Romantiese musiek en warm drukkies plaas vroue in die bui vir liefde. Maar studies toon dat die eet van sekere kosse 'n groot rol speel in 'n vrou se seksuele gesondheid! Chroniese urienwegsiektes, gisswamme, polisistiese ovariumsindroom, gemoedskommelings op verskillende dae van die siklus versteur die harmonie in die intieme sfeer. Baie van hierdie irriterende probleme word opgelos met behulp van die volgende sewe produkte.
Hierdie plant behoort aan dieselfde familie as broccoli en sy wortel lyk soos 'n raap. Vir eeue is Peruaanse ginseng gebruik as 'n afrodisiacum vir beide mans en vroue. Kenners van alternatiewe medisyne beveel aan om hierdie afrodisiacum vir ten minste ses weke teen 'n dosis van 1,5 tot 3 gram per dag te neem. Peruaanse ginseng verbeter seksuele funksie aansienlik by vroue wat aan depressie ly.
Vaginale infeksies word gewoonlik deur gis veroorsaak en gaan gepaard met onaangename brand en jeuk. Yoghurt is ryk aan probiotika, wat 'n gunstige uitwerking op die dermflora het. Studies toon dat die eet van jogurt gisinfeksies voorkom, veral dié wat deur antibiotika veroorsaak word. Gewone jogurt is verkieslik bo versoete jogurt, aangesien suiker candida voed en die situasie vererger. Dit is verkieslik om 'n produk te kies gemerk "lewende aktiewe kulture", sulke jogurt help om 'n balans van gesonde bakterieë te handhaaf en die risiko van candidiasis te verminder.
Polisistiese ovariumsindroom raak miljoene vroue. Dit is 'n toestand wanneer daar probleme met die menstruele siklus, buispronge en selfs bloedsuikervlakke is. PCOS beïnvloed dikwels die vermoë om swanger te raak. Sulke veranderinge kan nie anders as om seksuele gesondheid te beïnvloed nie. Wat baie vroue nie weet nie, is dat dieet 'n belangrike rol speel in die simptome van PCOS. Een van die belangrikste bestanddele is om maer proteïene by elke maaltyd te eet. Laevet suiwel- en sojaprodukte, peulgewasse, 'n klein hoeveelheid neute en sade verlig voortdurend simptome suksesvol. Voedingkundiges beveel aan om proteïenvoedsel met baie groente en kruie te kombineer.
Minstens 60% van vroue kry vroeër of later urienweginfeksies. Vir sommige word hierdie uitmergelende en pynlike toestand chronies. Drinkwater is een van die beste maniere om UTI's te vermy. Water spoel bakterieë in die urinêre stelsel uit wat om verskeie redes kan ophoop. Om die risiko van 'n bakteriële infeksie te verminder, word aanbeveel dat jy agt tot tien glase water per dag drink.
Moegheid, rusteloosheid, spanning en buierigheid is almal algemene simptome van PMS. Magnesiumryke kosse kan help met hierdie siekte. By vroue wat aan PMS ly, is die tekort daarvan opgemerk, en magnesium word immers "natuurlike kalmeermiddel" genoem. Nog 'n bonus is dat magnesium migraine spasmas verlig. Die bron van magnesium kan groen groente (spinasie, kool), neute en sade, avokado's en piesangs wees.
Vaginale droogheid is 'n algemene simptoom van menopouse en kan ook verband hou met medikasie, gisinfeksies of hormonale wanbalanse. Om genoeg vitamien E te kry, is die sleutel om hierdie oorlas te bekamp. Die lys van voedsel wat hoog is in vitamien E sluit amandels, koringkiem, sonneblomsaad, donkergroen blaargroentes en avokado's in.
Om vir 'n vrou 'n boks sjokolade te gee op 'n romantiese afspraak is 'n gunsteling gebaar van 'n dapper heer. En die effek van hierdie geskenk is nie net romanties nie. Sjokolade bevat teobromien, 'n stof wat prikkel en prikkel. Dit bevat ook L-arginien, 'n aminosuur wat bloedvloei na die geslagsdele bevorder, wat sensasies verskerp. Ten slotte bevorder fenieletielamien die produksie van dopamien, 'n chemikalie wat tydens orgasme deur die brein vrygestel word. Sjokolade plus liefde is 'n wonderlike paartjie, maar jy moet onthou dat hierdie afrodisiac baie hoog in kalorieë is. Dit is die moeite werd om jouself te beperk tot 'n stuk wat 30 g weeg, anders sal oortollige gewig beide gesondheid en romantiese verhoudings beïnvloed.