Contents [show]
In hierdie artikel sal ons kyk wat is die meganismes van sielkundige beskerming van die individu, en in die algemeen, waarvoor dit is. Hulle is immers teenwoordig in elkeen van ons, en speel in werklikheid 'n baie belangrike rol - hulle beskerm die psige teen die nadelige gevolge van die eksterne omgewing.
inligting
Die konsep self is in 1894 deur Sigmund Freud bekendgestel. Dit was hy wat opgemerk het dat dit natuurlik is vir 'n persoon om die werklikheid te verdraai om die vlak van angs en 'n gevoel van onsekerheid te verminder. Gevolglik, benewens die hooffunksie, help sielkundige verdediging ook om gedrag te reguleer. Pas aan by nuwe toestande, hanteer stres en verminder, en moontlik tot niet maak interne persoonlike konflik.
Hulle is nie aangebore nie. Selfs in die kinderjare pas die baba 'n paar style toe om op verskeie stimuli van ouers en belangrike mense te reageer. Hy ontwikkel ook sy eie style, in verband met die situasie in die gesin, om iets te kry of selfs te oorleef, homself te red. Op 'n stadium verrig hulle werklik 'n beskermende funksie. Maar as 'n persoon aan een van die spesies begin "hang", dan sal sy lewe geleidelik ineenstort.
Dit is omdat 'n eensydige reaksie op verskeie situasies baie beperkend is en dit onmoontlik maak om behoeftes te bevredig. En om verskeie gelyktydig te gebruik, sal net die proses bemoeilik om te verstaan en ander maniere te vind om te bereik wat jy wil hê.
Tipes sielkundige beskerming
verdring
Dit wil sê, 'n proses waarin alle ongewenste inligting, hetsy gedagtes, gevoelens of aksies, beide jou eie en ander mense s'n, eenvoudig vergeet word. As dit die mees gebruikte is, dui dit op 'n infantiele komponent van die persoonlikheid. In plaas daarvan om van aangesig tot aangesig met iets onaangenaams te staan, verkies hy om dit uit sy geheue te verwyder.
In die geval van traumatiese situasies, om die veiligheid van die individu te verseker, is onderdrukking so 'n reddingsboei. Andersins, daarsonder, sal 'n persoon dalk nie die intensiteit van gevoelens kan hanteer nie. Hoekom sal ten minste 'n psigiatriese versteuring opdoen, en as 'n maksimum - sy eie lewe neem. Daarom beweeg die besonderhede van een of ander situasie wat abnormaal is vir die menslike psige as 't ware van bewussyn na die onderbewussyn.
Met verloop van tyd, nadat hy krag gekry het en aan homself begin werk het, het die individu die geleentheid om fragmente van die trauma te “uittrek” om dit deur te werk en te laat gaan. Andersins sal dit hom by elke geleentheid laat geld. Om in 'n droom deur te breek, aandag te gee met behulp van siektes, nuwe vrese en voortdurend gepaardgaande angs.
Dikwels wend mense hulle tot hierdie meganisme in gevalle waar hulle dade pleeg waarvoor hulle skaam is, hulle emosies ervaar wat hulle skaam maak en dies meer. Die interessantste is dat 'n persoon regtig nie onthou wat gebeur het nie.
Ontkenning
Die individu weier óf om te glo in iets wat baie angs of pyn veroorsaak, ens., óf probeer om die heersende omstandighede te wysig en sodoende die werklikheid te verdraai. As 'n ma byvoorbeeld ingelig word oor die onverwagte tragiese dood van haar baba, sal sy, selfs met bewyse van sy dood in haar hande, weier om te glo dat dit kan gebeur. Sy sal vashou aan enige geleentheid om hierdie feit te weerlê.
Dit is omdat die hulpbronne van die liggaam nie genoeg is om met hierdie feit te kom nie. Om die bedreiging vir haar lewe te verminder, moet 'n geleentheid gebied word vir die geleidelike besef van wat gebeur het. So gewoonlik glo vrouens of mans nie in die ontrouheid van die tweede helfte nie. Hulle probeer versigtig om al die ooglopende en inkriminerende oomblikke van hoogverraad te ignoreer.
Deur die werklikheid te verdraai, hierdie feit te ontken, is dit makliker vir hulle om die reeks gevoelens wat ontstaan het, te hanteer. Maar op die onderbewuste vlak verstaan hulle alles perfek, maar hulle is bang om dit te erken. Terloops, hierdie meganisme speel 'n goeie rol in die ontwikkeling van die kind. As die ouers byvoorbeeld skei en die ma sê slegte dinge oor die pa, dan is ontkenning 'n goeie manier om die verhouding met hom te behou, al is die ma reg.
onderdrukking
'N Persoon probeer om ontstellende gedagtes en onaangename emosies te ignoreer, en skakel aandag na ander stimuli. In hierdie geval is die angs agtergrond, die persoon blyk passievol te wees oor een ding, maar voel dat iets steeds fout is.
