5 slegte en 5 goeie maniere om 'n verhouding te beëindig

Daar is so 'n verskynsel van "kontak en volg 'n maat na die einde van die roman." Dit het geblyk dat voormalige minnaars ná 'n slegte breuk mekaar se lewens fyn dophou, gereeld kontak en kommunikeer, en sodoende verhoed dat hulle nuwe verhoudings bou. So hoe kan jy 'n verhouding beëindig? En hoe om hulle met die minste lyding te beëindig?

In die meeste gevalle ly beide partye tydens 'n breuk. Die inisieerder van die gaping kan deur skuldgevoelens gepynig word. Die een wat in die steek gelaat word, voel wrok of wanhoop, al erken hy dit nie. Baie word gekwel deur vrae: “Wat het ek verkeerd gedoen? Wat as ek anders optree? Die voortdurende rondrol in die kop van verskillende situasies lei tot 'n doodloopstraat en help nie om vinnig te oorleef wat gebeur het nie.

Baie wil alles vinnig doen en hul besluit skielik aankondig, sonder enige voorbereiding. Hulle wil letterlik die pleister van die wond afskeur. Sal sy op hierdie manier vinniger genees? Trouens, dit lei net tot die vorming van littekens wat sal verhoed dat beide vennote op 'n nuwe verhouding besluit.

Sommige mense verdwyn net eens en vir altyd sonder enige verduideliking. Hierdie metode blyk korrek te wees as die vennote nie deur die huwelik of finansiële verpligtinge gebonde is nie. Dit kan egter ook vertrouekwessies in die toekoms veroorsaak.

Ware intimiteit impliseer die vermoë om vertroulik met die uitverkore een te kommunikeer. Daarom is dit wys om met jou maat te praat en te erken dat jou verhouding sy nut oorleef het of tot 'n logiese einde kom. Vertel ons wat jou ongelukkig laat voel en wat in jou lewe verander het sedert die «lekkergoedboeket»-tydperk. Dit sal jou en jou maat in die volgende verhouding help om onaangename foute te vermy. Maar probeer om nie die skuld vir die breuk op jouself of jou maat te plaas nie.

Professor Charlene Belou van die Universiteit van New Brunswick het 'n interessante studie gedoen oor die impak van 'n pynlike breuk op latere lewe. Sy het 271 studente (twee-derdes meisies, een-derde jong mans) gevra om hul mees verleentheid uitbreek en huidige verhouding met hierdie persoon te beskryf. Die resultate van die studie het dit moontlik gemaak om advies te formuleer vir diegene wat besluit het om hul maat te verlaat.

5 slegte maniere om 'n verhouding te beëindig. Wat moet nie gedoen word nie?

1. Verdwyn

Dit is 'n slegte idee om in Engels te vertrek sonder om te groet of iets te verduidelik. So 'n gaping laat 'n gevoel van onsekerheid. Respekteer die gevoelens van die persoon vir wie jy lief was, al was dit net uit dankbaarheid vir alles wat saam ervaar is.

2. Neem die skuld

Daar is twee mense betrokke by die verhouding. Daarom is dit dom en verkeerd om jouself vir alles te blameer. Aanvanklik klink dit vals, asof jy dit net vinnig wil klaarkry. Tweedens sal die maat nie aan die foute werk nie en nie sy gedrag in die volgende roman verander nie.

3. Blameer jou maat

As jy 'n klomp nare dinge sê tydens afskeid, sal jy aanleiding gee tot baie komplekse in 'n mens. Jy moet ook nie oor die voormalige uitverkore een by gemeenskaplike vriende kla nie. Dit plaas beide hulle en jou in 'n ongemaklike posisie. Moenie hulle dwing om kant te kies nie.

4. Jaag

Indringing in die lewe van die voormalige maat ná die einde van die verhouding verhoed jou net om aan te beweeg. Probeer dus om nie na sy bladsy op sosiale netwerke te gaan nie en nie nuus van gemeenskaplike vriende te kry nie. En onthou dat om snags na 'n paar glase te bel om "van harte tot hart te praat" niemand gelukkiger gemaak het nie. Om gedurig in die lewe van 'n voormalige maat te verskyn, maar nie saam met hom wil wees nie, is uiters selfsugtig.

5. Fantaseer oor "wat as ek nie ..."

Dit is verkeerd om te dink dat as julle in hierdie of daardie situasie anders gedra het, julle nou saam sou wees. Een fout lei nie dikwels tot 'n breek nie. Die uitsondering is miskien die situasie van hoogverraad.

5 stappe om jou te help om op goeie voet te breek

1. Berei die grond voor

Die ervaring van psigoanaliste bewys dat die verrassingselement die breuk meer pynlik maak. Beide jy en jou maat sal tyd nodig hê om vir die verandering voor te berei.

2. Verdeel die skuld in die helfte

Vertel wat in jou maat se gedrag tot so 'n einde gelei het, maar moenie vergeet om jou foute te noem nie.

3. Behou jou waardigheid

Moenie vuil linne in die openbaar was nie en moenie almal in 'n ry vertel van die verskriklike gewoontes van die voormalige maat en ander persoonlike oomblikke nie.

4. Stel kommunikasiegrense

Kom ooreen of julle vriende wil bly, na mekaar se verjaarsdagpartytjies wil gaan of met 'n paar huishoudelike kwessies wil help. As jy gesamentlike eiendom het, sal jy beslis moet kontak om dit te verdeel.

5. Skakel in vir die beste

Niks in die lewe gaan ongesiens verby nie. Dink aan wat jy kan leer uit wat gebeur het en bedank jou maat vir al die vreugdevolle oomblikke wat jy gehad het.

Oor die skrywer: Susan Krauss Whitborn is 'n professor in sielkunde aan die Universiteit van Massachusetts Amherst.