9 Beste maniere vir selfontwikkeling om 'n verskil in jou lewe te maak

Goeie dag, liewe lesers van my blog! Ek dink dat ons dit reeds in die vorige artikel uitgepluis het: "Wat is selfontwikkeling en 5 basiese maniere om vorentoe te beweeg" Daarom sal ons in hierdie artikel uitvind hoe om 'n roete uit te werk na "jouself die beste", waar om te begin beweeg en waaraan spesiale aandag moet gegee word, om in die nabye toekoms tasbare resultate te kry. Daar is al baie geskryf oor hoe om by selfontwikkeling betrokke te raak. Ek sal probeer om die hoofsaak uit my oogpunt te kies en hierdie hoofsaak so toeganklik moontlik te stel.

So, laat ons begin, miskien, met die studie van die stadiums wat 'n persoon tradisioneel deurgaan in sy ontwikkeling. Persoonlike groei, soos alles in hierdie wêreld, word immers nie gelyktydig gevorm nie, maar gaan deur 'n reeks fases in die ontwikkeling daarvan.

Stadiums van selfontwikkeling

• selfkennis. Terug in die XNUMXste eeu vC het sewe antieke wyses die absolute en universele waarheid geformuleer en op die tempel van die god Apollo in Delphi geskryf: "Ken jouself." 'n Denkende persoon moet sy lewensprioriteite, ideale, kwaliteite duidelik verteenwoordig wat hom sal toelaat om "vorentoe en opwaarts te beweeg." Slegs deur 'n antwoord te gee op die vraag: "Wie is ek in hierdie wêreld?", Jy kan probeer om landmerke en rigting van beweging te soek.
• Doelwitstelling. Doelwitte kan langtermyn en korttermyn wees, maar in elk geval moet hulle buigsaam wees en moet mekaar nie weerspreek nie. Daarbenewens moet die resultaat van doelwitstelling 'n spesifieke resultaat en proses wees - sistematiese oefeninge. Op sigself is die probleem om lewensdoelwitte te stel in die aspek van selfontwikkeling 'n baie belangrike en ruim onderwerp, wat ons in een van die volgende publikasies sal bespreek.
• Maniere om die doelwitte te bereik. Selfontwikkeling is 'n baie individuele proses. Daarom kan daar eenvoudig nie universele wenke wees om die hoogtes van persoonlike groei te bereik nie. Die antwoord op die vraag oor die manier om jouself te verbeter (fisies, verstandelik of geestelik) kan vir 'n lang tyd in slim boeke gesoek word, of jy kan, soos hulle sê, "net uit die lug kry." Die verhaal van die Amerikaanse sakeman en dobbelaar MC Davis kom by my op. Toevallig, weens 'n verkeersknoop, nadat hy by 'n kinderlesing oor die vernietiging van natuurlewe gekom het, het hy skielik die sin van sy lewe gevind. Vir twintig jaar het die sakeman-filantroop negentig miljoen dollar belê in die Nokuse-projek, ontwerp vir driehonderd jaar. As gevolg hiervan is agt miljoen moerasdennesaailinge geplant op die lande wat van houtverwerkingsmaatskappye gekoop is.
• Aksie. My gunsteling uitdrukking: "Die pad sal deur die wandelende een bemeester word." Na alles, net deur te begin optree, nadat jy ten minste een stap in die rigting van die droom gemaak het, kan jy hoop om 'n resultaat te bereik.

Die selfontwikkelingsprogram sluit verskeie areas in, insluitend die verbetering van karakter, die vorming van sterk-wil kwaliteite, die ontwikkeling van intellek, spiritualiteit en fisiese vorm. Oor die algemeen is selfontwikkeling beide 'n kragtige faktor in besigheidsukses en sukses in die persoonlike sfeer van die menslike lewe.