Soms kom sulke sielkundige beskerming voor omdat die sosiale omgewing nie die uitdrukking van enige gevoelens aanvaar nie, en daarom moet dit diep in jouself “gedruk” word. ’n Welpie word byvoorbeeld nie toegelaat om woede te toon nie. Na alles, “wat mense sal sê,” “dis verleentheid,” ensovoorts. Maar as hy dit ervaar, en meestal heeltemal tereg, wat bly vir hom oor? Dis reg, onderdruk.
Net dit beteken nie dat dit verdwyn het nie, net mettertyd kan hy sy arm "per ongeluk" breek. Of maak 'n katjie seer, of sê skielik slegte goed vir ma en baklei met iemand in die tuin.
Die projeksie
'n Persoon skryf aan 'n ander persoon enige gedagtes, emosies en begeertes toe wat hy in homself verwerp, en glo dat dit negatief is, sosiaal veroordeel, ens. Meer opvallend by mense wat nie weet hoe om hul behoeftes te erken nie. Hulle sorg vir die ander, asof hulle vergoed vir die gebrek aan sorg vir hulself.
Kom ons sê 'n honger ma sal die baba dwing om middagete te eet, sonder om te wonder of hy op die oomblik wil eet. Terloops, manifestasies van projeksie is soms redelik teenstrydig. Mense met te preutse lewensbeskouings beskou die mense rondom hulle as behep. En om die waarheid te sê, hulle kan nie erken dat hulle groter seksuele behoeftes het nie ...
Projeksie kan nie net negatiewe oomblikke en eienskappe wees nie, maar ook positiewe. Mense met 'n lae selfbeeld bewonder dus ander en glo dat hulle self nie tot sulke prestasies en manifestasies in staat is nie. Maar as ek iets in 'n ander kan raaksien, dan besit ek dit ook.
Dus, as almal rondom boos is, is dit die moeite werd om te oorweeg, in watter toestand is ek nou? As 'n werknemer baie vroulik en pragtig van afguns is, moet jy dalk nader na jouself kyk om jou voordele te ontdek?
Vervanging of defleksie
Die kenmerke van die manifestasie van fleksie is dat 'n persoon, as gevolg van verskeie omstandighede en interne ervarings, nie direk sy behoefte kan verklaar, dit kan bevredig, ensovoorts nie. Hoekom vind hy 'n manier om dit op heeltemal ander maniere te besef, soms paradoksaal.
Die situasie wat die meeste waargeneem word, is wanneer daar geen geleentheid is om woede uit te spreek teenoor die baas wat die projek onregverdig gekritiseer het of die bonus ontneem het nie. Waarom 'n minder gevaarlike voorwerp gekies word, byvoorbeeld 'n vrou of kinders. Dan, nadat hy hulle mishandel het, sal hy 'n effense verligting ervaar, maar die bevrediging sal denkbeeldig en tydelik wees, want in werklikheid is die aangesprokene van die aggressie verander.
Of 'n vrou wat deur haar man in die steek gelaat is, begin maksimum aandag aan kinders gee, soms "versmoor" met haar liefde ... As gevolg van die vrees vir verwerping, bel die ou nie die meisie waarvan hy hou op 'n afspraak nie, maar word dronk, gryp voel of gaan saam met 'n ander, minder "gevaarlik" ...
Redelik gebruik wanneer daar 'n behoefte aan selfbehoud is. Dit is eenvoudig belangrik om hierdie meganisme te monitor en daarvan bewus te wees om minder traumatiese paaie te kies. As 'n werknemer byvoorbeeld woede teenoor die bestuurder uitspreek, loop hy die risiko om sonder werk gelaat te word, maar 'n vrou met kinders is ook nie 'n opsie nie, dit is veiliger om met 'n slaansak van aggressie ontslae te raak. Ja, hardloop net saans op die werf om stres te verlig.
Rasionalisering
Dikwels gebruik deur mense wat nie in die kinderjare geleer is om hul emosies te herken nie. Of dalk is hulle so sterk en traumaties dat die enigste uitweg onsensitiwiteit en 'n intellektuele verduideliking van sommige begeertes en aksies is.
Byvoorbeeld, om bloot toe te laat om verlief te raak, nader aan 'n ander te kom, oop te maak vir hom, om 'n hele reeks werklike, lewendige emosies te ervaar, "laat" 'n persoon in rasionalisering. Dan verswak die hele proses van verlief raak as't ware. Na aanleiding van sy gedagtes duur die lekkergoed-ruiker-periode immers sowat twee weke, dan leer mense mekaar beter ken en sal seker teleurgesteld wees. Dan volg verskeie krisisse, en dit lei tot pyn en verwoesting …
Regressie
Met die hulp van regressie kry die individu die geleentheid om te vermy om oormatige versadigde gevoelens te ervaar, terug te keer na die vorige stadiums van sy ontwikkeling. U weet dat ons in die loop van die lewe ontwikkel, figuurlik 'n stap vorentoe neem met die verkryging van nuwe ervaring.
