Soms praat ons almal in ons slaap. Maar vir sommige kom hierdie algemene en meestal af en toe verskynsel daagliks voor as 'n herhalende siekte. Moet ons bekommerd wees? Is somniloquy 'n aanduiding van ongemak? Verduidelikings.

Praat terwyl jy slaap, kan op enige stadium van die slaap plaasvind, veral as jy diep slaap en REM slaap, wat die beste tyd is om te droom. 

Maar volgens die navorsingsresultate van die neuropsigoloog, het slaperigheid geen invloed op slaap of op die gesondheid nie, en daarom word dit nie regtig as 'n siekte beskou nie. In die oorgrote meerderheid van die gevalle word die slaper nie wakker gemaak deur die sinne of die geluide wat hy uitstraal nie. As u met 'n slaperige persoon slaap, moenie vrae aan hom stel nie en laat hom nie inmeng nie, sodat hy hulle nie steur nie. 

As u in die daaglikse lewe van 'n slaperige persoon leef of self aan slaperigheid ly, sal u waarskynlik moet leer om daarmee saam te leef. Trouens, daar is geen behandeling om hierdie slaapstoornis te verlig nie, waarvan die grootste risiko is om die mense om jou wakker te maak deur hulle met onaangename of onwillekeurige woorde te oorweldig. Die eenvoudigste oplossing is om oordopjes te dra.

Aan die ander kant, as u die gevoel het dat lomerigheid 'n negatiewe uitwerking op die kwaliteit van u slaap het, word dit aanbeveel dat u 'n spesialis raadpleeg wat kan kyk of u nie aan 'n ander slaapstoornis ly nie.

Uiteindelik kan herhaaldelike praat tydens die slaap ook 'n uitdrukking wees van angs of spanning wat terapie u kan help identifiseer.

As daar geen behandeling is om die somniloquy te onderdruk of te verminder nie, kan ons probeer om 'n meer gereelde slaapritme te herstel om te hoop op 'n afname in hierdie nagtelike vokalisasies:

• Gaan slaap op vaste tye;
• Vermy aandoefeninge; 
• Stel 'n rustige tyd sonder visuele of klankprikkels voor slaaptyd. 

Slaperigheid behoort aan die familie van parasomnias, die ongewenste gebeurtenisse en gedrag wat onbeheerbaar tydens slaap voorkom. Dit is die daad van praat of stemme maak terwyl jy slaap. 

Volgens 'n Franse studie wat deur die neuropsigoloog Ginevra Uguccioni gedoen is, glo meer as 70% van die bevolking dat hulle reeds in hul slaap gepraat het. Maar slegs 1,5% van die mense ly daagliks aan slaperigheid. As hierdie slaapstoornis u gereeld laat glimlag, kan dit 'n ongeskikte siekte wees, veral as u by iemand slaap.

Ons kan dink dat die feit dat ons praat terwyl u slaap, plaasvind as u gekonfronteer word met 'n episode van stres of 'n beduidende verandering in sy daaglikse lewe. Dit kan ook 'n gedrag wees wat verband hou met die droom van die slaper. Geen hipotese is nog deur die wetenskap bewys nie.

Volgens navorsing deur Ginevra Uguccioni spreek 64% van die somniloquiste fluister, huil, lag of trane en slegs 36% van die nagtelike stemme is verstaanbare woorde. Sinne of fragmente van woorde word gewoonlik uitgespreek in 'n ondervragende of negatiewe / aggressiewe toon met baie herhaling: "Wat doen u?", "Waarom?", "Nee!". 

Om slaperig te wees, beteken nie dat 'n mens aan slaapwandel ly nie. Na raming van hierdie slaapstoornisse word geraam dat dit die meeste tydens kinderjare en adolessensie voorkom en dan in volwassenheid bedaar.