Contents [show]
Bevalling het inderdaad begin, dit is tyd om te gaan. Jy weet wie jou moet vergesel (die toekomstige pa, 'n vriend, jou ma...) en wie dadelik beskikbaar sal wees om na jou kinders te sorg, as jy hulle reeds het. Al die telefoonnommers van die mense wat bereik moet word, word naby die toestel aangeteken, die selfone word gelaai.
Ontspan
Benut jou laaste oomblikke by die huis om soveel as moontlik te ontspan. As die sak water nog nie gebreek het nie, neem byvoorbeeld 'n goeie warm bad! Dit sal jou kontraksies verlig en jou ontspan. Luister dan na sagte musiek, oefen die asemhalingsoefeninge wat jy geleer het, kyk 'n DVD een-tot-een saam met die toekomstige pa (hey, ja, as jy terugkom, sal daar drie van julle wees!) … Die doel: om rustig aan te kom in die kraamsaal. Maar moet ook nie te lank uitstel nie. Bietjie hol? Al gaan jy inderdaad krag nodig hê in die ure wat kom, beter om tevrede te wees met 'n tee of 'n soet kruietee. Soms is dit die beste om op 'n leë maag te gaan, aangesien die epiduraal naarheid of braking kan veroorsaak. Jy sal ook minder skaam wees met leë ingewande wanneer jy geboorte gee.
Gaan die tas na
Voor vertrek na die kraamsaal, neem die tyd om vinnig in jou tas te kyk, om niks te vergeet nie. Pa sal natuurlik vir jou 'n paar goed kan bring tydens jou verblyf, maar maak seker dat jy dit wat jy nodig het vinnig saambring: 'n spuit, Baba se eerste slaapklere, 'n gemaklike uitrusting vir jou, sanitêre doekies, ens. Moenie jou vergeet nie. swangerskap opvolg rekord met al die eksamens wat jy gehad het.
Op pad na moederskap!
Natuurlik het die toekomstige pa 'n belang daarin om die huis- / kraamroete uit die kop te ken. Jy sal ander dinge hê om te doen as om die medevlieënier te speel! Laat haar ook dink om naby die geboorte petrol vol te maak, dit sal nie die oomblik wees om jou die slag van die ineenstorting te gee nie... Anders behoort alles reg te wees. As jy nie iemand kan kry om jou na die kraamsaal te neem nie, jy kan baat by 'n VSL (ligte mediese voertuig) or taxi gekontrakteer met gesondheidsversekering. Hierdie mediese reis, wat deur jou dokter voorgeskryf word, sal ten volle vergoed word. As jy kies om self ’n taxi op die groot dag te bel, kan dit nie afgehaal word nie. In elk geval, weet dit, bestuurders weier dikwels om 'n vrou in hul motor te bring om geboorte te skenk … In elk geval, moenie alleen per motor na die kraamsaal gaan nie. Bel net die brandweer of die Samu in geval van uiterste nood, as jy byvoorbeeld reeds die drang voel om te druk. By die kraamsaal is alles amper verby... al wat jy hoef te doen is om vir Baba te wag!