50% van die bevolking slaap ongeveer 7 uur per nag, wat genoeg tyd laat vir drome of nagmerries om mekaar in ons onderbewussyn te volg. PasseportSanté nooi u uit om meer te leer oor die betekenis daarvan.

Die begeerte om drome te interpreteer en te verstaan, dateer uit die Griekse mitologie, toe drome nou verband hou met gode. Dit is eers relatief onlangs dat empiriese studies oor die aard van drome uitgevoer is. Ten spyte van die verskillende ondersoeke en hipoteses wat deur die eeue heen aangevoer is, bly die rol en belangrikheid van drome onseker.

Die slaaptyd is in 5 verskillende fases verdeel:

• DIEraak aan die slaap bestaan ​​uit twee fases: lomerigheid en lomerigheid. Slaperigheid word gekenmerk deur 'n verlies aan spiertonus en 'n afname in die hartklop, voordat dit begin slaap.
• Le ligte slaap verantwoordelik vir 50% van die volle slaaptyd vir 'n nag. Gedurende hierdie fase sluimer die persoon, maar is baie sensitief vir eksterne stimuli.
• Le diep stadige slaap is die fase waarin u in diepe slaap kan gaan. Dit is wanneer breinaktiwiteit die meeste vertraag.
• Le diep slaap is die mees intense fase van die rustyd, waartydens die hele liggaam (spiere en brein) slaap. Hierdie fase is die belangrikste slaap omdat dit u toelaat om die opgehoopte fisiese moegheid te herstel. Dit is ook wanneer slaapwandel kan voorkom.
• Le paradoksale slaap word so genoem omdat die brein op hierdie stadium vinnige golwe afgee, die persoon se oë beweeg en asemhaling onreëlmatig word. Alhoewel hierdie tekens kan aandui dat die persoon op die punt staan ​​om wakker te word, slaap hy steeds diep. Alhoewel drome tydens ander fases soos ligte slaap kan gebeur, kom dit meestal voor tydens die REM -fase van slaap, wat ongeveer 25% van die tyd wat u rus, in beslag neem.