Akupressuur vir volwassenes

Akupressuur of akupressuur, wat al duisende jare in China gebruik word, gebruik dieselfde beginsels as akupunktuur om te ontspan en gesondheid te verbeter, asook om siektes te behandel. Akupressuur word dikwels na verwys as akupunktuur sonder naalde. Maar wat is akupressuur en hoe werk dit? Wat is die teorie van akupressuur? Sou so 'n ingryping seermaak?

Akupressuur, ook bekend as shiatsu, is 'n ou alternatiewe behandeling wat nou verwant is aan massering. Alhoewel akupressuur oor die algemeen onskadelik is, is daar sekere omstandighede of kontraindikasies waar akupressuur gevaarlik vir jou gesondheid kan wees wanneer dit deur 'n gekwalifiseerde professionele persoon uitgevoer word.

Die praktyk van akupressuur verskil van ander vorme van massering deurdat dit meer spesifieke druk met die vingerpunte gebruik in plaas van lang, vee hale of knie. Druk op sekere akupunktuurpunte op die oppervlak van die vel kan volgens sommige kenners bydra tot die ontwikkeling van die liggaam se natuurlike genesende eienskappe. Daar is egter steeds nie genoeg data oor akupressuur nie – meer kliniese en wetenskaplike studies is nodig om te bepaal presies hoe doeltreffend sulke massering is, en om gevolgtrekkings te maak – of die aansprake van praktisyns oor voordele of skade geregverdig is.

In die Weste glo nie alle praktisyns dat dit moontlik is om punte te beïnvloed of dat sekere liggaamlike meridiane werklik bestaan ​​nie, maar praktisyns werk regtig. In plaas daarvan, skryf hulle enige resultate toe aan ander faktore wat in massering gerealiseer moet word. Dit sluit in die vermindering van spierspasma, spanning, die verbetering van kapillêre sirkulasie, of die stimulering van die vrystelling van endorfiene, wat natuurlike pynverligtende hormone is.

Wat is algemene akupunktuurpunte?

Daar is letterlik honderde akupunktuurpunte op die liggaam - te veel om almal te lys. Maar daar is drie hoofs wat akupunkturiste en akupressuurspesialiste gewoonlik gebruik:

• dikderm 4 (of punt LI 4) - dit is geleë in die sone van die palm, sy vlesige deel aan die grense van die duim en wysvinger;
• lewer 3 (punt LR-3) – aan die bokant van die voet op van die spasie tussen die groot en volgende tone;
• milt 6 (punt SP-6) – geleë ongeveer 6 – 7 cm bokant die area van die binnerand van die enkel.

Die voordele van akupressuur vir volwassenes

Navorsing oor die potensiële voordele van akupressuurblootstelling begin net. Baie pasiënt getuigskrifte praat van die voordelige uitwerking van hierdie praktyk in die oplossing van 'n aantal gesondheidsprobleme. Meer deurdagte studies is egter nodig.

Hier is 'n paar gesondheidskwessies wat blykbaar verbeter met akupressuur:

• Naarheid. Verskeie studies ondersteun die gebruik van polsakupressuur om naarheid en braking te voorkom en te behandel na chirurgie, tydens spinale narkose, na chemoterapie, vir bewegingsiekte en swangerskapverwante.

  Die PC 6 akupressuurpunt is geleë in die groef tussen die twee groot senings aan die binnekant van die pols wat by die basis van die palm begin. Daar is spesiale armbande sonder 'n voorskrif beskikbaar. Hulle druk op soortgelyke drukpunte en werk vir sommige mense.

• Kanker. Benewens die verligting van naarheid onmiddellik na chemoterapie, is daar anekdotiese verslae dat akupressuur ook help om stres te verminder, energievlakke te verhoog, pyn te verlig en ander simptome van kanker of die behandeling daarvan te verminder. Meer navorsing is nodig om hierdie verslae te bevestig.
• Pyn. Sommige voorlopige bewyse dui daarop dat akupressuur kan help met laerugpyn, postoperatiewe pyn of hoofpyn. Dit kan ook pyn van ander toestande uitskakel. 'n LI 4-drukpunt word soms gebruik om hoofpyn te verlig.
• Artritis. Sommige studies toon dat akupressuur endorfiene vrystel en anti-inflammatoriese effekte bevorder en help met sommige tipes artritis.
• Depressie en angs. Daar is studies wat toon dat akupressuur moegheid kan verlig en bui kan verbeter. Maar weereens is meer deurdagte toetsing nodig.

Skade van akupressuur vir volwassenes

Oor die algemeen is akupressuur veilig. As jy kanker, artritis, hartsiektes of 'n chroniese siekte het, moet jy seker maak dat jy met jou dokter praat voordat jy enige terapie probeer wat jou gewrigte en spiere beweeg. En maak seker dat jou akupressurist gelisensieer en gesertifiseer is. Dit mag nodig wees om te vermy om met diep weefsels te werk, en dit is op hierdie effek wat akupressuur gebaseer is, indien enige van die volgende toestande teenwoordig is:

• blootstelling word uitgevoer in die area van uXNUMXbuXNUMXba kankergewas of as die kanker na die bene versprei het;
• jy het rumatoïede artritis, 'n ruggraatbesering of 'n beensiekte wat deur fisiese manipulasie vererger kan word;
• jy het spatare;
• jy is swanger (omdat sekere punte kontraksies kan veroorsaak).

Kontraindikasies vir akupressuur vir volwassenes

Kardiovaskulêre siekte in die algemeen is 'n kontraindikasie vir beide akupressuur en ander tipes massering, tensy dit deur jou dokter goedgekeur word. Dit sluit in hartsiektes, 'n geskiedenis van bloedklonte, stollingsversteurings en ander bloedverwante toestande. Byvoorbeeld, akupressuur is veral gevaarlik vir mense met 'n risiko vir bloedklonte omdat druk op die vel die klont kan vrystel, wat veroorsaak dat dit na die brein of hart beweeg, met ernstige gevolge.

Kanker is ook 'n kontraindikasie vir akupressuur. Aanvanklik was die kontraindikasie te wyte aan kommer oor veranderinge in bloedsirkulasie, wat gelei het tot 'n verhoogde risiko van metastase of verspreiding van kanker. Volgens onkologie masseerterapeut William Handley Jr. ondersteun nuwe navorsing egter nie meer hierdie teorie nie. Maar kankerpasiënte het ander probleme wat verband hou met akupressuur, soos 'n verhoogde risiko van weefselskade, bloeding en embolisering van die druk wat tydens akupressuur gebruik word. Dit is veral waar vir kankerpasiënte wat chemoterapie of bestralingsterapie ondergaan.

Saam met die twee hoofkontra-indikasies wat verband hou met kanker en kardiovaskulêre gesondheid, is daar verskeie ander kontraindikasies waarvoor 'n dokter geraadpleeg moet word voordat akupressuur op die liggaam uitgevoer word. Dit sluit in:

• swangerskap;
• akute koors;
• ontsteking;
• vergiftiging;
• oop wonde;
• beenbreuke;
• maagsere;
• aansteeklike velsiektes;
• tuberkulose;
• geslagsiektes.

As jy kommer of twyfel het, praat met jou dokter voordat jy 'n akupressuursessie begin.

Hoe om akupressuur vir volwassenes by die huis te doen

Sonder spesiale kennis by die huis, is dit beter om nie so 'n massering te beoefen nie.

Gewilde vrae en antwoorde

Akupressuur is 'n baie gewilde prosedure, maar wat dink professionele dokters daarvan? Ons het die gewildste vrae aan rehabilitasiedokters gevra.