Op 34 weke swanger is die baba gemiddeld 43 cm. Sy gewig is 2,2 kg. Haar hare en naels groei. Die fyn dons wat sy vel bedek, begin val. Dit word vervang deur 'n deklaag, die vernix caseosa, wat sy vel beskerm en sy geboorte sal vergemaklik. Soos die lae vet onder sy vel sit, word die vel styf en die baba se figuur word gerond. Teen die tyd dat hy gebore word, sal hy gemiddeld 1 kg optel. 

Die baba wissel fases van aktiwiteit en fases van slaap af. Deur die dag sluk hy groot hoeveelhede vrugwater. Hy behandel dit met sy niere en verwerp dit dan as urine in die amniotiese sak. Mekonium bou steeds in sy ingewande op. As hy dit nog nie het nie, kan die baba steeds onderstebo draai vir geboorte.

Op hierdie stadium van swangerskap is al haar organe volwasse, met die uitsondering van die longe, wat nog 'n paar weke nodig het om ten volle funksioneel te wees. Die sogenaamde alveolêre stadium begin: die pulmonêre alveoli vermeerder, die kapillêre netwerk word gehomogeniseer. Oppervlakaktiewe middel, daardie vetterige stof wat elke sok bedek om te verhoed dat hulle saamtrek, word steeds afgeskei. Dit is baie belangrik vir die longvolwassenheid van die baba.

As die bevalling op 36 WA plaasvind, praat ons van gemiddelde prematuriteit (geboorte tussen die 32ste en die 36ste WA voltooi). Die baba sal sorg en toesig benodig, maar hy is redelik geskik om buite sy ma se baarmoeder te lewe.

7 maande swanger, begin die maag regtig weeg. En met goeie rede: die baarmoeder, die baba, die vrugwater en die plasenta weeg gemiddeld 5 kg. Daaglikse gebare, loop, postuur word aangetas, en moegheid begin gevoel word vir die aanstaande moeder. 

Soms kan sy styfheid of spanning aan die bokant van die baarmoeder voel. Dit is die Braxton Hicks-kontraksies, wat die baarmoeder laat oefen vir bevalling. Hierdie fisiologiese kontraksies is pynloos, onreëlmatig en het geen effek op die serviks nie. As hulle vermeerder en pynlik word, word dit aanbeveel om te konsulteer.

Dit is algemeen tydens swangerskap om 'n jeukerige maag te hê. Meestal as gevolg van 'n gebrek aan hidrasie en hormonale veranderinge tydens swangerskap, is hierdie jeuk gewoonlik lig. As hulle egter baie gereeld, intens is en ook die palms van die hande en die voetsole of selfs die hele liggaam affekteer, is dit belangrik om sonder versuim te konsulteer. Dit kan 'n simptoom wees van cholestase van swangerskap, 'n komplikasie van laat swangerskap wat vinnige behandeling vereis. 

Die aanstaande moeder baat by 8 geboortevoorbereidingsessies wat 100% deur die Gesondheidsversekering gedek word. Of dit nou 'n eerste baba, 'n tweede, 'n derde of meer is, hierdie bevallingvoorbereidingsessies word sterk aanbeveel. Dit is bevoorregte oomblikke van uitruilings met kraamkundiges, gedurende 'n tydperk wanneer eensaamheid soms op die aanstaande moeder kan weeg. 

Die klassieke voorbereiding vir bevalling begin gewoonlik met die vertrek op kraamverlof. Die sessies vind plaas by die plek van aflewering of in die kantoor van 'n liberale vroedvrou. 

Baie ander tipes voorbereiding vir bevalling bestaan: haptonomie, ontspanningsterapie, swembad voorbereiding, voorgeboortelike sang, voorgeboortelike joga, voorgeboortelike hipnose, ens. Sommige kan saam met die klassieke voorbereiding geneem word.  

Vir 'n eerste of tweede kind begin kraamverlof 6 weke voor die verwagte datum van aflewering (DPA). Die tyd om te rus en krag op te bou vir bevalling en na bevalling het dus vir die aanstaande moeder aangebreek. Die werkstilstandsertifikaat moet so gou moontlik aan die Gesondheidsversekering gestuur word. 

