'N Onlangse studie deur wetenskaplikes van die Universiteit van Michigan het getoon dat gebrek aan slaap en slaap van slegte gehalte die suikerbehoeftes direk beïnvloed.
Om dit te bewys, is 50 mense toegelaat om die breinwysers tydens 'slaaptekort' te ondersoek. Elektrodes was aan hul koppe vasgemaak, wat duidelik wys dat veranderinge plaasgevind het in 'n gebied van die brein genaamd die amygdala, wat die middelpunt van beloning is en wat verband hou met emosies.
Dit blyk dat die gebrek aan slaap die amigdala aktiveer en dwing mense om meer suikerryke kosse te eet. Hoe minder die deelnemers ook geslaap het, hoe meer is die drange na lekkers wat hulle ervaar het.
Daarom moedig 'n gebrek aan slaap ons aan om meer lekkers te eet en gevolglik beter te word.
Daarbenewens is voorheen bewys dat 'n slegte slaap 'n toename in die hormoon kortisol veroorsaak, wat veroorsaak dat mense 'spanning begin opneem'.
Onthou dat ons vroeër geskryf het oor 5 produkte wat jou slaperig maak.
Wees gesond!