in hierdie 10de week van swangerskap, die grootte van die fetus op 12 weke is 7,5 cm en sy gewig is 20 g.

Sy hart klop baie vinnig: 160 of 170 slae / min. Met die ontwikkeling van spiere en die individualisering van die gewrigte, is dit reeds baie aktief, selfs al is dit steeds refleksbewegings wat direk uit die rugmurg kom en nie uit die brein nie. In die vrugwater wissel die baba tussen die mobiele fases waar dit opkrul, die ledemate versorg, die kop regruk en die fases van rus. Hopelik sal hierdie bewegings op die eerste ultraklank sigbaar wees, maar op 12 weke van swangerskap is dit nog nie opvallend vir die toekomstige moeder nie.

Op die gesig van 10 weke oue baba, die kenmerke is meer en meer dié van 'n klein man. Die oë, die neusgatgate, die ore is binnekort op die laaste plek. Die knoppe van die permanente tande begin in die kakebeen vorm. Diep in die vel verskyn haarbolle. Sy nou goed gevormde ooglede is egter steeds toe.

Die sentrale senuweestelsel ontwikkel steeds met die vermeerdering en migrasie van neuroblaste, senuweeselle by die oorsprong van neurone.

Die lewer, wat baie groot is in verhouding tot die res van die liggaam, maak bloedselle. Die beenmurg sal eers aan die einde van swangerskap oorneem.

Die dermlus word steeds langer, maar integreer geleidelik die buikwand en bevry die naelstring wat binnekort uit slegs twee are en 'n aar sal bestaan.

In die pankreas begin die eilandjies van Langerhans, groepe endokriene selle wat verantwoordelik is vir die afskeiding van insulien, ontwikkel.

Die eksterne geslagsdele word steeds onderskei.

Terwyl die baarmoeder groei en na die buik beweeg, begin 'n klein maag by die 10de week van swangerskap. As dit 'n eerste baba is, gaan die swangerskap gewoonlik ongemerk verby. In die primipara, aan die ander kant, is die baarmoederspiere meer uitgestrek, die maag kom vinniger uit en die swangerskap kan reeds sigbaar wees.

Naarheid en moegheid 1ste kwartaal afneem. Na die moeite van die vroeë swangerskap, begin die verwagtende moeder die goeie kante van moederskap proe: 'n pragtige vel, oorvloedige hare. Ander ongerief bestaan ​​egter steeds en sal ook toeneem met die ontwikkeling van die baarmoeder: hardlywigheid, sooibrand.

Aan die kant van emosies en buie is die eerste ultraklank dikwels 'n groot stap vir die toekomstige moeder. Sy stel haar gerus en kom, met haar foto's wat al baie vertel is, om 'n swangerskap te konkretiseer wat tot nou toe nog onwerklik en baie broos kon lyk.

Van 12 weke amenorree (10 SG)word die risiko van miskraam verminder. Die toekomstige moeder moet egter aanhou versigtig wees en vir haarself sorg.

Twee maande swanger, is dit nodig om aan te hou om foliensuur te verskaf om die goeie groei van die fetus te verseker. Vitamien B9 kom hoofsaaklik voor in groen groente (spinasie, boontjies, blaarslaai, ens.) En in oliesade (sade, neute, amandels, ens.). Omega 3's is ook belangrik vir die oë en brein 10 weke fetus. Klein vetterige vis (makriel, ansjovis, sardientjies, ens.) En neute (haselneute, pistache, ens.) Bevat dit in voldoende verhoudings. 

Dit is nou die tyd om vitamiene vol vrugte te maak. Die groente, verkieslik gestoom, is vol minerale, vitamiene en vesels, noodsaaklik om die ontwikkeling van die baba te optimaliseer en fiks te bly vir die toekomstige moeder. Dit is raadsaam om 5 porsies vrugte en groente per dag te drink. Dit is baie maklik om dit by elke maaltyd in te sluit. Om die behoorlike opname van vitamiene, veral vitamien C, te bevorder, is dit nodig om voedsel ryk aan yster te eet.

As die naarheid nog steeds voorkom, is die truuk om die maaltye te verdeel. Nog 'n wenk is om kak of brood op die bedkassie te sit en dit te eet voordat jy opstaan. 

Tydens swangerskap moet essensiële olies vermy word. Hulle kom die bloedstroom binne en sommige van hulle kan die fetus benadeel. Van 12 weke amenorree (10 SG), kan die swanger vrou in 'n bad ontspan, maar lou. Namate die bloedvolume sowel as die liggaamstemperatuur toeneem, sal die hitte van die water die gevoel van swaar bene verhoog en die uitbreiding van die vate bevorder. 

Die eerste swangerskap -ultraklank kan tussen 11 WA en 13 WA + 6 dae uitgevoer word, maar dit 10ste week van swangerskap (12 weke) dit is nou die perfekte tyd vir hierdie sleuteloorsig. Die doelwitte daarvan is veelvuldig:

• beheer die goeie lewenskrag van die fetus;

As dit nog nie gedoen is nie, is dit tyd om die swangerskapsertifikaat na die gesinsfonds en die siekefonds te stuur.

Dit is moontlik en aanbeveel om fisiese aktiwiteit tydens swangerskap voort te sit, tensy daar mediese kontraindikasies is, mits u dit natuurlik goed kies en aanpas. Stap, swem, sagte gimnastiek is die sportsoorte wat vriende is van die toekomstige ma.

Vanaf die begin van die swangerskap is dit raadsaam om 'n 'swangerskapslêer' op te stel waarin al die toetsuitslae versamel kan word (bloedtoets, urine -analise, ultraklankverslag, ens.). By elke konsultasie bring die toekomstige moeder hierdie lêer wat haar sal volg tot die dag van bevalling.

Vir verwagtende moeders wat 'n geboorteplan wil opstel, is dit tyd om hulself te dokumenteer en na te dink oor die tipe bevalling wat u wil hê. Ideaal gesproke word hierdie besinning gedoen in samewerking met die praktisyn wat die swangerskap volg: vroedvrou of ginekoloog.