Contents [show]
Deesdae lyk introversie vir baie na 'n skandelike kenmerk. Hoe voel dit om by die huis te sit en met niemand te praat in 'n samelewing waar aktiwiteit en geselligheid waardeer word nie? Trouens, introverte kan hul krag aan die wêreld wys.
Ek is nie trots om ’n introvert te wees nie, maar ek skaam my ook nie daaroor nie. Dit op sigself is nie goed of sleg nie. Dit is net 'n gegewe. Om eerlik te wees, ek is 'n bietjie moeg vir die hype om trots te wees op my introversie. Almal wat ek ken stuur vir my memes oor cool introverte en vervelige ekstroverte wat te veel praat.
Genoeg. Dit is wonderlik dat ons ons spesialiteit omhels het en die wêreld vertel het van ons liefde om alleen te wees. Maar is dit nie tyd om aan te beweeg nie? Betoog ons te veel? As jy regtig goed voel, moet jy aanhou skree daaroor? Is dit nie tyd om net aan jou eie sake om te gee nie?
Daarbenewens spoor baie aktiviste van die beweging "wees trots op jou introversie" jou aan om hulle met rus te laat.
Natuurlik is die behoefte aan eensaamheid deel van die aard van 'n introvert, maar slegs 'n deel. Ons het dit nodig vir herstel, maar ek dink dit is tyd om uit te vind hoe om die wêreld gelukkig te maak met die voordele van jou introversie.
As jy dit net as 'n verskoning gebruik vir die weiering van uitnodigings, dan bevestig jy net die meerderheid se siening dat introverte asosiaal is. En dit is een van die tekens dat jy jou introversie misbruik. Kom ons begin daarmee, en dan gesels ons oor 'n paar ander.
1. Jy spandeer te veel tyd by die huis.
Jy hou nie van partytjies nie. Dit is goed, maar het jy geweet dat jy kan leer om hulle lief te hê as jy daaraan deelneem ... op jou eie manier? Byvoorbeeld, wanneer jy na 'n partytjie gaan, gee jouself toestemming om dit enige tyd te verlaat - selfs al is dit nog "te vroeg". Of sit in die hoek en kyk na die ander. Wel, ja, iemand sal jou pla met vrae oor hoekom jy nie kommunikeer nie. So wat? Jy gee nie om nie, jy gaan goed met jouself.
Maar kom ons sê jy haat steeds partytjies. Moet dus nie na hulle toe gaan nie! Maar as jy net uitnodigings van die hand wys en nie die mense van wie jy regtig hou nooi om te doen waarvan jy regtig hou nie, dan is jy nie 'n introvert nie, maar net 'n kluisenaar.
Dit is goed as jy nie hou van hoe ander mense sosialiseer nie.
Maar dan moet jy op jou eie manier sosialiseer. Jy kan 'n introvert wees wat self interessante mense nooi om hom na geleenthede te vergesel — byvoorbeeld na lesings, uitstallings, skrywerslesings.
Reël jy gesamentlike etes om 'n heerlike gesprek in 'n nou kring te geniet? Gaan kamp jy saam met 'n vriend wat ewe goed is om mee te praat en stil te bly? Eet saam met die paar vriende wat jou na aan die hart lê? Indien nie, dan misbruik jy jou introversie. Wys die gelukkige paar hoe cool introverte kan wees.
2. Jy doen net die werk.
Die vermoë van introverte om roetinewerk te verrig is een van ons sterkpunte. Wees trots daarop. Maar as jy nie jou gedagtes aan kollegas en meerderes uitspreek nie, wys jy werklik vir die wêreld al die grootsheid van jou introversie?
Ek verstaan dat vergaderings soms te vinnig beweeg vir ons pas van dink. Dit is vir ons moeilik om gedagtes te formuleer en 'n oomblik te vind om gehoor te word. En tog is dit ons taak om te leer hoe om idees met ander te deel.
Aangesig-tot-aangesig vergaderings met die bestuurder of om saam te werk met iemand wat kan help om idees uit te spreek, kan help.
Leiers het onlangs begin leer oor introversie en ekstroversie as nog 'n aspek van diversiteit wat in 'n effektiewe span teenwoordig moet wees. Maak seker dat jy die voordele van introversie demonstreer en nie net werk deur in te meng nie.
3. Jy vermy praat.
Ek weet, ek weet, ledige praatjies is 'n struikelblok vir introverte. Ek self probeer dit vermy. En tog … Sommige studies bevestig dat om oor «niks en alles» te praat, 'n goeie uitwerking op ons sielkundige toestand het.
