Kalorie BURGER KING, hamburger. Chemiese samestelling en voedingswaarde.

Voedingswaarde en chemiese samestelling.

Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
voedingstowweHoeveelheidNorm **% van die norm in 100 g% van die norm in 100 kcal100% normaal
Kaloriewaarde261 kCal1684 kCal15.5%5.9%645 g
Proteïene14.85 g76 g19.5%7.5%512 g
Vette10.55 g56 g18.8%7.2%531 g
Koolhidrate25.76 g219 g11.8%4.5%850 g
Spysverteringsvesel1 g20 g5%1.9%2000 g
water45.97 g2273 g2%0.8%4945 g
Ash1.87 g~
Vitamiene
Vitamien B1, tiamien0.334 mg1.5 mg22.3%8.5%449 g
Vitamien B2, riboflavien0.227 mg1.8 mg12.6%4.8%793 g
Vitamien B5, pantoteen0.222 mg5 mg4.4%1.7%2252 g
Vitamien B6, piridoksien0.101 mg2 mg5.1%2%1980 g
Vitamien B9, folaat89 μg400 μg22.3%8.5%449 g
Vitamien C, askorbies0.2 mg90 mg0.2%0.1%45000 g
Vitamien E, alfa-tokoferol, TE0.04 mg15 mg0.3%0.1%37500 g
tokoferol0.07 mg~
Vitamien K, filokinon5.5 μg120 μg4.6%1.8%2182 g
Vitamien PP, NEE3.947 mg20 mg19.7%7.5%507 g
makrovoedingstowwe
Kalium, K217 mg2500 mg8.7%3.3%1152 g
Kalsium, Ca76 mg1000 mg7.6%2.9%1316 g
Magnesium, mg25 mg400 mg6.3%2.4%1600 g
Natrium, Na461 mg1300 mg35.5%13.6%282 g
Swael, S148.5 mg1000 mg14.9%5.7%673 g
Fosfor, P126 mg800 mg15.8%6.1%635 g
Spoorelemente
Yster, Fe2.87 mg18 mg15.9%6.1%627 g
Mangaan, Mn0.327 mg2 mg16.4%6.3%612 g
Koper, Cu121 μg1000 μg12.1%4.6%826 g
Selenium, as24.9 μg55 μg45.3%17.4%221 g
Sink, Zn2.38 mg12 mg19.8%7.6%504 g
Verteerbare koolhidrate
Mono- en disakkariede (suikers)5.6 gmaksimum 100 г
Glukose (dekstrose)2.27 g~
maltose0.6 g~
fruktose2.73 g~
Sterole
Cholesterol35 mgmaksimum 300 mg
Vetsuur
transgender0.467 gmaksimum 1.9 г
mono-onversadigde transvette0.402 g~
Versadigde vetsure
Versadigde vetsure3.821 gmaksimum 18.7 г
8: 0 Kapriel0.001 g~
10:0 Capric0.009 g~
12:0 Lauric0.008 g~
14: 0 Myristies0.239 g~
15: 0 Pentadekanoies0.043 g~
16: 0 Palmities2.05 g~
17: 0 Margarien0.107 g~
18:0 Stearin1.332 g~
20: 0 Aragienies0.018 g~
22: 00.009 g~
24: 0 Lignoceric0.005 g~
Mono-onversadigde vetsure4.249 gmin 16.8 г25.3%9.7%
14: 1 Myristoleïs0.072 g~
16: 1 Palmitoleïs0.275 g~
16: 1 sis0.245 g~
16: 1 vert0.031 g~
17: 1 Heptadeceen0.069 g~
18:1 Olein (omega-9)3.754 g~
18: 1 sis3.382 g~
18: 1 vert0.372 g~
20: 1 Gadoliese (omega-9)0.047 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.026 g~
22: 1 sis0.026 g~
24: 1 Nervonies, cis (omega-9)0.007 g~
Poli-onversadigde vetsure1.244 gvan 11.2 na 20.611.1%4.3%
18: 2 Linoleïs1.082 g~
18: 2 trans-isomeer, nie bepaal nie0.065 g~
18: 2 Omega-6, Cis, Cis0.967 g~
18: 2 gekonjugeerde linoleïensuur0.05 g~
18: 3 Linoleen0.107 g~
18: 3 Omega-3, alfa linoleen0.106 g~
18:3 Omega-6, Gamma Linoleens0.001 g~
18:4 Styoride Omega-30.001 g~
20: 2 Eikosadienoïese, Omega-6, sis, sis0.003 g~
20: 3 Eikosatriene0.014 g~
20:3 Omega-60.012 g~
20: 4 Aragidonies0.017 g~
20: 5 Eikosapentaeenzuur (EPA), Omega-30.003 g~
Omega-3 vetsure0.12 gvan 0.9 na 3.713.3%5.1%
22: 4 Dokosatetraene, Omega-60.006 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.009 g~
22: 6 Dokosaheksaenoïes (DHA), Omega-30.001 g~
Omega-6 vetsure1.006 gvan 4.7 na 16.821.4%8.2%
 

Die energiewaarde is 261 kcal.

