Contents [show]
Gesondheid is die belangrikste ding, en die uitdagings van die nuwe jaar moet handel oor die bevordering van O & O & I -aktiwiteite binne voedsel en voedseldiens, sodat voeding die belangrikste waarde is om aan te werk.
Daar is regdeur die jaar talle seminare en publikasies waarin getoon word dat navorsing die natuurlike resepteboek van variëteite wat ons moet verbruik, help en konsolideer om die bydrae van minerale en vitamiene wat nodig is vir ons liggaam.
Op hierdie gebied probeer instellings en maatskappye om nuwe voedsel aan die mark bekend te stel wat help met die voorkoming van siektes, en word dit gereeld in 'n gebalanseerde dieet gebruik om die uitgangspunt van 'as ons vir voeding sorg, sorg ons vir die gesondheid ”.
Entiteite soos die Complutense Universiteit, die nasionale sentrum vir voedselveiligheid en tegnologie, en ondernemings in die voedselsektor, soos Puleva, Gullón of Helios Hulle is in die baan van navorsing om die samelewing te help deur daaglikse verbruikersprodukte.
Aangesien daar baie kosse en variëteite is wat ons kan uitlig, gaan ons vandag fokus op groente en 'n onlangse studie, wat groen blaargroentes die vermoë gee om aangebore immuunselle te produseer, wat beter bekend staan as limfoïede selle.
Hierdie selle waaruit die volgende voedsel bestaan, word in ons dermwand gehuisves en is die bastions van gesondheid van die spysverteringstelsel, en dus van die verspreiding van die voordele vir die res van die organisme.
7 Groen blaargroentes wat siektes voorkom en genees
- Broccoli, Daardie eetbare bome wat nie al die kleintjies verlei nie, is 'n groot bron van vitamien C en vesel, en onder die voedingstowwe daarvan beklemtoon ons selenium, 'n uitstekende bondgenoot in die voorkoming van respiratoriese en longsiektes.
- Die kool, so algemeen met gekookte, moet ons dit nou ook in ons verskeidenheid slaaie insluit, en die liggaam in sy rou toestand 'n groot hoeveelheid vitamien A en C, kalsium en vesel voorsien.
- Die waterkers, klein en terselfdertyd enorme kankervegter, wat as 'n aktiveerder van die liggaam se ensieme optree, en 'n natuurlike bydrae van die fenetielisose sianaat.
- Die mosterdblaar, Hulle het nie sy sous nie, maar hulle het voedingskwaliteite en 'n lae kalorie -inhoud, maar dit is 'n enorme bron van vitamiene A en C. Dit is ook 'n wonderlike diuretiese groente.
- Skeurwortels, wat ons algemeen raapgroente en raapgroente noem, is 'n natuurlike bron van vitamiene C, B1, B2, B3 en B6 en verskaf kalium, kalsium, fosfor en jodium, byna niks om baie degeneratiewe siektes en metaboliese siektes te weerhou nie.
- Pietersielie, medisinale kruie wat die hart sterk hou, danksy die bistidina en vir baie bredies en voorgeregte wat dit versier en vergesel. Voorsien die liggaam van foliensuur, ideaal vir die stryd teen osteoporose en vitamiene A, B en K, sowel as essensiële olies en kalium.
- Seldery, Dit is hoofsaaklik vesel en water, ideaal vir dieet, maar dit help ook om sekere kankers en dermafwykings, soos sooibrand en gastritis, te voorkom as gevolg van sy alkaliese eienskappe.
In die nuwe jaar kan ons nie hierdie uitstekende natuurlike "medisyne" ter syde stel nie, wat ons beslis sal help om nog baie langer sterk te bly in hierdie wêreld.