Dus, in 'n reeks eksperimente wat deur sielkundiges van Chicago uitgevoer is, is 'n groep proefpersone gevra om met medereisigers op 'n trein te praat - dit wil sê om iets te doen wat hulle gewoonlik vermy het. Luidens berigte het diegene wat met medereisigers gesels het ’n aangenamer reis gehad as diegene wat dit “dit geniet het om alleen te wees”.
Nie een van die inisieerders van die gesprek is geweier om die gesprek voort te sit nie
Maar kom ons delf nog dieper. Terwyl trivia praat meestal vanself eindig, verander dit soms in iets meer. Verhoudings begin nie met intimiteit nie. Om dadelik in die dieptes van 'n gesprek met 'n nuwe kennis te duik, kan verwarrend wees. Jy het dit sekerlik ervaar: die uitstekende luistervaardighede van introverte lei daartoe dat ons meer oopmaak as wat ons graag wil hê.
Die uitruil van algemene frases help om kontak te bewerkstellig, gee tyd om mekaar te probeer, nie-verbale seine te lees en gemeenskaplike grond te vind. As dinge optel, kan 'n ligte gesprek lei tot 'n meer betekenisvolle gesprek. Dus, as jy gesels vermy, mis jy die geleentheid om belangrike en gemoedelike mense te ontmoet.
4. Jy gee voor dat enige eensaamheid 'n goeie eensaamheid is.
Ek praat so baie hieroor omdat hierdie fout al lankal inmeng met my geluk. Ons is introverte, maar alle mense het mense nodig, en ons is geen uitsondering nie. Om alleen by die huis te bly is die maklikste manier om niks te doen nie, maar te veel eensaamheid is skadelik en kan tot blues en slegte bui lei.
Ongelukkig is die maklikste manier om eensaamheid te hanteer om alleen te wees. Eensaamheid is so 'n alles verterende en swaar gevoel dat dit makliker is om dit in eensaamheid te ervaar as om dit in 'n skare te ervaar.
En natuurlik laat dit ons selfs meer geïsoleer voel.
Boonop laat die verdraaiing van ons denke ons aanhou om iets te doen waarvan ons nie hou nie, bloot omdat ons reeds tyd en moeite daaraan bestee het. Ons sê vir onsself dat eensaamheid goed is, dat ons bomense is, want ons is gemaklik om alleen te wees, al is dit nog lank nie die geval nie.
Kenners merk op dat eensame mense meer vyandiggesind is. Ek het hulle nog altyd as misantrope beskou, maar nou vermoed ek dat hulle diep in hierdie bose kringloop van verwerping vasgevang is.
Is dit nie wat jy vir jouself sê wanneer jy by 'n partytjie kom en nie sommer van die begin af gemaklik voel nie? Of wanneer jy 'n bietjie skaam raak voor 'n vreemdeling? Troos jy jouself met stories dat jy 'n natuurlike onvermoë het om ander te beïndruk? Moenie verwag om 'n briljante gespreksgenoot te wees nie? Onthou jy jou swak sosiale vaardighede wat elke geleentheid 'n mynveld maak?
Vergeet daarvan. Hou op om jouself te oortuig dat jy anders is as die res. Ja, sommige mense vind dit makliker om te kommunikeer, sommige verlig die kamer met hul blote teenwoordigheid. Om eerlik te wees, dit is nie die soort mense waartoe ek aangetrek word nie, ek vind hulle selfs 'n bietjie afstootlik. Ek praat eerder met die man wat stil in die hoek sit. Of iemand wat ek reeds ken. Ek gaan nie na partytjies om nuwe mense te ontmoet nie — ek gaan daarheen om mense te sien wat ek ken.
Almal voel ten minste 'n effense onsekerheid in nuwe situasies.
Almal is bekommerd oor die indruk wat hulle maak. Die mense wat die vertrek binnekom terwyl hulle dans, hanteer eenvoudig hul angs op hierdie manier.
Probeer om nie jou natuurlike angs te vererger deur vir jouself te sê dat jy "hopeloos" is, nie in staat is om 'n gesprek te voer nie, en niemand sal jou ooit raaksien nie. Ja, jy is bekommerd. Maar as jy nie aan ’n gediagnoseerde angsversteuring ly nie, is hierdie angs nie vir jou gevaarlik nie. Dit is 'n natuurlike reaksie op 'n nuwe situasie.
Voel dit en wys dan vir mense hoe interessant introverte kan wees as hulle wil. Sê vir jouself hoe gelukkig hierdie mense sal wees as hulle uiteindelik stilbly om te hoor wat jy gaan sê!
Oor die skrywer: Sophia Dambling is die skrywer van Confessions of an Introverted Traveller en 'n aantal boeke, insluitend The Introverted Journey: A Quiet Life in a Loud World.