Bigorexia is 'n verslawing aan sport. Hierdie gedragsverslawing word behandel met terapie, insluitend kognitiewe en gedragsterapie. 

Definisie

Bigorexia is 'n verslawing aan fisieke aktiwiteit, ook 'n oefenverslawing genoem. Hierdie verslawing is deel van gedragsverslawing, soos verslawing aan videospeletjies of werk. 'n dringende en voortdurend toenemende behoefte, met ingeval van gedwonge stop van die oefening (beserings, probleme met die skedule), die manifestasie van min of meer intense fisiese en sielkundige tekens van onttrekking ".

oorsake 

Verskeie hipoteses is gemaak om die rede vir 'n sportverslawing of bigorexia te verduidelik. Die rol van hormone wat tydens sportaktiwiteite geproduseer word, kan 'n rol speel in hierdie verslawing, veral endorfiene. Hierdie hormone word tydens en na intense fisieke aktiwiteit deur die brein vrygestel en stimuleer die dopaminerge kring (plesierbaan) wat die gevoel van plesier en welstand by mense wat sport beoefen, kan verduidelik. Die oorsake van sportverslawing kan ook sielkundig wees: mense wat aan sport verslaaf is, verlig dus hul spanning, angs of pyn wat verband hou met 'n gebeurtenis, hede of verlede. Uiteindelik kan bigorexia gekoppel word aan 'n Adonis -kompleks. Intensiewe sport is dan 'n manier om 'n 'perfekte' liggaam te verkry om u selfbeeld te verhoog. 

Diagnostiese

Die diagnose van bigorexia word deur 'n dokter gemaak. Daar is kriteria vir oefeningverslawing. 

Die betrokke mense 

Verslawing aan sport, wat gereeld by atlete op hoë vlak voorkom, beïnvloed ook atlete met matige aktiwiteit. Bigorexia beïnvloed tussen 10 en 15% van die atlete wat hul sport intens beoefen. 

Risikofaktore 

Sommige mense is meer geneig as verslawing as ander. Sommige is meer sensitief vir die effek van endorfiene. 

Atlete wat op soek is na prestasie of 'n ideale liggaam, loop meer risiko om bigorexia te ontwikkel, net soos diegene wat emosionele leemtes moet vul of teen 'n hoë spanning moet veg. 

Verslawing aan sport kan selfterapie wees vir mense wat diep ongelukkig is. 

Mense wat intensief sport beoefen, ontwikkel nie 'n verslawing nie. Om van verslawing aan sport te praat, moet 'n sekere aantal tekens teenwoordig wees.

'N Onomkeerbare behoefte om 'n sport te beoefen 

Mense met bigorexia bestee meer en meer tyd aan fisieke aktiwiteit en laat hul persoonlike en professionele lewens agter. Sport word die prioriteit. 

'N Toename in die tyd wat aan sport bestee word, gepaard met obsessiewe gedrag 

Een van die tekens van bigorexia is dat die lyer 'n obsessie ontwikkel oor sy liggaam, sy gewig, sy prestasie. 

Tekens van onttrekking by die staking van sportaktiwiteite

Die persoon wat 'n sportverslawing ontwikkel het, toon onttrekkingsimptome wanneer hy van sportaktiwiteit ontneem word (byvoorbeeld in geval van 'n besering): hartseer, prikkelbaarheid, skuldgevoelens ... 

Onbesonne risiko-neem 

Verslawing aan sport dwing atlete om hul grense nog verder te stoot, wat die oorsaak kan wees van beserings, soms ernstig (moegheidsbreuke, spierbeserings, ens.). Sommige mense met 'n sportverslawing beoefen steeds sport ondanks 'n ernstige besering. 

Ander simptome van bigorexia:

• Gevoel dat ek nie kan ophou oefen nie
• Ritualisering van opleiding en obsessiewe herhaling van gebare

Bigorexia word behandel soos ander gedragsverslawing deur terapie te volg met 'n verslaafde sielkundige of 'n terapeut wat spesialiseer in kognitiewe en gedragsterapieë. Daar is ook sportsielkundiges wat atlete met bigorexia kan help. 

Ontspanningsessies kan ook nuttig wees om spanning en angs te oorkom. 

Dit is bekend dat sekere sportdissiplines 'n groter risiko loop om verslawing te ontwikkel: dit is uithouvermoë soos draf (dit is ook diegene wat die meeste bestudeer is in verband met sportverslawing), maar ook sport wat 'n liggaamsbeeld (dans, gimnastiek ...), sport waar opleiding baie stereotipies is (liggaamsbou, fietsry ...). 

Om bigorexia te voorkom, is dit raadsaam om u sportaktiwiteite te diversifiseer en in 'n groep te oefen eerder as alleen.