Contents [show]
Om gewig te verloor het ook sy eie mode: op 'n tyd het almal saam op eekhorings gesit, toe op groentesappe, en kos volgens kleur gekies. Saam met 'n voedingkundige vind ons uit hoe om op te hou eksperimenteer met jou gesondheid en vergeet van skadelike eetmetodes.
Voedingsielkundige, lid van die Scientific Society of Natural Medicine
Enige mono-dieet is per definisie ongebalanseerd.
Die liggaam is 'n groot ekonomie, meer as 100 triljoen selle, en benodig meer as 100 soorte voedingstowwe elke dag. En as jy dikwels mono- of ongebalanseerde diëte beoefen, sal jou reserwes redelik vinnig uitgeput word, jou hare sal dof word, jou naels bros en jou vel sal ly. Terloops, jy kan uitvind watter dieet reg is vir jou deur op hierdie skakel te klik.
Ducan se dieet
Hierdie proteïendieet is in beginsel net so gevaarlik soos alle monodiëte. Boonop plaas oormatige proteïeninname 'n ondraaglike las op die niere en uitskeidingstelsel. Daarbenewens het die liggaam koolhidrate nodig, wat byna heeltemal uitgeskakel word deur die Ducan-dieet, koolhidrate is energie, insluitend vir die brein. Dit wil sê, benewens die feit dat 'n persoon nie goed voel nie, verstaan hy ook slegter, wat nie anders kan as om die lewenskwaliteit te beïnvloed nie.
Appeltaas Asyn Dieet
Die dieet vereis dat drie teelepels appelasyn voor etes geëet word, wat kwansuis eetlus verlaag en "vet verbrand". Die voordele van so 'n dieet is ernstig twyfelagtig. Boonop kan appelasyn ernstige skade aan die slymvlies van die slukderm en maag veroorsaak.
Verslankings-in-oor-knoppie
Die metode is gebaseer op akupunktuur en sy idee is dat die impak op sekere punte van die liggaam 'n effek op die liggaam as geheel kan hê. In hierdie geval glo voorstanders van hierdie metode dat oorpiering op sekere punte bydra tot 'n afname in eetlus en gewigsverlies. En terwyl baie studies die voordele van akupunktuur ondersteun, het nie een van hulle die voordele van oorpiering vir gewigsverlies bevestig nie. As 'n reël word 'n baie taai, lae-kalorie, maar heeltemal gewone dieet ook aangebied vir die "punksie".
Drinkdieet
Die kern daarvan is dat alle produkte in vloeibare vorm verteer moet word – dit is sappe, kapokaartappels en kapokaartop. Dit mag lyk asof dit 'n goeie idee is, want so 'n dieet bevat baie vitamiene en kan nie honger genoem word nie - sop en kapokaartappels versadig goed en neem lank om te verteer. Maar ons liggaam word nie "geslyp" vir die gebruik van uitsluitlik vloeibare voedsel nie. So 'n dieet veroorsaak 'n kragtige wanfunksie in die spysverteringstelsel, tot atrofie van die slymvlies, gevolglik kry die arme man metaboliese probleme en tel meer kilogram op.
Slapende Skoonheid Dieet
Daar is weergawes dat dit Elvis Presley se gunstelingdieet was. Al wat jy nodig het is slaap, en so lank as moontlik. As jy 'n paar dae in 'n droom spandeer, verloor jy ekstra ponde: daar is geen maaltye nie, en vir die behoeftes van 'n werkende liggaam word energie uit reserwes geneem, dit wil sê vetafsettings. Ongelukkig is die voordele van hierdie dieet nie wetenskaplik bewys nie. En nie almal kan tyd maak vir 'n lang slaap nie.
Sap dieet
Verslankingsappe vyf tot ses keer per dag, wat alle produkte vervang. Dit kan vir sommige na 'n goeie detoksidee lyk. Maar in werklikheid, met so 'n dieet gaan vesel verlore, wat in vars groente voorkom, en dit kan die dermflora ontwrig. Wanneer jy sap drink, is vrugte en groente reeds afgebreek, so die hoeveelheid kalorieë wat jy kan absorbeer is minder. As gevolg hiervan sal jy honger voel, wat jou kan uitlok om ekstra kos te eet en meer kalorieë te kry. Daarom is dit die beste om 'n hele appel of wortel te eet.
Katoen dieet
Dit is seker die mees monsteragtige dieet waarvan ek nog ooit gehoor het. Iemand het uitgepluis dat dit nodig is om watteballetjies te gebruik wat in vloeibare puree of sap geweek is (aandag!). Vermoedelik op hierdie manier voel die maag vol. Trouens, dit is 'n dieet wat gevaarlik is vir die gesondheid en die lewe. 'n Persoon ontneem homself nie net van voedingstowwe nie, maar eet ook wat die spysverteringskanaal nie kan verteer nie. Dit is 'n direkte pad na dehidrasie, hardlywigheid, en volledige spysverteringstelsel mislukking.