Versteurings in die derm beïnvloed die welstand van die persoon. Daar word geglo dat die gesondheid van die liggaam hoofsaaklik afhang van die toestand daarvan. Swaarheid, opgeblasenheid, slegte spysvertering, stadige metabolisme - dit kan bestry word met die regte voeding.
wanorde
Die oorsaak van diarree kan 'n allergiese reaksie op voedsel wees, onverdraagsaamheid teenoor bestanddele, gifstowwe of vergiftiging. Versteurings lei tot 'n wanbalans van vloeistof in die liggaam, lei nie net al die water nie, maar ook minerale soute daaruit.
Die beste manier om hierdie probleem op te los - groentebouillon. Dit sal help om te vergoed vir die gebrek aan vloeistowwe en soute wat verlore gaan. Verbind ook die rys, hawer, piesangs, appels en wortels - hierdie produkte sal help om die verergering te hanteer en slymvliese sag te maak.
Lae metabolisme
Lae metabolisme word veroorsaak as gevolg van die probleme met die deurloop van derms. Daar is 'n konstante gevoel van swaarmoedigheid, algemene malaise. Nie genoeg water en vesel in die dieet veroorsaak hardlywigheid en stadige metabolisme nie.
Om daarvan ontslae te raak, is moontlik deur 'n drinkwaterregime in te stel. Om die metabolisme te versnel, raai voedingkundiges aan om 'n teelepel vlasaadolie voor etes te eet en om vesel, vrugte en groente in te voer. Maar vleis, vis, vinnige koolhidrate moet verminder word.
winderigheid
Oormatige ophoping van gas in die ingewande is 'n onaangename simptoom wat gepaard gaan met opgeblase, pynlike krampe. Die rede vir hierdie toestand is die sluk van lug tydens etes. Die dermfunksie kan ook verband hou met dysbiose of oormatige inname van voedsel wat ryk is aan vesel.
Maak seker dat jy natuurlike onversoete jogurt, groente, persimmons en spruite in jou dieet inskryf. Ek moet regtig peulgewasse en suiwelprodukte skoonmaak.
Gluten onverdraagsaamheid
Glutenintoleransie (coeliakie) is 'n seldsame siekte, maar in verskillende grade verstop die oorvloed van glutenprodukte ons ingewande. Watter coeliakie – 'n aangebore siekte van die ingewande wat verband hou met onverdraagsaamheid teenoor die graan se proteïen.
Diegene wat aan gluten -onverdraagsaamheid ly, moet alle meel, botter en melk prysgee. Die hoofkieslys moet gebaseer wees op boontjies, rys, neute, vis, vrugte en groente.
Prikkelbare derm
Na behandeling met antibiotika, langdurige spanning of allergieë as gevolg daarvan, kry u prikkelbare dermsindroom. Dit kan manifesteer deur opgeblasenheid, hardlywigheid of diarree, pyn, algemene swakheid.
Dit sal help as u vleis, suiwel en peulgewasse onmiddellik verminder, wat heeltemal uitgesluit is van die witbrood. Om voordeel te trek uit beter vesel, vrugte en groente. Gee aandag aan koring - dit het 'n kalmerende effek op die ontsteekte slymvlies van die ingewande.