Maar soms is daar situasies wanneer dit moeilik is om op dieselfde plek te bly, en dit is die moeite werd om 'n bietjie terug te gaan om later aansienlike vordering te maak. 'n Voorbeeld van redelike, gesonde regressie is wanneer 'n vrou wat geweld ervaar het, 'n plek soek om te voel of sy in die baarmoeder is. Waar dit veilig was om te kalmeer, so skuil hy in 'n kas of krul en spandeer dae, weke in hierdie posisie totdat hy krag kry.
Van buite lyk dit asof sulke sielkundige beskerming abnormale gedrag is, maar om nie af te breek nie, is dit belangrik dat die psige dit na die voorgeboortelike tydperk terugbring. Aangesien sy nie die krag het om op die gewone manier te reageer nie. ’n Kind wat ’n broer of suster het, word gebore, kyk hoe die ouers die pasgebore baba versorg, begin om soos ’n baba op te tree. En selfs al maak so 'n regressie ouers kwaad, is dit gedurende hierdie tydperk vir hom belangrik om te voel dat hy steeds geliefd en betekenisvol is.
Daarom is dit die moeite werd om hom op die handvatsels te skud, dan sal hy 'n belangrike proses vir homself voltooi en sê "genoeg, ek is 'n volwassene", voortgesette ontwikkeling, wat ooreenstem met sy ouderdom. Maar soms loop mense vas in regressie. Hoekom neem ons infantiele vyftigjarige vroue en mans waar wat nie verantwoordelikheid kan neem nie, dertigjarige «seuns» wat aanhou om oorlogspeletjies te speel ensovoorts.
Reaktiewe onderwys
Genereer so te sê paradoksale gedrag, dit word ook teengemotiveerd genoem. Dit beteken dat die persoon baie woede ervaar, maar hom nadruklik beleefd, selfs soet, optree. Of hy is bang vir sy homoseksuele begeertes, en daarom word hy 'n vurige vegter vir heteroseksuele verhoudings.
Dikwels word dit teen die agtergrond van skuldgevoelens gevorm, veral as hulle dit probeer manipuleer. Die sogenaamde “slagoffer” raak geïrriteerd vir die manipuleerder, maar besef nie hoekom nie, daarom dink hy dat hy op een of ander manier onredelik kwaad is, en dis lelik en so meer, daarom word hy “gelei” en probeer om hom te “apaai”.
introjeksie
Die heeltemal teenoorgestelde van die projeksie, en beteken dat die persoon as 't ware leef met die beeld van 'n betekenisvolle persoon "ingebed" in homself, of selfs meer as een. Kinders leer hoe om te lewe, en fokus aanvanklik op hul ouers. Dit help hulle om te onderskei tussen wat goed en wat sleg is en hoe om in sekere omstandighede op te tree.
Nou eers kan die beeld so «vassit» dat so iemand reeds as volwassene soms sal aanhou om byvoorbeeld sy ma se stem te «hoor» en daarvolgens keuses in die lewe sal maak. Of, inteendeel, in stryd daarmee, as die beeld met negatiewe ervarings toegerus is.
Terloops, tekens, gesegdes en so meer is niks anders as introjeksie nie. Eenvoudig gestel, dit is wat ons van buite "sluk", en nie met behulp van ons eie ervaring uitwerk nie. As kind het my ouma altyd gesê dat net 'n lang man as aantreklik beskou word. As sy 'n beduidende figuur in die lewe van haar kleindogter blyk te wees, dan, wat 'n mens ook al mag sê, sal sy net lang mense kies. Selfs ten spyte van die feit dat ander daarvan sal hou.
Baie beperkings leef in elkeen van ons, die aard van elkeen kan slegs geken word as jy jouself afvra oor die oorsprong van hierdie of daardie stelling, en ook, hoekom is dit vir ons dat ons steeds nie skei nie.
Gevolgtrekking
Daar is ander vorme van sielkundige verdedigingsmeganismes, maar hier is die belangrikste en mees algemene. Moenie vergeet om op die blog in te teken om bewus te wees van nuwe inligting wat nuttig sal wees op die pad van selfontwikkeling nie.
As jy belangstel, beveel ek aan om die artikel "Wat is die NLP-metamodel en oefeninge vir die ontwikkeling daarvan" te lees, asook die artikel "Perfeksioniste: wie hulle is, vlakdefinisie en spesiale aanbevelings".
Sterkte en prestasies!