Contents [show]
Die voordele van klapperolie is eindeloos. Hierdie kosbare olie is meestal deur skoonheidsmiddels, farmaseutiese industrieë en ander professionele mense gebruik.
Maar in onlangse jare het die Franse die duisend voordele van hierdie kosbare olie besef. Kom ons neem 'n toer van die lyn om saam te ontdek wat is die voordele van klapperolie.
En ek is seker jy sal verras wees!
Die voordele van klapperolie vir ons gesondheid
Vir die beskerming van ons immuunstelsel
Lauriensuur in klapperolie help ons liggaam om bakterieë, virusse en baie ander infeksies te beveg. Kokosolie word terloops beskou as 'n moordenaar van candida albicans.
Die verbruik van klapperolie sal jou help om effektief te veg teen parasiete en verskeie infeksies in die algemeen wat deur die verbruik van suiker bevoordeel word.
'n Verstevigende produk
Klapperolie is bekend deur hoëprestasie-atlete as 'n bron van energie.
Die vetsure wat dit vorm, is 'n belangrike bron van energie vir die liggaam. Boonop laat hulle sekere vitamiene soos vitamien E, K, D, A vervoer.
Trouens, hierdie olie word direk deur die lewer verwerk as gevolg van sy fyn deeltjies.
Dit volg slegs drie assimilasieprosesse deur die liggaam (teenoor 26 vir ander olies).
Behalwe dat dit maklik verteerbaar is, konsentreer hierdie olie energie in jou liggaam, wat fisiese aktiwiteite met hoë uithouvermoë bevorder. Dit laat jou liggaam toe om sy eie energie (ketoon) te produseer sonder enige eksterne insette.
Hoe om die regte klapperolie te kies?
Klapperolie word sterk aanbeveel tydens jeug- en verslankingsdiëte om die liggaam in staat te stel om gebalanseerd te bly ten spyte van die gebrek aan voedingstowwe.
Eet 2 eetlepels klapperolie in die geval van uiterste moegheid.
As jy gereeld oefen, meng 2 eetlepels klapperolie met 2 eetlepels heuning. Heuning versterk die voedingstowwe in klapperolie.
Waarvan word klapperolie gemaak?
Klapperolie bestaan uit essensiële vetsure, insluitend (1):
- Vitamien E: 0,92 mg
- Versadigde vetsure: 86,5g per 100g olie
Versadigde vetsure is belangrik in die funksionering van ons liggaam vanuit verskeie hoeke. Hulle maak dit moontlik om sekere hormone te sintetiseer, byvoorbeeld testosteroon.
Die belangrikste versadigde vetsure wat klapperolie uitsonderlik maak, is: lauriensuur, kaprielsuur en myristiensuur
- Mono-onversadigde vetsure: 5,6 g per 100 g olie
Die mono-onversadigde vetsure is omega 9. Dit is belangrik om te veg teen die penetrasie van cholesterol in die are.
Inderdaad, MUFA's, met die bedoeling, verhoed mono-onversadigde vetsure die oksidasie van cholesterol. Cholesterol dring egter makliker die are binne sodra dit geoksideer is. Daarom is die inname van die vereiste daaglikse hoeveelheid mono-onversadigde vetsure 'n bate vir jou.
- Poli-onversadigde vetsure: 1,8 g per 100 g olie
Hulle bestaan uit Omega3-vetsure en Omega 6-vetsure. Vir 'n goeie balans van die liggaam en sodat die poli-onversadigde vetsure hul rol ten volle in die liggaam kan speel, is dit belangrik om meer Omega 3 (vis) in te neem. , seekos) as Omega 6 (klapperolie, skyfies, sjokolade en vervaardigde maaltye, ens.)
Verteer dus jou klapperolie met produkte wat ryk is aan Omega 3 vir 'n beter gesondheidsbalans.
Die mediese voordele van klapperolie
Nuttig in die behandeling van Alzheimer's
Die assimilasie van klapperolie deur die lewer produseer ketoon. Ketoon is 'n energiebron wat direk deur die brein gebruik kan word (2). In die geval van Alzheimer's kan die aangetaste breine egter nie meer self insulien skep om glukose in 'n bron van energie vir die brein te omskep nie.
Ketoon word 'n alternatief om breinselle te voed. Hulle sal dit dus moontlik maak om Alzheimer's geleidelik te behandel. Neem daagliks 'n eetlepel klapperolie om breinaktiwiteit te ondersteun. Of beter nog, praat met jou dokter.
Om nog meer oor hierdie ongelooflike olie te weet, klik op die knoppie 😉
Kokosolie teen kardiovaskulêre siektes
Klapperolie beskerm jou teen cholesterol. Sy vetsure verskaf nie net goeie cholesterol (HDL) in die liggaam nie. Maar boonop verander hulle slegte cholesterol (LDL) in goeie cholesterol. Dit is veral nuttig in die behandeling van kardiovaskulêre siektes.
