Witbessies - kalorie-inhoud en chemiese samestelling

Inleiding

By die keuse van voedselprodukte in 'n winkel en die voorkoms van die produk, is dit nodig om aandag te skenk aan inligting oor die vervaardiger, die samestelling van die produk, voedingswaarde en ander data wat op die verpakking aangedui word, wat ook belangrik is vir die verbruiker. .

As u die produk se samestelling op die verpakking lees, kan u baie leer oor wat ons eet.

Behoorlike voeding is voortdurende werk aan jouself. As u regtig net gesonde kos wil eet, verg dit nie net wilskrag nie, maar ook kennis - op die minste moet u leer hoe om etikette te lees en die betekenisse te verstaan.

Samestelling en kalorie-inhoud

VoedingswaardeInhoud (per 100 gram)
kalorie42 kalorieë
Proteïene0.5 g
Vette0.2 g
Koolhidrate8 gr
water85.4 g
Fiber3.4 g
organiese sure2 gr

Vitamiene:

VitamieneChemiese naamInhoud in 100 gramDie persentasie van die daaglikse vereiste
Vitamien ARetinol ekwivalent7 mcg1%
Vitamien B1tiamien0.01 mg1%
Vitamien B2Riboflavien0.02 mg1%
Vitamien Caskorbiensuur40 mg57%
Vitamien Etokoferol0.3 mg3%
Vitamien B3 (PP)Niasien0.3 mg2%
Vitamien B6piridoksien0.07 mg4%
Vitamien B9foliensuur8 mcg2%

Minerale-inhoud:

MineraleInhoud in 100 gramDie persentasie van die daaglikse vereiste
Kalium270 mg11%
Kalsium36 mg4%
Magnesium9 mg2%
Fosfor23 mg2%
Natrium2 mg0%
yster0.5 mg4%

Terug na die lys van alle produkte - >>>

Gevolgtrekking

Die bruikbaarheid van die produk hang dus af van die klassifikasie daarvan en u behoefte aan addisionele bestanddele en komponente. Om nie verlore te raak in die onbeperkte wêreld van etikettering nie, moet u nie vergeet dat ons dieet gebaseer moet wees op vars en onverwerkte voedsel soos groente, vrugte, kruie, bessies, graan, peulgewasse waarvan die samestelling nie geleer hoef te word nie. Voeg dus meer vars kos by u dieet.

Lewer Kommentaar