Contents [show]
Algemene beskrywing van die siekte
Osteochondrose is 'n rugsiekte wat gekenmerk word deur degeneratiewe-distrofiese veranderinge in die ruggraat. Die siekte raak die tussenwervelskyfies, die aangrensende gewrigte van die werwels, die ligamentiese apparaat van die ruggraat.
Oorsake en voorvereistes vir die ontwikkeling van osteochondrose
oneweredige lading op die ruggraat, psigomosionele blokke, langdurige statiese en gespanne houdings (bestuur van 'n motor of werk by 'n rekenaar), aanhoudende spierspasma, oorerwing, oorbelading van die ruggraat (dra gewigte, vetsug), trauma en skade aan die ruggraat.
Simptome van osteochondrose
Gewoonlik sluit dit in: skending van die sensitiwiteit van die rug, pyn van verskillende aard (hoofpyn, hart, lumbale en rugpyn), ontwrigting van die inwendige organe, verhoogde pyn tydens fisiese inspanning, nies en hoes, skielike bewegings, gewigoptel, spiere atrofie, pyn of gevoelloosheid in die ledemate. Die simptome van osteochondrose hang af van die ontwikkelingsfase en die tipe siekte:
- met servikale osteochondrose: vertebrale arteriesindroom (duiseligheid, flikkering van gekleurde kolle en "vlieë" voor die oë), hoofpyn, wat toeneem met nekbewegings en in die oggend, bewusteloosheid, pyn in die skouers en arms met 'n effense las;
- met torakale osteochondrose: pyn in die torakale ruggraat, interkostale neuralgie, pyn in die hart;
- met lumbale osteochondrose: pyn in die lumbale streek, wat uitstraal na die sakrum, bene, bekkenorgane, gevoelloosheid van die dye, bene en voete, kramp van die beenare.
Nuttige produkte vir osteochondrose
'N Laks dieet vir osteochondrose moet voldoen aan die beginsels van rasionele voeding, kaloriearm, gebalanseerd, ryk aan minerale en vitamiene, en bevat ook voedsel met kondro-beskermers.
In geval van siekte, moet jy gestoomde kos eet, ten minste ses keer per dag en in klein porsies. Onder die nuttige produkte is:
- suiwelprodukte (natuurlike kase, jogurt, kefir, jogurt, gefermenteerde gebakte melk);
- vars groente en groente in die vorm van slaaie, vinaigrette (suring, blaarslaai, tamaties, komkommers, uie, rissies, wortels, radyse, beet, pietersielie, seldery, blomkool en witkool, broccoli);
- vars vrugte en vrugte gelei;
- olyfolie of suurlemoensap om aan te trek;
- maer gekookte vleis (konyn, beesvleis, hoender sonder vel);
- bessies (byvoorbeeld duindoorn);
- gelei vleis, jellie, gelei vleis en vis (bevat mucopolysaccharides, proteïene, kollageen);
- grys-, rog- of semelsbrood, brosbrood, nie-soet en onversoete koekies, beskuitjie;
- proteïenprodukte (eiers, melk, sade, sojabone, neute, brouersgis, eiervrug, heel onverwerkte gierskorrels, koring, bokwiet, mielies, gars);
- voedsel met 'n hoë vitamien A -inhoud (lewer, perskes, artisjokke, spanspek, pampoen);
- voedsel wat kalsium bevat (sesamsaad, amandels, brandnetels, waterkers, roosheupe);
- voedsel met 'n hoë inhoud van vitamiene D (seevis, botter);
- Voedsel wat magnesium bevat (sonneblomsaad, rou spinasie, avokado's, boontjiepeule)
- voedsel wat fosfor bevat (semels, blaarslaai, sojabone);
- voedsel wat mangaan bevat (aartappels, seewier, seldery, piesang, okkerneut, kastaiingbruin);
- voedsel met 'n hoë inhoud van vitamien B (oesters, krewe, krappe, sampioene, graan);
- voedsel met 'n hoë inhoud van vitamien C (pere, appels, pruime, bessies, mandariene, lemoene, avokado's, pomelo's, soetrissies);
- gesuiwerde of mineraalwater.
Vroeë ontbyt: kruietee, maaskaas met suurroom en gedroogde appelkose.
Laat ontbyt: vars vrugte.
Aandete: groentesop, rogbrood, gestoomde hoenderbroodjie, rosehip -sous.
Middaghappie: droë beskuitjie en kefir, vrugteslaai met jogurt.
Aandete: swak tee, vissny, ryspap, groenteslaai.
Volksmiddels vir osteochondrose
- geskilde terpentyn (vryf een teelepel terpentyn totdat die vel rooi word, smeer dan 'n koek rogmeel en heuning toegedraai in gaas vir 50 minute, goed toegedraai met 'n warm sakdoek), gebruik dit na twee tot drie dae nie meer as vyf keer nie;
- mosterdpoeier (verdun een eetlepel poeier in warm water tot die konsistensie van suurroom) om te gebruik vir 'n kompressie;
- mierikswortel (gerasperde wortel gemeng met suurroom) om as kompressie te gebruik;
- knoffel (200 gram knoffel, gooi 'n halwe liter alkohol, laat staan vir 'n week).
Gevaarlike en skadelike produkte vir osteochondrose
Sout, gerookte kos, piekels, warm speserye, gekonsentreerde sous, voedsel wat kunsmatige bestanddele bevat, vetterige kos, gerookte vleis, marinades, gedroogde vis, gebraaide kosse, eenvoudige koolhidrate, pittige kosse, voedsel wat ekstraktiewe bevat, sterk tee, kakao, koffie, alkohol.
Aandag!
Die administrasie is nie verantwoordelik vir enige poging om die verstrekte inligting te gebruik nie, en waarborg nie dat dit u nie persoonlik sal benadeel nie. Die materiaal kan nie gebruik word om behandeling voor te skryf en 'n diagnose te maak nie. Raadpleeg altyd u spesialis dokter!