Daarbenewens is dit deur verskeie studies getoon, die voorkoming en behandeling van tipe 2-diabetes deur die verbruik van klapperolie.
Vir beter doeltreffendheid, kombineer 'n paar chia sade (40g per dag) met jou klapperolie voor gebruik. Inderdaad, chia sade is ryk aan goeie vette en help ook in die voorkoming en behandeling van tipe 2-diabetes.
Om te lees: Drink klapperwater
Doen dieselfde vir kardiovaskulêre siektes in die algemeen.
Vir die beskerming van tandemalje
Volgens Franse wetenskaplikes beveg klapperolie effektief pasteie, tandvergeling en tandbederf (3).
Gooi in jou houer, twee eetlepels klapperolie en een eetlepel koeksoda. Meng en laat staan vir 'n paar sekondes. Gebruik die gevolglike pasta om jou tande daagliks skoon te maak.
Klapperolie help jou ook om jou tandvleis teen bakterieë en verskeie infeksies te beskerm. Dit is 'n bondgenoot in die beskerming en ontsmetting van die mondgebied. Dit is 'n orale antiseptiese middel.
Die olie word ook aanbeveel vir mense wat rook of drink om slegte asem te vermy. Dit kan alleen of in kombinasie met koeksoda gebruik word.
Anti-inflammatoriese
Studies in Indië het getoon dat klapperolie effektief teen pyn werk. In die geval van artritis, spierpyne of enige ander pyn, sal die veelvuldige antioksidante wat in klapperolie voorkom, jou verligting gee.
Masseer die aangetaste dele op 'n sirkelvormige manier met hierdie olie.
Beskerming van die lewer en urienweg
Klapperolie is 'n olie wat maklik is om te verteer en te assimileer danksy sy medium ketting trigliseriede (MCT's) wat makliker is om te verwerk en deur die lewer te verteer.
As jy geneig is tot lewerprobleme, gebruik klapperolie in jou kook.
Beskerming van die immuunstelsel
Lauriensuur wat in klapperolie voorkom, word in die liggaam in monolaurien omgeskakel. Monolaurien het egter antibakteriese, antivirale en antimikrobiese eienskappe in die liggaam.
Die verbruik van klapperolie sal dus die liggaam help om teen bakterieë te veg. Dit sal ook oor die algemeen die immuunstelsel beskerm.
Klapperolie en spysverteringsprobleme
Is jy keelvol vir spysverteringsprobleme? hier, neem hierdie twee eetlepels klapperolie, dit sal jou baie goed doen.
Trouens, klapperolie het antibakteriese werking (4). Dit is die vriend van ons derm- en mondslymvliese. As jy 'n sensitiewe maag het, gebruik klapperolie in plaas van ander olies.
Ontdek: Al die voordele van olyfolie
Kokosolie, jou skoonheidsvriend
Dit is effektief vir jou vel
Klapperolie is baie nuttig vir jou vel. Danksy lauriensuur, kaprielsuur en die antioksidante wat dit bevat, beskerm dit jou vel. Dit is hoekom hierdie olie baie in seepfabrieke gebruik word.
Kokosolie hidreer jou liggaam diep. Dit herstel dit, versag dit en sublimeer dit.
As jy donker kringe, sakke onder jou oë het, smeer klapperolie aan jou oë en hou dit oornag aan. Teen die oggend sal hulle weg wees en jy sal beter lyk.
Dieselfde geld vir plooie. Gebruik hierdie olie om jou gesig teen plooie te beskerm of om dit te verminder.
Vir daardie lippe wat droog of gekraak is, smeer klapperolie aan jou lippe. Hulle sal gevoed en herleef word.
Teen sonbrand, of geringe beserings, gebruik klapperolie, masseer jou liggaam goed. In geval van brandwonde, meng 2 druppels klapperolie met sout en smeer aan op die ligte brandwond.
As jy ook insekbyte, puisies of algemene velprobleme het, masseer die aangetaste areas gereeld verskeie kere per dag. Dit dien soos 'n balsem.
Deur gereeld klapperolie op jou vel te gebruik, sal jy baie mooi en sagte vel hê.
Vir hare
Ek het gekom, jy het dit al vermoed, nie waar nie?
Verskeie kosmetiese handelsmerke gebruik klapperolie-ekstrakte in die vervaardiging van hul produkte. En dit werk! Veral vir droë of kroeserige hare herstel die vet in hierdie olie skoonheid, prag en glans aan jou hare.
Om te lees: Hoe om jou hare vinnig te laat groei
Gebruik hierdie olie voor sjampoe of in 'n oliebad. Dit gee toon aan jou hare. Dit help ook om kopvelinfeksies te behandel deur direkte toediening. Teen luise of skilfers is dit perfek.
