Contents [show]
Wetenskaplikes van die Harvard School of Public Health het getoon dat gereeld die gebruik van frambose die hartfunksie kan beïnvloed. In die loop van die studie het dit dus geblyk dat die risiko van 'n hartaanval by middeljarige en jong vroue met 32%afneem. En dit alles te danke aan die antosianiene in die bessie.
Framboos help vir alle mense - nie net vroue nie - om die risiko om aan kardiovaskulêre siektes te sterf (danksy flavonoïede), en verminder ook gewoonlik die risiko van sulke siektes (danksy polifenole).
En hier is nog 5 goeie redes om frambose in die seisoen meer gereeld te eet en hierdie gesonde bessie gedurende die winter te vries.
Normalisering van bloedsuikervlakke
Framboos is volop aan vesel, en dit help om die stabiele bloedsuikervlak te handhaaf. Studies het getoon dat mense met tipe 1-diabetes wat 'n veselryke dieet het, laer glukosevlakke het. En mense met tipe 2-diabetes, danksy frambose, verhoog die bloedsuiker-, lipied- en insulienvlakke.
Bessie van intellektuele
Volgens unian.net het verskeie dierstudies 'n positiewe verband getoon tussen die verbruik van flavonoïede uit bessies, soos frambose, en verbeterde geheue, sowel as verminderde kognitiewe vertraging wat verband hou met veroudering.
Vir gesonde oë
Frambose is ryk aan vitamien C, wat beskerm teen ultravioletstraling en dus die gesondheid van die oë help. Daarbenewens word geglo dat hierdie vitamien 'n beskermende rol speel in die gesondheid van die oë, insluitend ouderdomsverwante makulêre degenerasie.
Die ingewande is soos 'n horlosie
Soos u weet, is goeie vertering die basis van normale welstand. Framboze het die beste uitwerking op spysvertering en ingewande. Die ryk inhoud van vesel en water in frambose help om hardlywigheid te voorkom en hou 'n gesonde spysverteringstelsel in, want vesel help om gifstowwe uit die liggaam deur gal en ontlasting uit te skakel.
Onthou dat ons vroeër vertel het watter mense in die eerste plek frambose moet eet, en ook resepte vir heerlike framboostertjies gedeel het.