Het u dit reggekry om voor te berei vir die somerseisoen?
Natalya Pugacheva, voedingkundige by die Health Management Clinic van die Institute of Personalized Medicine, Sechenov Universiteit, gesê watter kosse moet verbruik word om vinnige resultate in gewigsverlies te verkry. Na haar mening is dit genoeg om uie, seldery en spinasie te eet. Vir die beste effek, moet u die gereg met groente -olie geur.
Maar hier is die gasheer van die program “Life is great!” Elena Malysheva het altyd beweer dat vinnige gewigsverlies nie 'n stabiele resultaat verseker nie; dit kan boonop gevaarlik wees vir die gesondheid.
Malysheva het lankal gepraat oor hoe om korrek gewig te verloor. In een van die episodes van die program “Life is great!” sy noem drie kosse wat u help om effektief gewig te verloor.
Volgens die hoofarts van Channel One, sluit dit in:
Rooibosbessie. Hierdie bessies bevat ursulêre suur, wat spiergroei verhoog, wat weer vet verbrand.
Chia sade. Hierdie kos bevat 'n groot hoeveelheid vesel, wat die ingewande stimuleer en eetlus verminder. Om gewig te verloor, is dit genoeg om 2-3 eetlepels sade per dag in te neem.
Aartappel sous patat. Hierdie produk verlaag cholesterol, wat beteken dat vet nie in selle gestoor word nie.
Elena Malysheva raak ook nie moeg om te herhaal dat net behoorlike voeding nie voldoende is om effektief gewig te verloor nie; u moet steeds sport doen en die gebruik van water monitor.