Contents [show]
Komplementêre benaderings tot die angsaanval
Kognitiewe gedragsterapie is waarskynlik die beste nie-geneesmiddelbenadering om angs te behandel en paniekaanvalle te voorkom. Ontspanningsmetodes het ook hul waarde bewys. |
Processing | ||
Ontspanning, kava | ||
Aanvullende benaderings tot die angsaanval: verstaan alles binne 2 minute
Ontspanning. Ontspanningstegnieke is talle (joga, meditasie, ens.) En bewys dat dit stres en angs in die algemeen verminder. Dit is ook effektief by mense wat aan angsaanvalle ly. Hulle verbind spierverslapping met 'n afname in die respiratoriese en hartrespons.6.
Oefening is ook effektief vir algemene angs7.
koffie (Piper methysticum). Kava is 'n struik, lid van die peperboomfamilie, inheems aan die Stille Oseaan -eilande (Polinesië, Mikronesië, Melanesië, Hawaii). Verskeie studies het getoon dat kava effektief is in die behandeling van angs, en moontlik paniekaanvalle.8.
Kava-gebaseerde produkte kan egter die lewer ernstig beskadig, en hulle word in baie lande (Frankryk, Kanada, Switserland, ens.) verbied. Aan die ander kant kan hulle in Frankryk in homeopatiese vorm gevind word, maar die doeltreffendheid is nie bewys nie.