Contents [show]
Wortels is egter die bron van vitamiene om groot hoeveelhede van hierdie groente in die vars te eet. Wortelsap is 'n perfekte opsie vir almal wat die maksimum voordeel wil trek. Watter kombinasie van wortels, en waarom is dit nuttig om sap daaruit te drink?
Wortelsap is ryk aan vitamiene A, B, C, D, E, K, PP. Terwyl vitamien A (karoteen) daarin is, veel meer as ander groente of vrugte. Wortelsap bevat yster, kalsium, kalium, natrium, magnesium, fosfor, jodium, kobalt, stikstof en flavonoïde verbindings. Gereelde inname van wortelsap versterk die senuweestelsel, verhoog immuniteit tydens verkoue.
Wortelsap is nuttig vir almal wat haar figuur wil bring om gewig te verloor. Dit stimuleer metabolisme en het 'n positiewe uitwerking op die sap van die niere, lewer, kliere. Wortelsap word tydens swangerskap en laktasie gewys - dit verbeter die kwaliteit van borsmelk.
Wortelsap word voorgeskryf as aanvullende terapie na toediening van die antibiotika en vir ernstige uitgerekte siektes. In hierdie gevalle help die sap om gifstowwe uit die liggaam te spoel en word dit sterker.
Persone met kanker gebruik wortelsap omdat dit gesonde selle ondersteun en kanker help bekamp. Wortelsap kan gorrel by die eerste teken van virussiektes; dit versterk immuniteit en dien as 'n antiseptiese middel. Wortelsap se bekende eienskappe as u probleme met die gesig het, help om die oë se moegheid, ontsteking in konjunktivitis te verlig en verbeter met myopie.
Wortelsap word aan mense met senuweestelselversteurings getoon; dit kalmeer, verlig oormatige angs en verwyder depressie. As gevolg van die hoë inhoud van vitamiene A, het wortelsap 'n positiewe uitwerking op die groei van die kind by kinders.
Hoe om wortelsap te drink
1-2 koppies wortelsap per dag sal u help om baie gesondheidsprobleme op te los. Maar as u slaperigheid, naarheid en hoofpyn ervaar, moet die hoeveelheid sap verminder word. Baie wortelsap vir baie dae kan die funksionering van die lewer ernstig benadeel. Daarom, selfs met gesonde kos, moet die dosis nie gemaklik oorskry word nie.
Karoteen is vervat in wortels, 'n vetoplosbare vitamien. Drink daarom die sap saam met voedsel wat vet bevat, byvoorbeeld met suurroom of groente -olie.
Vars sap moet onmiddellik gedrink word, met 'n maksimum van 'n halfuur (dit is hoeveel tyd hy hul vitamiene kan hou). Dit is raadsaam om wortelsap op 'n leë maag te drink en binne 'n uur nadat u geen voedsel bevat wat suiker, stysel, koolhidrate bevat nie.
Wees gesond!