Pap is baie handig, en diegene wat nie graan eet nie, verloor baie. Dit gaan in elk geval natuurlik nie oor klaargemaakte pap waarvan die voordele nul is nie. Nuttig en waardevol is diëte onverwerkte korrels. Hulle verminder eetlus en is versadig. Hierdie graankos word vir 3-4 uur verteer, dus bevredig die honger; om gewig te verloor op sulke graan is ideaal vir diegene wat die gevoel van honger nie verdra nie.
Ook pap wat van onverwerkte graanprodukte gemaak word, normaliseer die suikervlak in die bloed. Daarom is dit nuttig vir diegene wat suikersiekte het. En hulle versadig die liggaam met vitamiene, baie minerale, plantproteïene.
Die beste graan vir gewigsverlies
- Gars
- Oat
- Millet
- Corn
- Koring
Dit is die beste om nie graan te kook en oornag warm water, warm mineraalwater of kefir in te gooi nie. Dit behou maksimaal alle voedingstowwe in graan en stel u in staat om die beste gewigsverliesresultate te behaal.
Met 'n bokwietdieet kan u binne 'n week 4 tot 6 pond verloor. 'N Groot pluspunt: pap kan sonder beperking geëet word by die eerste oproep na die honger maag. Die belangrikste ding is om sout, souse en speserye uit te sluit.
Die gewigsverliesstelsel op rys is so opgestel dat die ingewande heeltemal skoongemaak word, wat u van die ekstra gewig bevry, sodat die effek van die voedsel duidelik is, en soos die praktyk toon, kan u die rysdieet tot 1 kg per dag verloor.
Koringpap reguleer die metabolisme perfek. Verlaag cholesterol, skakel gifstowwe uit.
Om die metabolisme en die aktivering van ensiemuitsette te verbeter, moet u mieliepap by die dieet insluit. Hierdie tipe word 'kos van die skoonheid' genoem, aangesien dit hare, vel en naels positief beïnvloed.
As gevolg van die 'slymvlies', maak die konsekwentheid van hawermout as kwas ons liggaam skoon van gifstowwe en antibakteriese;
Een of ander manier onregverdig geïgnoreer deur smaaklike gars. Maar pêrelgars kan byna op die restaurantvlak gekook word, byvoorbeeld per lotto - heerlik en gesond.
Pap is goed, want dit help vinnig, binne slegs 7-10 dae, om oortollige vet te verbrand en die liggaam te reinig. Hulle gee 'n groot hoeveelheid energie. En as die pap saam met gestoomde groente kook, is dit 'n onontbeerlike bron van vesel.
Kook maaltye meer gereeld en is gesond!