Konflik met vriende — hoe om vriendskap te red

Ai, anders as sitkomkarakters wat dit elke keer regkry om alle konflikte met vriende aan die einde van ’n 30 minute lange episode met behulp van vindingrykheid en spitsvondigheid op te los, kry ons dit nie altyd reg om al die probleme in vriendskaplike verhoudings so grasieus te omseil nie.

In werklikheid ons menings, waarnemings en aksies verskil. Dit beteken dat as ons lank genoeg vriende is met 'n persoon, konflik onvermydelik is.

Op die oomblik wanneer groeiende spanning na die oppervlak uitbreek, raak ons ​​dikwels paniekerig, weet ons nie hoe om te reageer nie: ignoreer die probleem, met die hoop dat dit uiteindelik vanself sal verdwyn? alles probeer bespreek? wag en kyk wat gebeur?

Diegene wat geneig is om konflik te vermy probeer instinktief wegbly van vriende af na 'n rusie. Aanvanklik kan dit na 'n redelike besluit lyk, want die afstand sal ons red van stres of onnodige opheldering van die verhouding. Deur egter 'n vriend weg te stoot, offer ons dikwels emosionele intimiteit op en loop ons mettertyd die risiko om die vriendskap heeltemal te verloor. Om nie te praat nie, die ophoping van stres en angs is sleg vir ons gesondheid.

Gelukkig is daar maniere om konflikte op te los sonder om vriende te verloor. Hier is 'n paar van hulle.

1. Bespreek die situasie sodra die oomblik reg is

Heel aan die begin van die konflik, wanneer emosies hoog is, is dit wys om 'n kort pouse in kommunikasie te neem. Dit is waarskynlik dat nie jy of jou vriend op hierdie oomblik gereed is om te luister en mekaar se standpunte te aanvaar nie. Maar hierdie pouse moet nie te lank wees nie.

Binne 'n dag van 'n konflik of spanning in 'n verhouding, bel of stuur 'n SMS en druk in eenvoudige woorde uit waaroor jy spyt is en wat jy graag wil hê: "Ek is jammer oor wat gebeur het en ek wil alles regmaak", " Ons vriendskap is vir my belangrik”, “Kom ons bespreek alles so gou moontlik.”

2. Dit is nie nodig om alle probleme op een slag te bespreek en op te los nie

Soms lyk dit vir ons of die hele toekoms van ons vriendskaplike verhoudings geheel en al afhang van een baie ernstige en moeilike gesprek. Maar net soos vriendskap self geleidelik ontwikkel, so neem die volledige oplossing van probleme tyd. Soms is dit die moeite werd om die probleem kortliks te bespreek, tyd te neem om daaroor na te dink en later na hierdie gesprek terug te keer. Om probleme geleidelik op te los is normaal.

3. Toon empatie vir jou vriend se gevoelens

Selfs wanneer ons nie saamstem met ons vriende se waarnemings of gevolgtrekkings nie, kan ons probeer om hul gevoelens en ervarings te verstaan. Ons kan hul lyftaal naspoor tydens 'n gesprek, let op hul stemtoon en gesigsuitdrukkings. Probeer om te reageer op enige tekens van pyn, ongemak of woede ("Ek verstaan ​​dat jy ontsteld is, en ek is baie jammer dat jy sleg voel daaroor").

4. Weet hoe om te luister

Luister na alles wat jou vriend vir jou sê sonder om hom te stop of te onderbreek. As iets in sy woorde jou sterk emosies veroorsaak, probeer om dit te bedwing totdat jy alles verstaan ​​wat jou vriend aan jou wil uitdruk. As iets nie duidelik is nie, vra weer. Probeer om uit te vind wat jou vriend hoop om uit hierdie gesprek te kry of wat hy nodig het om beter oor homself te voel.

5. Praat duidelik en bondig

Nadat jy, sonder om te onderbreek, na alles geluister het wat jy wou sê, sal dit jou beurt wees om jou gevoelens en gedagtes te deel. Probeer om jou gedagtes so duidelik en eerlik moontlik uit te druk, maar sonder om die gevoelens van 'n vriend seer te maak.

Eerstens, praat oor jou gevoelens en ervarings, en moenie beskuldigings gooi nie. Vermy frases soos "Jy doen dit altyd" of "Jy doen dit nooit nie", dit sal net die probleem vererger en met konflikoplossing inmeng.

6. Probeer 'n ander standpunt inneem

Ons stem nie altyd saam met die menings van vriende nie, maar ons moet hul reg op 'n opinie wat verskil van ons s'n kan erken. Ons moet die sienings van vriende respekteer en hul reg om met ons te verskil. Al stem ons nie saam met alles wat ons vriend sê nie, is daar dalk iets in sy woorde waarmee ons gereed is om saam te stem.

Ten slotte, wanneer die onmiddellike konflik op die oomblik so uitgeput as moontlik is, laat tyd toe vir die verhouding om ten volle te herstel. Hou aan om saam te doen wat julle graag doen. Positiewe emosies van vriendelike kommunikasie oor tyd sal help om die oorblywende spanning glad te maak.