaak. Vermy dit, veral as u agterkom dat u kind sensitiewe ingewande het. Vanaf die ouderdom van ses maande kan u kind al die ander groente in die vorm van puree ontdek:

• Wortels
• Groenbone, plat klapperboontjies
• Spinasie
• zucchini
• Broccoli
• Prei wit
• bed
• Eiervrug
• Pampoen, pampoen, botterskorsie, ens.

Verkies vars seisoenale groente, en kies moontlik vir bevrore groente. Vermy egter blikkieskos wat sout bevat. Maak seker dat u goed was (as dit vars is), die groente goed genoeg gaarmaak en fyn meng tot 'n baie gladde puree wat u u baba met 'n lepel of in 'n bottel melk sal bied (in hierdie geval ). vervang die fopspeen!), middag of saans. Moet egter nie byvoeg nie nooit sout nie !

Styselkos

Die bekendstelling van styselryke voedsel is nie verpligtend by die aanvang van die diversifikasie van die dieet as u 100% groente -puree vir u baba wil aanbied nie, maar dit is heel moontlik om puree te verdik en te versag. Om te begin, kies gladde teksture soos:

• Kapokaartappels
• Die fyngedrukte patat
• Polenta direk gemeng met groente

Peulgewasse (lensies, gesnyde ertjies, kekerertjies, wit en rooi boontjies.), Wat ook "peulvrugte" genoem word, sal aan die ander kant van die baba se eerste jaar vermy word omdat hulle te verteerbaar is as gevolg van hul veselinhoud. .

Die vrugte

Vrugte, met hul soet geur, is oor die algemeen baie gewild onder kinders. Weereens, verkies vars, seisoenale en ryp vrugte om u baba se smaakknoppies te behandel en hom die voordeel van hul vitamiene, minerale en antioksidante te gee! En as u kind weier om sy melk te neem nadat hy die vrugte geniet het, moet u hom altyd 'n bottel aanbied of borsvoed voor sy puree. Of jy nou met voedseldiversifikasie begin het of nie, jy kan jou baba van 6 maande die volgende vrugte aanbied:

• appel
• Hengel
• Quince
• peer
• nektarien
• piesang

Hierdie vrugte word gewoonlik as 'n peuselhappie bygevoeg by 'n bottel of as borsvoeding, en word verkieslik met 'n lepel gegee. Dit is egter moontlik om vrugtepuree met melk in die bottel te meng, veral as die baba huiwerig is vir nuwe geure.

Aan die ander kant moet neute soos okkerneute, amandels, haselneute en grondboontjies uitgesluit word.

Suiwelprodukte

Op ses maande kan jy jou kinders aan jogurt voorstel. Jy sal hom as 'n plaasvervanger vir 'n deel van sy bottel aanbied: oor die algemeen weeg 'n kinderjogurt 60 g: verminder dan die hoeveelheid melk met 60 ml (60 ml water en 2 dosisse melk). Vir suiwelprodukte, hetsy jogurt, klein Switserse of maaskaas, moet jy verkieslik kies suiwelprodukte vir babas wat in die baba-afdeling verkoop word eerder as dié wat in die vars afdeling verkoop word: dit word gemaak met babamelk, perfek geskik vir die voedingsbehoeftes van jong kinders, sonder oortollige proteïene om hul niere te beskerm.

Hier is 'n voorbeeld van 'n tipiese eetdag vir u ses maande oue. Die hoeveelhede word natuurlik as 'n aanduiding gegee en moet aangepas word - hersien dit opwaarts of afwaarts - volgens u kind se aptyt.

• Morning:

Borsvoeding of bottel van 210 tot 240 ml melk van die 2de ouderdom (210 ml water + 7 maat melk of 240 ml water + 8 maat melk)

• Middag :

Kapgemaakte groente met 'n lepel + 1 eetlepel. aan c. olie (ideaal: mengsel van 4 olies: sonneblom, raapsaad, oléisol, druiwepitte): geleidelike hoeveelhede wat begin met 'n paar lepels en dan die volume puree geleidelik verhoog, afhangende van die stadium van diversifikasie van die baba en sy eetlus.

Opsioneel, afhangende van die ouderdom waarop u met die voedseldiversifikasie begin het: 10 g vleis, vis of eiergeel = 2 teelepels vleis of vis of 1/2 eiergeel

Borsvoeding of bottel van 210 tot 240 ml melk van die 2de ouderdom (210 ml water + 7 maat melk of 240 ml water + 8 maat melk)

• Om te proe:

Vrugtekompote: van 'n paar lepels tot 60 of selfs 100 g, afhangende van die stadium van diversifikasie van die baba en sy eetlus.

Borsvoeding of 'n bottel van 210 tot 240 ml melk van die tweede ouderdom (2 ml water + 210 maat melk of 7 ml water + 240 maat melk) of 'n bottel van 8 ml tot 150 ml melk van die 180de ouderdom en 2 jogurt met baba melk

• Aandete:

Borsvoed of 'n bottel van 210 tot 240 ml melk van die 2de ouderdom (210 ml water + 7 maat melk of 240 ml water + 8 maat melk).