Mense in gevaar, risikofaktore en voorkoming van manlike seksuele disfunksie

Mense in gevaar, risikofaktore en voorkoming van manlike seksuele disfunksie

Mense in gevaar

Alle mans sal waarskynlik gedurende hul leeftyd 'n afname in hul seksuele bevrediging ervaar as gevolg van enige van die probleme wat in hierdie blad beskryf word. Die mans wat die grootste gevaar loop is:

- Mans wat medikasie neem,

– Sittende mans (geen fisiese oefening nie),

– Mans wat tabak verbruik (katastrofies vir ereksie), oormatige alkohol of ander dwelms.

- Mans met diabetes,

– Mans wat aan 'n neurologiese siekte ly,

- Mans wat aan oortollige cholesterol ly,

- Mans met hoë bloeddruk,

– Mans wat 'n ongeluk in die klein bekken gehad het.

– Ouer mans, omdat hulle meer risiko loop om siektes of dwelms te hê, is dit nie die ouderdom self wat skadelik is nie.

– Mans met 'n moeilike verhouding,

– Mans met gebrek aan selfvertroue,

– Mans wat aan angs of depressie ly,

– Mans met 'n ongebalanseerde dieet (min vrugte en groente, te veel vet en suiker),

– Mans wat oorgewig of vetsugtig is.

Risikofaktore

Sien die lys van moontlike oorsake hierbo.

Voorkomings

Basiese voorkomende maatreëls

Die  seksuele disfunksies word dikwels veroorsaak deur 'n slegte arteriële sirkulasie, is dit belangrik om die risikofaktore vir kardiovaskulêre versteurings te beperk, onder meer deur seker te maak dat goeie lipiedvlakke in die bloed gehandhaaf word (sien ons advies in die Hipercholesterolemie-blad). Net so moet mans met hoë bloeddruk behandeling soek, terwyl diegene met diabetes versigtig moet wees om hul bloedsuiker so na as moontlik aan normaal te hou.

Die handhawing van goeie gesondheid verhoog die kanse om bevredigende seks te hê.

  • Beperk alkoholverbruik;
  • Hou op met rook (sien ons rookblad);
  • Oefen gereeld;
  • Handhaaf 'n korrekte gewig;
  • Verbeter jou vermoë om stres te beveg;
  • Slaap genoeg;
  • Behandel depressie of angs soos nodig;
  • Aangesien seksuele verhoudings nie net gekoppel is aan fisiese faktore nie, maar ook aan sielkundige faktore, mag iemand wat voorkoming wil voorkom die faktore van emosionele en verhoudingsgesondheid nie uitsluit nie. Dus a seks terapie kan aangedui word in die geval van aanhoudende kommer of ongemak. Soek mediese advies indien nodig.

Om meer te wete te kom oor die verskillende maniere vanverryk jou seksualiteit, sien ons seksualiteit-afdeling. Jy sal veral 'n onderhoud met seksterapeut Sylviane Larose vind: Spice it up: klim uit die bed!

 

 

Lewer Kommentaar