Hier is 'n resep vir hare gemaak met klapperolie (5). Jy sal nodig hê :
- heuning,
- Natuurlike klapperolie
Gooi in 'n bak 3 eetlepels klapperolie waarby jy 1 eetlepel heuning voeg
Verhit dan in die mikrogolf vir sowat 25 minute.
Verdeel jou hare in 4. Wend hierdie olie aan op die kopvel, hare en dring aan op die punte van jou hare. Jy kan hierdie masker vir 'n paar uur hou. Jy kan ook 'n pet dra en dit oornag aanhou vir beter kopvel en hare penetrasie.
Klaar met die masker, was jou hare goed.
Kokosolie vir gesonde maaltye
Vir ons vegetariese vriende, hier gaan ons !!!
Danksy sy vetinname is hierdie olie perfek om die tekorte in vegetariese diëte aan te vul.
As jy vis en seekos eet, is daar geen beter voedselproduk vir jou as klapperolie nie. Voeg een tot twee eetlepels klapperolie by jou geregte. Nie net beskerm dit jou teen tekorte nie, maar gekombineer met produkte wat ryk is aan Omega 3, verseker dit jou gesondheidsbalans.
As jy glad nie vis en seekos eet nie, kombineer klapperolie met chiasade.
Deur die balans van omega 6 en omega 3 beskerm hierdie olie jou kardiovaskulêre stelsel effektief.
Gesond vir braai
Omdat dit bestand is teen hoë temperature anders as ander olies, is klapperolie die een wat vir jou braai aangedui word. Dit behou al sy voedingselemente ten spyte van die hoë hitte. Dit is nie die geval vir olyfolie wat in warm weer oksideer nie.
Dit is waar dat dit gesond is vir gebraaide kosse, maar persoonlik hou ek nie van gebraaide kosse wat met hierdie olie gemaak word nie.
Ek het ander kulinêre gebruike vir my klapperolie. Ek gebruik dit byvoorbeeld vir my koffie, my smoothies, of in plaas van botter vir my resepte.
Romerige koffie met klapperolie
Nie meer room vir die koffie nie. Voeg jou koffie, 2 eetlepels klapperolie by en versoet (volgens jou). Gaan die warm koffie deur die blender. Jy sal 'n saggegeurde, heerlike en romerige koffie kry.
As 'n plaasvervanger vir botter
Klapperolie word aanbeveel vir gebak. Gebruik dit as 'n plaasvervanger vir botter, dit sal jou gebak goddelik geur. Gebruik dieselfde hoeveelheid klapperolie as wat jy vir die botter sou gebruik het.
Kokosolie smoothie
U benodig (6):
- 3 eetlepel klapperolie
- 1 koppie sojamelk
- 1 koppie aarbeie
'n Paar druppels vanielje vir die parfuum
Gaan dit alles deur die Blender.
Dit is dit wat jou smoothie gereed is. Jy kan dit koel hou of dit dadelik verteer.
Kokosolie en spirulina smoothie
Jy sal nodig hê:
- 3 pynappelskywe
- 3 eetlepels klapperolie
- 1½ koppie klapperwater
- 1 eetlepel spirulina
- Ysblokkies
Gaan dit alles deur die Blender.
Dit is gereed om te eet. Soveel voordele, hierdie smoothie.
Onderskeid tussen maagdelike klapperolie en kopra
Virgin klapperolie word verkry uit die wit vleis van klapper (7). Dit is goed vir verbruik, vir gebruik in jou kombuis.
Wat kopra betref, is dit die olie wat verkry word uit die gedroogde vleis van klapper. Copra ondergaan verskeie transformasies wat dit nie geskik maak vir direkte verbruik nie. Klapperolie word dikwels gehidrogeneer, verfyn met 'n baie hoër vetsuurinhoud.
Daarbenewens, tydens die komplekse proses van sy transformasie, verloor klapperolie baie van sy voedingstowwe. Dit word eerder in nywerhede gebruik vir gebak, skoonheidsmiddels ...
As jy die voordele van klapperolie ten volle wil geniet, beveel ek dié van maagdelike klapperolie aan wat meer bevorderlik is, meer voedingstowwe en minder bykomende produkte bevat.
Om in styl af te rond!
Klapperolie is vol deugde. Of dit nou vir jou gesondheid, jou skoonheid of jou kookkuns is, dit bly noodsaaklik. Nou het jy alle rede om dit in jou kas te hê.
Het jy ander gebruike vir klapperolie wat jy graag met ons wil deel? Ons sal verheug wees om van jou te hoor.
[amazon_link asins=’B019HC54WU,B013JOSM1C,B00SNGY12G,B00PK9KYN4,B00K6J4PFQ’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’29e27d78-1724-11e7-883e-d3cf2a4f47ca’]