Daar word geglo dat 'n vrou 40 dae nodig het om van bevalling te herstel. En daarna kan jy terugkeer na 'n volle, volgens die standaarde van die samelewing, lewe. Maar is dit regtig so? En hoe om te verstaan dat jy nog nie herstel het nie, selfs al het 'n paar maande of jare verloop?
Herstel na bevalling is 'n veel wyer konsep as net die verdwyning van postpartum afskeidings (lochia). Maar vroue gaan voort om hierdie kwessie hoofsaaklik net deur gaskets te navigeer.
Slegs 'n dokter kan egter baie postpartum-afwykings bepaal - byvoorbeeld dieselfde prolaps van die bekkenorgane. In die vroeë stadiums is die simptome gering en merkbaar slegs vir 'n spesialis. Die vrou skryf self alles af vir onlangse bevalling en gee nie aandag aan die seine van die liggaam nie. Sy glo dat die liggaam homself kan genees. Ongelukkig het nie alles in die liggaam 'n hulpbron vir selfgenesing nie - nie oor 'n jaar of oor 5 jaar kan dit in sommige gevalle nie gebeur nie.
10 gevaartekens dat jy nie van bevalling herstel het nie
- Gewig het na normaal teruggekeer, maar die maag het slap gebly, gevorm soos 'n roller. Terselfdertyd kan u die pers gereeld aflaai en nie die resultate sien nie. Heel waarskynlik is dit 'n teken van diastase. Diastase is 'n divergensie van die wit lyn van die buik, wat, benewens estetiese defekte, kan lei tot prolaps van die bekkenorgane.
- Geen natuurlike smering nie. Oortreding van smering word beskou as die norm in die vroeë postpartumperiode, ten tyde van die vorming van borsvoeding. As libido normaal is en jy het geen probleme met opwekking nie, maar droogheid voortduur, kan dit 'n hormonale mislukking aandui.
- Voel jy pyn tydens seks? en treksensasies in die hechtingsarea na episiotomie (chirurgiese insnyding van die perineum en agterwand van die vagina tydens moeilike bevalling). Episiotomie en breuke in kraam is 'n aparte uitgebreide onderwerp op die gebied van postpartum herstel. 'n Kort aanbeveling om ongemak te verminder, is om gereeld die vaginale voorportaal self te masseer om pyn te verminder, sensitiwiteit te verhoog en smering te verbeter.
- Span urinêre inkontinensie - wanneer jy hoes, lag, fisieke aktiwiteit toon.
- Verskyn vaginale «winderigheid»: intieme organe maak kenmerkende klanke tydens seks en in omgekeerde joga-posisies.
- Aambeie — nog 'n teken dat jy nie van bevalling herstel het nie. Dit is nie altyd moontlik om dit van buite te sien of te voel nie: daar is ook 'n interne spatare van die rektum. Daarby sal daar geen bloed wees nie, geen sigbare knop nie, maar daar sal 'n gevoel van 'n vreemde liggaam binne wees.
- Spatare van die vagina — 'n soortgelyke probleem wat na swangerskap en bevalling kan voorkom. Hoekom kom dit voor? Tydens swangerskap druk die fetus op die interne organe, bloedsirkulasie vererger, hardlywigheid verskyn. Nog 'n prikkelende faktor is die verkeerde tegniek tydens bevalling, wanneer 'n vrou verkeerd druk.
- Verminderde libido. Natuurlik, in die vroeë postpartum tydperk, word die gebrek aan begeerte om seks te hê as die norm beskou: dit is hoe die natuur probeer om die krag van die moeder te bewaar om vir die kind te sorg. Nog 'n ding is as die libido nie teruggekeer het na die normalisering van borsvoeding, maande na die geboorte nie. So 'n teken kan hormonale versteurings aandui of 'n gebrek aan vertrouende intieme kommunikasie by 'n paartjie aandui.
- Prolaps van die bekkenorgane - 'n gevaarlike postpartum versteuring, wat gekenmerk word deur die gevoel van 'n vreemde liggaam in die vagina, en stres urinêre inkontinensie, en vaginale winderigheid. As die probleem nie in die beginstadium met behulp van intieme gimnastiek en "vakuum" oefeninge opgelos word nie, sal dit heel waarskynlik chirurgies opgelos moet word.
- Gebrek aan energie, verlies aan krag. Die interne hulpbronne van 'n vrou is uitgeput, sy is kwesbaar en vereis uiters delikate behandeling van haar familie en vriende. Sy het net ondersteuning en hulp nodig sodat sy die balans van energie kan herstel. Asemhalingspraktyke en meditasietegnieke is ideaal vir herstel.
- postpartum depressie. As jy vermoed dat jy hierdie afwyking het, moet jy 'n sielkundige kontak, en verkieslik 'n psigoterapeut vir diagnose en behandeling. Dit is baie belangrik om die hartseer gevolge te vermy, want dit kan bloot lewensgevaarlik wees.
Al hierdie tekens word vererger deur die tradisionele verwagtinge van 'n vrou in die postpartum periode. Byvoorbeeld, van 'n maat wat die onwilligheid om seks te hê as 'n persoonlike belediging beskou. Of van familielede wat die moegheid van 'n jong ma verwyt, met 'n stereotipiese houding: "Hoekom het jy dan geboorte gegee?!"
Daarom is dit belangrik vir vroue om meer sensitief vir hulself te wees, veral in die postpartum periode.
Moenie oormatige eise aan jouself stel nie en moenie toelaat dat die samelewing dit doen nie. Jy het lewe aan jou kind gegee, vir hom sal jy altyd die beste ma wees. Dit is tyd om vir jouself te sorg! Dit is tyd om aandag te gee aan die seine van die liggaam, begin gereeld die dokter besoek, nie toelaat dat alles sy gang gaan nie.
Dit maak nie saak hoe oud jou kind is nie – 1 jaar oud of 15 jaar oud. Die gevolge van bevalling kan nog lank aan hulself herinner en tot gevaarlike gevolge lei.
Wat om te doen? Hou op om te wag vir die magiese "self-genesing" van die liggaam en doen intieme gimnastiek, doen asemhalingsoefeninge, rus meer, en wees nie bang om 'n deel van die verantwoordelikhede aan 'n maat of nabye familie te delegeer nie. Gee jouself meer begrip, gee jouself meer liefde. En die liggaam sal met dankbaarheid reageer.