Contents [show]
Wanneer volwasse kinders die huis verlaat, verander die lewe van ouers dramaties: die lewe word herbou, gewone dinge word betekenisloos. Baie word oorweldig deur verlange en 'n gevoel van verlies, vrese word vererger, obsessiewe gedagtes spook. Dit is veral moeilik vir enkelouers. Psigoterapeut Zahn Willines verduidelik hoekom hierdie toestand voorkom en hoe om dit te oorkom.
Verantwoordelike ouers wat aktief betrokke is by die lewe van die kind, dit is nie maklik om die stilte in 'n leë huis te verwerk nie. Enkelpa’s en ma’s het dit nog moeiliker. Die leë nes-sindroom is egter nie altyd 'n negatiewe ervaring nie. Navorsing bevestig dat ouers na skeiding van kinders dikwels 'n geestelike opheffing, 'n gevoel van nuutheid en ongekende vryheid ervaar.
Wat is Leë Nest-sindroom?
Met die geboorte van kinders groei baie mense letterlik saam met die ouerlike rol en hou hulle op om dit van hul eie "ek" te skei. Vir 18 jaar, en soms langer, is hulle van oggend tot aand in ouerlike pligte opgeneem. Dit is nie verbasend dat hulle met die vertrek van kinders oorval word deur 'n gevoel van leegheid, eensaamheid en verwarring nie.
Die tydperk is regtig moeilik, en dit is natuurlik om kinders te mis. Maar dit gebeur ook dat hierdie sindroom skuldgevoelens, eie onbelangrikheid en verlating wakker maak, wat in depressie kan ontwikkel. As daar niemand is om gevoelens mee te deel nie, word emosionele stres ondraaglik.
Daar word vermoed dat die klassieke leë nes-sindroom nie-werkende ouers, gewoonlik moeders, affekteer. As jy met 'n kind by die huis moet bly, word die belangstellingskring baie vernou. Maar wanneer die kind ophou om voogdyskap te benodig, begin persoonlike vryheid weeg.
Volgens 'n studie deur sielkundige Karen Fingerman is hierdie verskynsel egter geleidelik besig om te verdwyn. Baie ma's werk. Kommunikasie met kinders wat in 'n ander stad studeer word baie makliker en meer toeganklik. Gevolglik ervaar minder ouers, en veral moeders, hierdie sindroom. As 'n kind sonder 'n pa grootword, is die ma des te meer gretig om geld te verdien.
Daarbenewens vind enkelouers ander areas vir selfverwesenliking, so die waarskynlikheid van leë nes-sindroom word verminder. Maar hoe dit ook al sy, as daar nie 'n geliefde naby is nie, kan die stilte in 'n leë huis ondraaglik lyk.
Risikofaktore vir enkelouers
Tot op datum is daar geen bewyse dat «alleenlopers» meer dikwels aan hierdie sindroom ly as getroude paartjies nie. Dit is nietemin bekend dat dit nie 'n siekte is nie, maar 'n sekere stel kenmerkende simptome. Sielkundiges het die hoofoorsake van hierdie toestand geïdentifiseer.
As die huweliksmaats saamwoon, kan een van hulle bekostig om vir 'n paar uur te rus of langer te slaap terwyl die ander vir die kind sorg. Enkelouers maak net op hulself staat. Dit beteken minder rus, minder slaap, minder tyd vir ander aktiwiteite. Sommige van hulle gee loopbane, stokperdjies, romantiese verhoudings en nuwe kennisse op om meer aandag aan kinders te gee.
Wanneer kinders wegtrek, het enkelouers meer tyd. Dit wil voorkom asof jy uiteindelik kan doen wat jy wil, maar daar is nie die krag of die begeerte nie. Baie begin spyt wees oor die gemiste kanse wat hulle ter wille van hul kinders moes opoffer. Hulle treur byvoorbeeld oor ’n mislukte romanse of kla dat dit te laat is om van werk te verander of by ’n nuwe stokperdjie betrokke te raak.
Mites en werklikheid
Dit is nie waar dat dit altyd pynlik is om 'n kind groot te maak nie. Ouerskap is immers uitputtende werk wat baie krag verg. Hoewel enkelouers dikwels leë nes-sindroom ervaar wanneer hul kinders weggaan, is daar baie onder hulle wat die sin van die lewe opnuut vind.
Nadat hulle die kinders “vry laat dryf” het, geniet hulle die geleentheid om af te slaap, te ontspan, nuwe kennisse te maak, en eintlik weer hulself te word. Baie voel vreugde en trots uit die feit dat die kind onafhanklik geword het.
Daarbenewens, wanneer kinders apart begin leef, verbeter verhoudings dikwels en word dit werklik vriendelik. Baie ouers erken dat nadat die kind weg is, wedersydse liefde baie meer opreg geword het.
Alhoewel daar geglo word dat hierdie sindroom hoofsaaklik by moeders ontwikkel, is dit nie die geval nie. Trouens, studies toon dat hierdie toestand meer algemeen by vaders voorkom.
Hoe om leë nes sindroom te hanteer
Gevoelens wat verband hou met die vertrek van kinders kan nie reg of verkeerd wees nie. Baie ouers gooi dit regtig in vreugde, dan in hartseer. In plaas daarvan om jou eie toereikendheid te betwyfel, is dit beter om na emosies te luister, want dit is 'n natuurlike oorgang na die volgende vlak van ouerskap.
Wat sal jou help om by verandering aan te pas?
- Dink aan met wie jy kan praat, of soek sielkundige ondersteuningsgroepe. Moenie jou emosies vir jouself hou nie. Ouers wat hulself in dieselfde situasie bevind, sal jou gevoelens verstaan en jou vertel hoe om dit te hanteer.
- Moenie die kind lastig val met klagtes en raad nie. Jy loop dus die risiko om die verhouding te bederf, wat beslis die leë nes-sindroom sal verhoog.
- Beplan aktiwiteite saam, maar laat jou kind hul nuutgevonde vryheid geniet. Bied byvoorbeeld aan om iewers met vakansie te gaan of vra hoe om hom tevrede te stel wanneer hy by die huis kom.
- Vind 'n aktiwiteit wat jy geniet. Nou het jy baie meer tyd, so spandeer dit met plesier. Teken in vir 'n interessante kursus, gaan op afsprake, of sit net op die rusbank met 'n goeie boek.
- Praat oor jou emosies met 'n terapeut. Dit sal jou help om te definieer waar ouerskap in jou lewe is en 'n nuwe sin van identiteit te ontwikkel. In terapie sal jy leer om vernietigende gedagtes te herken, selfhelptegnieke toe te pas om depressie te voorkom, en jou self te skei van die rol van 'n ouer.
Daarbenewens sal 'n bekwame spesialis jou help om die regte strategie te kies vir kommunikasie met 'n kind wat streef na onafhanklikheid en wedersydse vertroue handhaaf.
Oor die skrywer: Zahn Willines is 'n gedragpsigoterapeut wat spesialiseer in sielkundige verslawings.