Maniere van selfontwikkeling

1. Kies prioriteite. Om na bo te gaan sonder om te stop en sonder om te dwaal, moet 'n persoon die rigting van beweging duidelik verstaan. Stephen Covey, ’n bekende afrigter en sakekonsultant, het gefokus op die feit dat die meerderheid vandag die horlosie as die hoofmetafoor van hul lewe kies, terwyl hulle hoofsaaklik deur die kompas gelei moet word. Die hooftaak van die individu is om sy ware pad te vind. Die fokus moet nie op spoed, planne en skedules wees nie, maar op prioriteite.
2. Bewustheid van die volheid van die lewe. Dikwels in die vloei van die lewe, sien 'n persoon die wêreld óf as 'n grys viskose stof, óf as 'n bonte chaotiese kaleidoskoop. Om die volheid van die oomblik, die harmonie van die wêreld en sy veelsydigheid waar te neem, is dit die moeite werd om die beginsel van "hier en nou wees" toe te pas. Jy kan enige oomblik vir jouself die opdrag gee: “Stop. Besef. Voel dit."
3. Konsentrasie van aandag. Die Indiane het 'n storie dat die menslike brein 'n klein apie is. Sy klim gedurig iewers, jeuk, kyk na iets, kou, maar sy kan getem word. Dieselfde moet met bewussyn gedoen word. Wanneer die verstand van gedagte tot gedagte, van idee tot idee spring, vertel dit: “Kom terug! Kyk hier!" Terloops, ek wil jou verseker dat hierdie tegniek foutloos werk. Ek het self getoets en tot die gevolgtrekking gekom dat jy met die hulp van selfbeheersing heeltemal op die taak kan fokus en alles anders kan weggooi. So versamel ek bewussyn en die doeltreffendheid in die proses word baie keer hoër.
4. Skryf gedagtes neer.Om enige voorneme te vorm en te versterk, raai ek jou aan om al die briljante en nie-so-groot gedagtes wat in jou kop opduik oor 'n spesifieke probleem reg te stel. Gebruik 'n notaboek, organiseerder of stemopnemer hiervoor. Deur jou onderbewussyn in te stel om idees in 'n gegewe rigting te genereer, sal jy binnekort baie wenke ontvang en verstaan ​​wat en hoe om volgende te doen. Gee ook aandag aan herhalende take wanneer jy gedagtevlugte ontleed. Daar word opgemerk dat die taak wat drie keer uitgestel is, nie die moeite werd is wat aan die oplossing daarvan bestee word nie.
5. Tyd. Sorg goed vir so 'n waardevolle hulpbron soos tyd. Gebruik tydbestuurstegnieke. Dit is die moeite werd om arbitrêre vergeetagtigheid te leer, aangesien sommige probleme self opgelos word en werk aan die vermoë om "tydvreters" op te spoor en te blokkeer: leë gesprekke, kommunikasie in netwerke, absorpsie en reaksie op onnodige inligting.
6. omgewing. Kommunikasie met mense wat jou iets kan leer, jou kan inspireer, jou kan lei. Terselfdertyd raai ek jou aan om interaksie te beperk met diegene wat jou aftrek, jou belaai met gekerm en klagtes.
7. Beweging na die doel. Deur die kuns van klein treetjies te bemeester, sal jy geleidelik na jou doelwit beweeg. Die geringste beweging in die omlyn rigting is reeds die resultaat.
8. Multi-vektor. Die vermoë om verskeie resultate in een tydseenheid te bereik. As jy byvoorbeeld op 'n trapmeul klim, kan jy oorfone met suur musiek in jou ore plak, of jy kan na 'n oudioboek luister of die woorde van 'n vreemde taal herhaal. Watter opsie is meer doeltreffend? Beslis die tweede een! Maar hier kan jy nie meegevoer raak nie, as die taak ernstig is, is dit beter om heeltemal daarop te konsentreer.
9. Stres. Tim Ferriss, skrywer van How to Work the 4-Hour Workweek, beveel aan om te leer hoe om stres te bestuur. Klink paradoksaal. Is dit nie? Maar dit is 'n sekere vlak van stres wat voldoende motivering by jou vorm. Dit blyk dat daar 'n sogenaamde «goeie» stres is — emosionele uitbarstings (nie altyd met 'n plusteken nie) wat jou jou gemaksone laat verlaat.

Natuurlik word die maniere van selfontwikkeling nie deur hierdie lys uitgeput nie. Elke geestelike praktyk, elke ghoeroe van sielkunde sal heel waarskynlik baie meer maniere onder jou aandag bring. Die wat in hierdie artikel beskryf word, lyk vir my die mees universele.

2 kragtige tegnieke

En laastens wil ek graag vir julle, liewe lesers van my blog, 'n klein geskenkie gee. Twee wonderlike oefeninge om innerlike harmonie te help herstel en jouself te motiveer om aktief na bo te beweeg.

'n Wonderlike tegniek waarmee jy jou lewe op 'n wonderlike manier kan opgradeer, word beskryf in die boek van 'n Viëtnamese geestelike leier en Zen-meester Tit Nat Khana "Vrede in elke stap". Die skrywer stel voor om die houding teenoor die werklikheid te heroorweeg. “Ons vra onsself dikwels die vraag: Wat is fout? En 'n negatiewe veld word dadelik rondom gevorm. Wat as ons leer om die lewe te vra: "Wat is dit?" Ervaar terselfdertyd die sensasies wat die antwoord vorm vir 'n langer tyd.

Power Hour, 'n tegniek wat ontwikkel is deur Anthony Robbins. Dit is gebaseer op drie walvisse: beplanning van die dag (tien tot vyftien minute), fokus op die doel en betekenisvolle uitspraak van die instellings. Kom ons praat oor houdings, of dit word ook bevestigings genoem. Dit is hulle wat bewussyn op 'n sekere manier programmeer. Dit is 'n baie kragtige instrument wat energiebronne op 'n wonderlike manier aanvul en werk soos 'n magneet wat hulpbronne, mense en gebeurtenisse lok. Hier is 'n paar soortgelyke instellings (bevestigings):

•  Ek voel in myself krag, vasberadenheid, geluk;
•  Ek is vol vertroue in my potensiaal;
•  Ek leef elke dag met energie en passie;
•  alles wat ek begin, bring ek tot volmaaktheid;
•  Ek is kalm en selfversekerd;
•  Ek is dankbaar vir elke dag wat ek leef;
•  Ek is vrygewig en deel graag my oorvloed.

Jy kan meer lees oor bevestigings in die artikel: "Hoe om jouself te programmeer vir sukses met die hulp van bevestigings"

Gevolgtrekking

Ek hoop dat u die inligting wat in die artikel ontvang is, suksesvol sal gebruik. As jy iets het om te deel nadat jy die artikel gelees het, skryf asseblief in die kommentaar. Ek sal graag jou mening en terugvoer wil hoor.

Daar is baie verskillende tegnieke en metodes van menslike selfontwikkeling. Oor die beste van hulle sal ek in die volgende publikasies vertel.

Teken in op opdaterings om nie die vrystelling van nuwe nuus wat vir jou van belang is, vanaf die blogbladsy te mis nie.

Sterkte vriende in al julle pogings.