PSIchologie

'n Dag is 16 gratis ure. Dit gebeur dikwels dat die dag verby is, maar dit is moeilik om te onthou wat jy in hierdie tyd gedoen het. Dit is heel moontlik dat jy al die tyd nou saamgewerk het en net afgelei word deur die pad, middagete en ander belangrike sake, maar 'n ander prentjie gebeur dikwels: hier word jy afgelei, daar gesels jy, dan, soos, vir vyf minute op die internet, en 'n halfuur het verbygegaan - en 'n halwe dag verloor.

Wat het jy gedoen? — wel, ra-a-aznym …

Dit sal wonderlik wees om te weet presies hoe die dag verloop het. Waar elke uur belê is en hoe dit vir jou doelwitte gewerk het. Daar is 'n maklike manier om dit te doen, jy sal óf 'n notaboek nodig hê óf 'n woordlêer oopmaak.

Dan is die taak eenvoudig, jy moet elke 15 minute gedurende die dag merk wat jy doen. Byvoorbeeld:

10:00 werk

10:15 Ek kommunikeer met die kliënt op Skype

10:30 Rus, slaap

10:45 werk, beantwoord e-posse

Teen die einde van die dag behoort jy 'n sigblad te hê wat die tyd en wat jy gedoen het aanteken. U kan die hele dag kies, maar om te begin is dit beter om 'n tydperk van 2-3 uur te kies en u aktiwiteite slegs op hierdie tydstip neer te skryf.

Dit is beter om 'n interval te kies wat belangrik is wanneer jy nie weet dat jy dalk tyd mors nie. Dikwels gebeur dit in die aand, naweek of 'n sekere tydperk by die werk.

Hoe effektief was die dag?

As jy 'n tydopsporing gemaak het, kan jy bereken hoe effektief jou dag verloop het. Dit is redelik eenvoudig om dit te doen, jy het 'n lys van jou take vir die dag voor jou oë.

Daarna is jou taak om al die inskrywings in kategorieë te versprei. Daar is in totaal drie kategorieë:

  • N besigheid — jou werk, wat vir jou wins bring en jou projekte bevorder (jy kan ook beroepsopleiding hier inskryf)
  • Diens — huidige sake wat nie relevant is nie, maar waarsonder dit moeilik sal wees om te werk. Dit sluit in: kos, huishoudelike take, die ontleed van die lessenaar of vouers op die rekenaar, die installering van die nodige sagteware, die brandstof van die motor, en nog baie meer.
  • leegheid — alles anders wat nie vir u projekte werk nie en nie 'n diens is nie. Gewoonlik is dit vermaak, leë argumente, die soeke na die sin van die lewe, die lees van boeke sonder 'n spesifieke doel.

Volgende, jou taak is om die persentasie van Oorsaak, Diens en Leegheid te bereken. In my voorbeeld blyk dit:

  • Geval – 5 inskrywings = 70%
  • Diens – 1 inskrywing = 15%
  • Nietig – 1 inskrywing = 15%

Ek kan dadelik sê dat die optimale verhouding iets soos volg lyk:

  • Geval — 65%
  • Diens – 30%
  • Leeg - 15%

Jy kan elke dag sien watter verhouding jy kry. As jy sien dat dit redelik sal wees om die verhouding in een of ander rigting te verander, stel gerus vir jou 'n taak vir die volgende dag op. Dit is korrek om die Leemte in 'n Diens of 'n Saak te vertaal en soms is dit nuttig om die bedrag van die Diens te verminder.

Hoeveel oefening om te doen

Vir 'n goeie resultaat, moet jy ten minste twee weke tred hou met die tyd. Die eerste week kan as 'n "verkennende" een gedoen word, deur 'n paar uur per dag op hoogte te hou van tyd en 'n gerieflike formaat te kies.

Die tweede week kan jy die hele dag of ten minste die grootste deel van die dag op hoogte hou van tyd.

Kriteria om die oefening te slaag

Die hoofresultaat wat jy na hierdie oefening moet kry, is dat 'n "timer" in jou kop moet verskyn. Hierdie tydhouer sal jou van tyd tot tyd herinner dat die tyd min raak en die vraag vra: "Waaraan spandeer jy hierdie tyd? En hoe werk dit vir jou take?

Kursus NI KOZLOVA «TYDBESTUUR»

Daar is 7 videolesse in die kursus. Kyk >>

Geskryf deur die skryweradminGeskryf inNuus

Lewer Kommentaar