Dit is egter moontlik om 'n gedeelte van die voorgeboortelike verlof (die eerste 3 weke maksimum) na die nageboortelike verlof uit te stel, op voorskrif van die dokter of vroedvrou.

Die 8ste maand konsultasie (6de prenatale konsultasie) het normaalweg plaasgevind. As pelvimetrie voorgeskryf is om die grootte van die pelvis vir bevalling na te gaan, is dit raadsaam om dit so gou moontlik te doen.

Nog 'n belangrike afspraak aan die einde van swangerskap: die konsultasie met die narkotiseur. Dit word sterk aanbeveel, selfs vir verwagtende moeders wat wil kraam sonder 'n epiduraal. 'n Bloedtoets sal aan die einde van hierdie konsultasie voorgeskryf word. 

Net so is dit noodsaaklik om die vaginale depper so gou moontlik vir streptokokke B uit te voer. 

Ten slotte is dit tyd om die kraamkissie en die sak vir die kraamkamer voor te berei, as jy dit nog nie het nie. Benewens die besigheid vir die baba en sy ma, moenie die verskillende vraestelle vergeet nie: Carte Vitale, sertifikaat van wedersydse versekering, uitslae van eksamens, ens. Die beste is om dit alles saam in 'n sak te sit.

In hierdie stadium van swangerskap verbruik die baba baie kalsium en yster, en dit is in die moeder se reserwes dat hy dit sal trek. Ook is dit belangrik dat sy genoeg daarvan kry. Suiwelprodukte (joghurt, maaskaas, kase) is goeie bronne van kalsium, maar dit word ook gevind in ingemaakte sardientjies (met bene), tofu, witbone, sekere mineraalwaters (Hépar, Contrex, Courmayer, Quézac). Vitamien D, wat hoofsaaklik tydens sonblootstelling gesintetiseer word, is noodsaaklik vir die behoorlike absorpsie en fiksasie van kalsium. Omdat tekorte gereeld voorkom, veral in die winter of in gebiede met min sonskyn, word aanvulling gewoonlik tydens swangerskap voorgeskryf, in die vorm van 'n enkele ampul.

Wat yster betref, word dit in die dierlike vorm (of heem, die beste geassimileerde vorm) van vleis en vis geneem, en in groentevorm (nie-heem) van peulgewasse (lensies, keker-ertjies, rooibone), pampoenpitte, veral tofu . Indien nodig, sal ysteraanvulling voorgeskryf word.

Dit is ook noodsaaklik dat die moeder deur die dag goed gehidreer word om die werk van die niere te vergemaklik wat, benewens sy eie afval, dié van die baba moet uitskakel. Dit is ook 'n voorkomende aksie teen urienweginfeksies, waarvan die risiko tydens swangerskap verhoog word. 

Tensy daar kontraindikasies is (kontraksies, gewysigde serviks, bedreiging van voortydige aflewering), is dit raadsaam om voort te gaan met 'n fisiese aktiwiteit wat aangepas is vir swangerskap: stap, sagte gimnastiek, prenatale joga, swem. Dit help om 'n mate van ongerief aan die einde van swangerskap (veneuse versteurings, hardlywigheid) te beperk, om in vorm te bly vir bevalling, maar ook om die spanning en bekommernisse wat kan toeneem namate die D-dag nader kom, te verlig. 

Die perineum is 'n stel spiere, ligamente en weefsels wat, soos 'n hangmat, die geslagsdele, blaas en anus ondersteun. Dit sal 'n sleutelrol speel tydens bevalling, veral tydens die stoot. Om bewus te word van hierdie area, kan dit interessant wees om 'n paar oefeninge uit te voer, opleiding om jou anale sfinkter te kontrakteer, dan jou urinêre sfinkter. Wees egter versigtig om nie hierdie oefening tydens urinering uit te voer nie, soos voorheen aanbeveel (ons het vroeër gepraat van "stop piepie").