1) Belangriker nog, moenie 'n tragedie daarvan maak nie. Alles is oplosbaar - jy hoef dit net te wil hê. 2) Leer jou kinders basiese kookvaardighede. Verander leer in 'n speletjie – kinders sal daarvan hou. 3) Gee die kind die geleentheid om 'n bietjie groente of vrugte op sy eie te kweek. 4) Bedien kos op die tafel op nuwe interessante maniere. 5) Gesels met die kinders oor hoekom dit belangrik is om reg te eet en hoekom kos belangrik is vir die liggaam. 6) Leer jou kind om die tafel te dek. 7) Neem tydens 'n gesinsete by die huis of in 'n restaurant 'n (gesonde na jou mening) gereg op 'n groot bord en laat almal dit probeer. 8) Gaan so gereeld as moontlik saam met jou gesin uit in die natuur. In die buitelug verbeter eetlus, en ons is almal minder kieskeurig oor kos. Bron: jamieoliver.com Vertaling: Lakshmi
2022-11-11