  • item = 121 g (315.8 kCal)
BURGER KONING, hamburger ryk aan vitamiene en minerale soos: vitamien B1 - 22,3%, vitamien B2 - 12,6%, vitamien B9 - 22,3%, vitamien PP - 19,7%, fosfor - 15,8%, yster - 15,9 %, mangaan - 16,4%, koper - 12,1%, selenium - 45,3%, sink - 19,8%
  • Vitamien B1 is deel van die belangrikste ensieme van koolhidrate en energiemetabolisme, wat die liggaam van energie en plastiese stowwe voorsien, sowel as die metabolisme van vertakte aminosure. Gebrek aan hierdie vitamien lei tot ernstige afwykings in die senuweestelsel, spysverteringstelsel en kardiovaskulêre stelsels.
  • Vitamien B2 neem deel aan redoksreaksies, verhoog die kleurgevoeligheid van die visuele ontleder en donker aanpassing. Onvoldoende inname van vitamien B2 gaan gepaard met 'n oortreding van die toestand van die vel, slymvliese, verswakte lig en skemerlig.
  • Vitamien B6 as koënsiem neem hulle deel aan die metabolisme van nukleïensure en aminosure. Folaattekort lei tot verswakte sintese van nukleïensure en proteïene, wat lei tot remming van selgroei en deling, veral in vinnig verspreidende weefsels: beenmurg, dermepiteel, ens. Onvoldoende verbruik van folaat tydens swangerskap is een van die oorsake van prematuriteit, wanvoeding, aangebore misvormings en ontwikkelingsversteurings by die kind. Daar is 'n sterk verband getoon tussen folaat- en homosisteïenvlakke en die risiko van kardiovaskulêre siektes.
  • Vitamien PP neem deel aan redoksreaksies van energiemetabolisme. Onvoldoende vitamieninname gaan gepaard met versteuring van die normale toestand van die vel, spysverteringskanaal en senuweestelsel.
  • Fosfor neem deel aan baie fisiologiese prosesse, insluitend energiemetabolisme, reguleer suur-basisbalans, is deel van fosfolipiede, nukleotiede en nukleïensure, is nodig vir die mineralisering van bene en tande. Tekorte lei tot anoreksie, bloedarmoede, ragitis.
  • yster is 'n deel van proteïene met verskillende funksies, insluitend ensieme. Neem deel aan die vervoer van elektrone, suurstof, verseker die verloop van redoksreaksies en aktivering van peroksidasie. Onvoldoende verbruik lei tot hipochrome anemie, myoglobien-gebrekkige atonie van skeletspiere, verhoogde moegheid, miokardiopatie, atrofiese gastritis.
  • Mangaan neem deel aan die vorming van been- en bindweefsel, is deel van die ensieme wat betrokke is by die metabolisme van aminosure, koolhidrate, katekolamiene; noodsaaklik vir die sintese van cholesterol en nukleotiede. Onvoldoende verbruik gaan gepaard met 'n verlangsaming in groei, afwykings in die voortplantingstelsel, verhoogde broosheid van beenweefsel, afwykings van koolhidrate en lipiedmetabolisme.
  • Koper is 'n deel van ensieme met redoksaktiwiteit en is betrokke by ystermetabolisme, stimuleer die opname van proteïene en koolhidrate. Neem deel aan die prosesse om die weefsels van die menslike liggaam van suurstof te voorsien. Die tekort word gemanifesteer deur afwykings in die vorming van die kardiovaskulêre stelsel en skelet, die ontwikkeling van bindweefseldysplasie.
  • Selenium - 'n noodsaaklike element van die antioksidante verdedigingstelsel van die menslike liggaam, het 'n immunomodulatoriese effek, neem deel aan die regulering van die werking van skildklierhormone. Tekort lei tot Kashin-Beck-siekte (osteoartritis met veelvuldige misvormings in die gewrigte, ruggraat en ledemate), Keshan-siekte (endemiese miokardiopatie), oorerflike trombastenie.
  • sink is deel van meer as 300 ensieme, neem deel aan die prosesse van sintese en ontbinding van koolhidrate, proteïene, vette, nukleïensure en aan die regulering van die uitdrukking van 'n aantal gene. Onvoldoende verbruik lei tot bloedarmoede, sekondêre immuungebrek, lewersirrose, seksuele disfunksie en foetiese misvormings. Onlangse studies het die vermoë van hoë dosisse sink om koperabsorpsie te ontwrig, en sodoende tot die ontwikkeling van bloedarmoede by te dra.
Tags: kalorie -inhoud 261 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, vitamiene, minerale, hoe BURGER KING nuttig is, hamburger, kalorieë, voedingstowwe, nuttige eienskappe van BURGER KING, hamburger

Lewer Kommentaar