As jy in ’n disfunksionele gesin of in ’n gesin met ’n ongesonde klimaat grootgeword het, loop jy die risiko om ’n verhouding met ’n disfunksionele maat aan te gaan. Jy het seker al by hulle aangesluit, sê die gesinsterapeut Audrey Sherman.
Dikwels is disfunksionele of ongesonde verhoudings met 'n maat soortgelyk aan dié wat in jou gesin waargeneem is. En hier en daar is probleme wat verband hou met gehegtheid, persoonlike grense, selfagting, afhanklikheid van 'n ander, gebrek aan selfvertroue en gewilligheid om fisiese of emosionele mishandeling te verduur.
In die uitverkore een word ons nie aangetrek deur sy eienskappe nie, dikwels baie onaangenaam, maar slegs deur die feit dat die hele dinamika van die verhouding reeds bekend is. Dit lyk vir ons of ons kan beheer wat ons reeds weet, in teenstelling met die nuwe, wat skrikwekkend is. As iemand ons te goed behandel, begin ons 'n vuil truuk verwag, wat as hy voorgee en op die punt staan om sy ware gesig te wys? Die brein probeer oortuig dat dit beter is om dadelik die waarheid te ken.
’n Disfunksionele verhouding is erger as geen verhouding nie
As ons reeds die dinamika van ongesonde verhoudings geïnternaliseer het, dan het ons geleer om volgens hierdie reëls te speel. As iemand ons te veel beheer, begin ons passief-aggressief reageer. Met 'n wrede en aggressiewe persoon "loop ons op die tone" om nie uit te lok nie. As 'n maat emosioneel ver is, weet ons hoe om hom aan ons te bind, om te wys hoe sleg ons is en dat ons heeltyd hulp nodig het. Al hierdie gedrag lyk relatief normaal omdat hulle bekend is.
’n Disfunksionele verhouding is erger as geen verhouding nie. Hulle suig energie op wat ons aan selfverbetering kan spandeer. Hulle vernietig die sosiale lewe, beïnvloed gesondheid en maak dit moeilik om 'n maat te vind om gesonde verhoudings te bou.
hier 9 tekens die feit dat die maat nie die persoon is met wie dit die moeite werd is om 'n verhouding te handhaaf nie:
- Hy (sy) beledig jou, maak jou seer of verneder jou met woorde. Selfs as hy om verskoning vra, moenie mislei word nie, sulke gedrag is onaanvaarbaar.
- Die maat is gevaarlik of aggressief. Dreig hy om jou of homself leed aan te doen as jy hom verlaat? Jy word gyselaar gehou, dit is tyd om die verhouding te beëindig.
- As 'n "straf" vir geringe wandade, begin hy of sy jou ignoreer of met uiterste koue behandel. Dit is manipulasie.
- Die maat skel jou uit, skree, laat homself toe om te klap, te druk, te blaas.
- Hy (sy) verdwyn skielik vir 'n geruime tyd sonder verduideliking.
- Hy laat homself die gedrag wat hierbo beskryf word toe, maar blameer dit op jou of voormalige vennote vir die onsuksesvolle uitkoms van die verhouding.
- Die maat verberg inligting oor sy lewe vir jou. Jy is nie betrokke by die besluitneming, finansiële en gesinsake van die vennoot nie.
- Jou opinie beteken niks. Die vennoot verwerp onmiddellik enige voorstelle.
- Jy neem nie deel aan sy sosiale lewe nie, hy kommunikeer net met sy vriende. Jy word alleen gelaat, maar daar word van jou verwag om te kook, te was, kinders te versorg en ander pligte te verrig. Jy voel soos 'n bediende sonder 'n salaris.
As jy enige van die bogenoemde in 'n verhouding opmerk, is dit tyd om te vertrek. Jy verdien 'n voorspoedige en vreugdevolle lewe saam met 'n mens wat vir jou sal liefhê en vir jou sal omgee.
Diegene wat in suksesvolle verhoudings is en 'n "ondersteuningsgroep" van vriende en geliefdes het, leef langer en word minder siek as diegene wat enkellopend is of wanfunksionele verhoudings handhaaf. Dit lei tot eensaamheid, sowel as angs, depressie, chroniese woede, onvermoë om te konsentreer en ander probleme. Die enigste manier om van hierdie simptome ontslae te raak, is om uit die afgrond van konstante negatiwiteit te breek.
Oor die skrywer: Audrey Sherman is 'n gesinsterapeut.